SPF Assessoria Esportiva

SPF Assessoria Esportiva A SPF Running da atleta Simone Ponte Ferraz oferece treinos à distância para todo o Brasil e aulas

A SPF Running é uma assessoria esportiva destinada a quem busca orientação técnica e profissional para a prática do esporte da corrida, de maneira saudável, participando de caminhadas, corridas de rua ou aventuras, maratonas. O trabalho consiste em assessorar pessoas na inclusão e prática regular do esporte da corrida ou no aperfeiçoamento das técnicas do esporte através de aulas-treinos em grupo,

e planilha de treino customizada. A assessoria conta ainda com um Centro Esportivo de treinamento funcional credenciado Core 360º em Jaraguá do Sul voltado para a qualidade de vida: saúde, forma física, bem-estar e desempenho esportivo ministrado por personal training & running. Com alto grau de profissionalismo, suporte técnico e estrutural, a SPF atende os mais variados objetivos: Qualidade de vida com ênfase no emagrecimento, condicionamento físico e prática desportiva, ou competição, com ênfase no desenvolvimento da performance. A SPF Running também organiza viagens para participação em provas de corrida e outras atividades de socialização em grupos. A diretora e treinadora Simone Ponte Ferraz, renomada atleta brasileira do atletismo trouxe para Jaraguá do Sul, Guaramirim, Massaranduba e Blumenau o conceito de assessoria esportiva diretamente do eixo São Paulo – Curitiba, em uma forte tendência de crescimento das pessoas que decidiram aliar lazer, qualidade de vida ao esporte da corrida.

Se você sente que não evolui na corrida, provavelmente está cometendo erros simples… mas que travam totalmente seu resul...
05/05/2026

Se você sente que não evolui na corrida, provavelmente está cometendo erros simples… mas que travam totalmente seu resultado 🚫🏃‍♂️

E o pior: a maioria das pessoas nem percebe 😳

Correr rápido demais no início, ignorar o descanso e não cuidar da alimentação são erros que parecem pequenos… mas fazem toda diferença no desempenho ⚠️

Resultado?
❌ Cansaço excessivo
❌ Falta de evolução
❌ Até lesões

Correr bem não é só sair por aí acumulando km…
é treinar com estratégia 🎯

Se você quer evoluir de verdade na corrida, precisa ajustar o básico primeiro 💪

Querem correr melhor, com mais rendimento e sem se machucar?
Nos chamem no direct 📩🏃‍♂️🔥

A motivação vai e volta… isso é normal 😅Tem dia que você tá animado, com energia lá em cima ⚡E tem dia que só dá vontade...
30/04/2026

A motivação vai e volta… isso é normal 😅

Tem dia que você tá animado, com energia lá em cima ⚡
E tem dia que só dá vontade de ficar parado 😴

A diferença de quem evolui na corrida não é talento…
é consistência 💪

É ir mesmo sem vontade 🏃‍♂️
É fazer o treino mesmo cansado 🔥
É não parar no meio do caminho 🚫

Porque no final, não vence quem começou melhor…
vence quem não desistiu 🏆

Querem criar constância de verdade na corrida?
Nos chamem no direct 📩🏃‍♂️🔥

28/04/2026

Avaliação feita, evolução garantida 💪🔥

Aqui no Studio SPF, cada detalhe importa. Desde a chegada do aluno até a análise completa com dobras cutâneas, perimetrias, teste de VO2 Max e aferição da pressão arterial. Tudo pensado pra montar um plano realmente eficiente pra você 🚀

Não é só treinar… é treinar com estratégia, segurança e resultado 📊

Quer começar do jeito certo?
Nos chame e agende sua avaliação 📲

SPF não para nunca 🏃‍♂️🔥

Melhorar o pace não é só correr mais… é correr com estratégia.Muita gente trava na evolução porque sempre faz o mesmo ti...
21/04/2026

Melhorar o pace não é só correr mais… é correr com estratégia.

Muita gente trava na evolução porque sempre faz o mesmo tipo de treino.
Mesmo ritmo, mesma intensidade… e o resultado não muda.

Pra evoluir de verdade, você precisa desafiar o corpo:

✔️ Treinos leves pra base
✔️ Treinos moderados pra consistência
✔️ Treinos intensos pra velocidade

É essa variação que faz você correr mais rápido sem se desgastar à toa.

Se você sente que estagnou na corrida, provavelmente não é falta de esforço… é falta de direção.

Querem melhorar o pace de forma organizada e sem se machucar?
Nos chamem no direct que a gente ajuda 🏃‍♂️🔥

Depende.Correr todos os dias não é o problema… o erro está em não respeitar intensidade e recuperação.Se você corre fort...
15/04/2026

Depende.

Correr todos os dias não é o problema… o erro está em não respeitar intensidade e recuperação.

Se você corre forte todo dia:
❌ Aumenta risco de lesão
❌ Seu rendimento cai
❌ Seu corpo não evolui

Agora, com um treino bem estruturado:
✔️ Dias leves
✔️ Dias intensos
✔️ Descanso estratégico

Aí sim, você evolui de verdade.

Treino não é só correr… é saber COMO correr.

Quer ajuda pra montar um treino certo pra você? Me chama no direct 🏃‍♂️🔥

Treinão de corrida SPF Running no Parque Malwee com a treinadora e atleta olímpica Simone Ponte Ferraz. Reunindo parte d...
14/04/2026

Treinão de corrida SPF Running no Parque Malwee com a treinadora e atleta olímpica Simone Ponte Ferraz.

Reunindo parte da turma em preparação para a Rico Run e Meia Maratona de Jaraguá. Venha você também.

Circulando Clinicorp Run - sucesso absoluto. Agitou Jaraguá do Sul e fez a alegria de nossos alunos-atletas. Parabéns ao...
14/04/2026

Circulando Clinicorp Run - sucesso absoluto. Agitou Jaraguá do Sul e fez a alegria de nossos alunos-atletas. Parabéns aos organizadores. Ano que vem tem mais!

Tudo é incrível quando se há parceria para treinar. Correr entre amigos é muito melhor ainda mais com treinador top supe...
13/04/2026

Tudo é incrível quando se há parceria para treinar. Correr entre amigos é muito melhor ainda mais com treinador top supervisionando. Venha você também!

Correr é preciso, seja pela saúde mental, física ou ambas. Procure uma assessoria esportiva que ofereça tudo de melhor: ...
13/04/2026

Correr é preciso, seja pela saúde mental, física ou ambas. Procure uma assessoria esportiva que ofereça tudo de melhor: atendimento, treinadores certificados e planilhas de alta qualidade.

Venha para o time SPF Running da atleta olímpica Simone Ponte Ferraz. Turmas Iniciantes e Performance Esportiva.

Muita gente quer começar a correr, mas não sabe por onde começar. 🏃‍♂️É normal ter dúvidas no início:Qual a distância id...
31/03/2026

Muita gente quer começar a correr, mas não sabe por onde começar. 🏃‍♂️

É normal ter dúvidas no início:
Qual a distância ideal?
Preciso correr todos os dias?
Como evitar lesões?

A verdade é que começar da forma certa faz toda a diferença. Com orientação, planejamento e treinos progressivos, qualquer pessoa pode evoluir na corrida com segurança e constância. 📈

Na SPF Running você recebe acompanhamento, treinos estruturados e o suporte ideal para iniciar na corrida ou melhorar seu desempenho. 👟🔥

Se você quer começar a correr, esse é o momento.
Venha fazer parte da SPF Running. 💚

Endereço

Rua José Emmendoerfer, 1440
Jaraguá, SC
89253000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 11:00
17:00 - 21:30
Terça-feira 06:00 - 11:00
17:00 - 21:30
Quarta-feira 06:00 - 11:00
17:00 - 21:30
Quinta-feira 06:00 - 11:00
17:00 - 21:30
Sexta-feira 06:00 - 11:00
17:00 - 21:00

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