Heidi Cristiana - Psicóloga Clínica

Heidi Cristiana - Psicóloga Clínica Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Heidi Cristiana - Psicóloga Clínica, Serviço de saúde mental, Avenida das Nações Unidas, 18801, Jardim Beto Spana.

�Ajudo pessoas a serem mais felizes
�CRP: 06/135189
�Especialista em Psi Hospitalar - Albert Einstein
�Atendimento Infantil e Adulto
•Orientação Vocacional e Profissional
Agendamentos: (11) 98364-7381

✨ Abril passou do jeitinho dele…com dias produtivos,outros mais tranquilos,e vários momentos que eu quis guardar.Foi um ...
01/05/2026

✨ Abril passou do jeitinho dele…
com dias produtivos,
outros mais tranquilos,
e vários momentos que eu quis guardar.

Foi um mês de rotina, de cuidado,
de muito trabalho, mas também de pausas que fizeram sentido.

nem tudo foi planejado, mas tudo foi vivido.

Acho que abril foi sobre presença…
sobre estar onde eu estava,
fazendo o que dava,
e reconhecendo que isso já é muito.

Que maio venha no mesmo ritmo leve,
com mais momentos bons pra gente perceber 🤍

✨ Cuidar de si envolve diferentes áreas da vida: corpo, mente, emoções, relações, propósito e rotina.Quando uma dessas á...
27/04/2026

✨ Cuidar de si envolve diferentes áreas da vida: corpo, mente, emoções, relações, propósito e rotina.

Quando uma dessas áreas é negligenciada, é comum que o desequilíbrio apareça, seja no cansaço, na ansiedade ou na sensação de sobrecarga.

✨Autocuidado é sobre construir uma vida mais saudável, não apenas aliviar sintomas pontuais.

Qual dessas áreas você sente que precisa cuidar mais neste momento? 👇

27/04/2026

✨ Ouvir é fácil.
Escutar, sustentar, acolher, é outra história.

E é exatamente isso que a terapia oferece. 🤍

Quem também vive esse encontro semanal inegociável? 👀

✨Uma parte importante da saúde emocional é aprender a diferenciar o que está, e o que não está sob o seu controle. Tenta...
25/04/2026

✨Uma parte importante da saúde emocional é aprender a diferenciar o que está, e o que não está sob o seu controle. Tentar controlar tudo pode gerar ansiedade, frustração e desgaste constante.

Nem tudo depende de você.
E aceitar isso não é desistir 👉🏻 é amadurecer emocionalmente.

Quando você direciona sua energia para o que realmente pode controlar (suas escolhas, atitudes e respostas), a vida se torna mais leve e possível.

✨ Quarta pós-feriado…e a gente ainda tá voltando aos poucos.Nem todo recomeço precisa ser acelerado.Às vezes, só de não ...
22/04/2026

✨ Quarta pós-feriado…
e a gente ainda tá voltando aos poucos.

Nem todo recomeço precisa ser acelerado.
Às vezes, só de não desistir de voltar, já é suficiente. 🤍

✨ Sua ansiedade aparece primeiro no peito, no estômago ou nos ombros?A ansiedade não afeta apenas a mente, ela também se...
20/04/2026

✨ Sua ansiedade aparece primeiro no peito, no estômago ou nos ombros?

A ansiedade não afeta apenas a mente, ela também se manifesta no corpo. Muitas vezes, antes mesmo de percebermos emocionalmente o que está acontecendo, o corpo já está dando sinais:

• No peito: aperto, taquicardia, sensação de falta de ar
• No estômago: náusea, desconforto, “frio na barriga”, alterações intestinais
• Nos ombros/pescoço: tensão muscular, rigidez, dores frequentes

Cada pessoa sente a ansiedade de uma forma diferente, mas aprender a reconhecer como ela se manifesta no seu corpo é um passo importante para desenvolver autoconsciência e regulação emocional.

E no seu caso: onde sua ansiedade costuma aparecer primeiro? 👇

✨ Encerrando a semana com um lembrete:você não precisa terminar tudo… só não pode se abandonar no processo!
17/04/2026

✨ Encerrando a semana com um lembrete:

você não precisa terminar tudo… só não pode se abandonar no processo!

28/03/2026

✨ E se a gente entendesse que a forma como cuidamos das emoções de uma criança hoje…
vai aparecer na saúde mental do adulto de amanhã?

‼️Por trás de cada fala, de cada comportamento, de cada reação… existe uma emoção pedindo espaço! Crianças não nascem sabendo lidar com o que sentem. Elas aprendem, principalmente, com a forma como são acolhidas!

E talvez o nosso maior papel não seja corrigir primeiro, mas ensinar, aos poucos, o que fazer com tudo aquilo que sentem. Porque uma criança que aprende a nomear e acolher suas emoções…
tem muito mais chance de se tornar um adulto emocionalmente saudável 💛

Endereço

Avenida Das Nações Unidas, 18801
Jardim Beto Spana, SP
04757-020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 17:00

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