30/01/2026
Nem todo cansaço se resolve com estímulo imediato. Quando a falta de energia é constante, o corpo pode estar sinalizando noites mal dormidas, alimentação desequilibrada, estresse prolongado ou sobrecarga emocional.
Criar pausas, respeitar limites e buscar hábitos mais saudáveis é o que sustenta a disposição no longo prazo. Energia de verdade vem do cuidado contínuo, não só do efeito momentâneo.