08/02/2024
🏃 COMO EXERCÍCIOS FÍSICOS PODEM MELHORAR O BEM-ESTAR MENTAL?
🏋️♂️Segundo estudiosos, a prática de exercícios físicos afeta o estado de humor do indivíduo porque essa prática libera substâncias capazes de melhorar a sensação de bem-estar, reduzir a ansiedade e elevar a autoestima. Além disso, pesquisadores defendem que a interação social que ocorre durante a prática de algumas atividades também pode ser um fator importante para a melhora do humor, ou seja, do estado de ânimo da pessoa.
🚴 A atividade física também é importante no controle tratamento de cardiopatias, principalmente por interferir em todos os fatores de risco modificáveis como hiperlipidemia, fumo, hipertensão, níveis de HDL menores que 35mg/dl, diabetes, hiperinsulinemia, obesidade abdominal e doença vascular periférica.
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