Colossus suplementos

10/12/2014

Respeito. Sem abrigo bodybuilder de 50 anos!!

what's your excuse !!!!! link: http://www.spi0n.com/wp-content/uploads/2014/12/jacques-sdf-bodybuilder-paris-muscle.jpg?2a6b59

03/12/2013

Dica Rápida! Movimentos com pegada neutral, como rosca de biceps com corda na polia trabalham o musculo braquial, que se encontra sob o bíceps e o braquiorradial, um músculo do antebraço próximo ao cotovelo. Incluir um exercício de pegada neutral em sua rotina de bíceps, para trabalhar estes musculos flexores do braço.

27/11/2013

Dica Rápida! Nada faz sentir melhor que ter ambos, tríceps e bíceps bombeado cheio de sangue, ao mesmo tempo, e a melhor maneira de fazer isso é realizar superseries para ambos os músculos. Tente alternar rosca direta com barra á testa, rosca alternada no banco inclinado com extensões de tricep de dois braços sentado, ou puxada de tricep com rosca em polia baixa.

07/11/2013

Dica Rápida! O problema com exercicios de abdominais em que os seus pés estão presos, quer sob um sofá ou em um banco declinado, é a tendência para puxar através de seus flexores do quadril, um grupo de músculos que agem para flexionar o fêmur (osso da coxa) e puxar o joelho para cima. Para se concentrar em seu abdominais, você deve minimizar o efeito dos flexores do quadril. Uma maneira de fazer isso é evitar conscientemente, contrair os quadriceps ao fazer movimentos abdominais em que seus pés estão presos.

26/10/2013

Dica Rápida! Na elevação de pernas em barra fixa a parte superior do seu corpo superior deve permanecer imovél quando você traz seus pés para o alto, colocando dessa forma ênfase nos abdominais inferiores.

25/10/2013

Dica Rápida! Exercios em máquinas são particularmente úteis quando são executados perto do final de um treino, quando os músculos estão muito cansados e equilibrar o peso é mais desafiador, permitindo dessa forma tambem, o uso de cargas mais elevadas.

16/10/2013

Dica Rápida! Usar halteres força automaticamente todos os músculos alvo, bem como todos os músculos sinérgicos ou de assistência que o rodeiam o musculo alvo a trabalhar. Com mais músculos que estão sendo chamados a realizar cada exercício, você realmente trabalha mais, mesmo que você acabe por sacrificar a quantidade de peso que você pode levantar.

09/10/2013

Dica Rápida! Para a estimulação muscular máxima quando faz supino, deve gerar tensão constante em seus peitorais, usando um movimento "pistão"/bombeamento que pára antes da extensão total, cerca de 3/4 do caminho para bloqueio - não continue até á extensão completa do braço.

01/10/2013

Dica Rápida! Camarão tem uma proporção de proteína para gordura quase ímpar e é um dos poucos alimentos capaz de fornecer quantidades dignas de vitamina D, o que melhora a potência muscular segundo é demonstrado por vários estudos.

01/10/2013

Preço imbativel!! Garantimos o preço mais baixo do mercado.

26/09/2013

Dica Rápida! Nunca sacrifique forma de execução apenas para colocar alguns pratos extras na bara. Se o músculo está pronto para isso, tudo bem, aumente o peso. Mas não seja pego em um jogo de números. Formação incorreta e descuidada pode causar lesões de longa duração.

26/09/2013

Dica Rápida! Para desenvolver adequadamente um grupo muscular, os treinos devem incluir uma combinação de exercicios compostos ou multiarticulares e exercicios de isolamento!!