26/09/2013
OS SUCOS QUE VÃO REVOLUCIONAR A SUA VIDA
Suco antiestresse e calmante
Os vegetais verdes são ricos em magnésio, cálcio e vitamina B; por isso, são indicados para quem busca algo leve para reduzir as tensões.
Entre as frutas, a maçã, por exemplo, contém vitaminas B1 e B2, niacina, ferro e fósforo, componentes que ajudam no relaxamento do organismo. Ela pode ser acrescentada aos chás, com gelo, para um delicioso “suchá”.
Camomila, hortelã, banana, maracujá e berinjela também são considerados calmantes e ainda garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.
Receita
1 copo (200 ml) de vitamina sabor banana
½ xícara de morango
½ mamão papaia
1 colher de sopa de flocos de amaranto
1 colher de sobremesa de chia
1 colher de chá de mel
Modo de preparo
É só bater tudo no liquidificador e saborear.
