
21/08/2025
✅ Sim! Sempre com avaliação, orientação e cuidado.
🏋️♂️ Muitas pessoas com hérnia de disco têm receio de praticar musculação. Mas a realidade é que, com os exercícios corretos, essa prática pode proteger a coluna e prevenir novas crises.
❗O segredo está em realizar os movimentos adequados, com a técnica correta e no momento certo.
No Programa Hérnia e Dor, você recebe um plano de tratamento individualizado e orientações específicas para manter sua rotina ativa com total segurança.
✨ Conheça a Therapy e viva sem dor!