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Fonoaudiologia, Psicopedagogia,Psicologia, Psiquiatria, Nutrição e Terapia Ocupacional

19/11/2025

Com o avanço da IA, muitos adolescentes têm buscado “companhias artificiais” para conversar, desabafar e até pedir conselhos… mas existe um risco silencioso aí.

A IA não conhece limites emocionais, não confronta crenças disfuncionais e, muitas vezes, valida pensamentos prejudiciais sem perceber.
O resultado?
O jovem pode f**ar preso em um ciclo de ideias distorcidas, reforçando inseguranças, impulsos e comportamentos que precisam de orientação humana real, sensível e profissional.

O desenvolvimento emocional na adolescência exige presença, vínculo e responsabilidade.
E isso nenhuma tecnologia substitui.

✨ Pais, responsáveis e educadores: fiquem atentos. O diálogo segue sendo o principal “antídoto” para um mundo cheio de respostas automáticas.

Se você deseja entender melhor como orientar um adolescente nesse cenário, o IPEC pode ajudar. Envie uma mensagem e converse com nossos especialistas.

18/11/2025

Quando o corpo e a mente começam a pedir pausa, eles falam através de sinais:

Irritabilidade constante

Falta de energia ou motivação

Sono desregulado

Dificuldade de concentração

Desinteresse nas coisas que antes faziam sentido

Função sexual afetada

Nenhum desses sinais te define.
Eles apenas mostram que algo dentro de você precisa de cuidado.

Cuidar da saúde mental é assumir o volante da própria vida.
E nós podemos caminhar ao seu lado.

CTA:
Se você se identificou com pelo menos um desses pontos, fale com um psicólogo.

13/11/2025

A saúde mental masculina também passa pelo prato.

Açúcar em excesso pode piorar irritação e ansiedade

Falta de nutrientes prejudica foco e disposição

Uma alimentação equilibrada contribui para humor estável e bem-estar

Nutrição não é sobre “corpo perfeito”.
É cuidado, energia e saúde para viver melhor o dia a dia.

No I.P.E.C, contamos com nutrição integrada à psicologia, fortalecendo corpo e mente juntos.

CTA:
Agende sua avaliação nutricional e cuide de você por inteiro.

12/11/2025

A ideia de que o homem precisa ser “forte o tempo todo” ainda afasta muitos deles do cuidado com a própria saúde mental.
Silenciar sentimentos não é força, é peso.
E esse peso cobra caro.

Falar, pedir ajuda e expressar emoções é maturidade, é equilíbrio, é cuidado.

No I.P.E.C, acolhemos você sem julgamento.
Você não precisa passar por isso sozinho. 💙

CTA:
Envie uma mensagem e conheça nosso suporte terapêutico.

11/11/2025

Quer começar a mudar sua rotina de trabalho hoje? Aqui vão 3 atitudes simples que fazem diferença:

1️⃣ Faça pausas conscientes levante, alongue, respire.
2️⃣ Estabeleça limites o “não” também é ferramenta de saúde mental.
3️⃣ Procure apoio um ambiente saudável começa com diálogo e, se preciso, ajuda profissional.

💬 Pequenas atitudes constroem grandes mudanças dentro e fora do trabalho.

CTA:
👥 Marque alguém que precisa ler isso hoje!

06/11/2025

Antes de tentar mudar o ambiente, olhe pra dentro.
Como você tem se tratado?
Tem respeitado seus limites?
Tem respirado antes de reagir?

A sobrecarga emocional no trabalho nem sempre vem só de fora. Às vezes, vem de uma autocobrança excessiva.
A solução começa quando você reconhece que não precisa ser perfeito o tempo todo.

✨ No próximo post, vamos mostrar ações práticas que podem transformar o seu dia de trabalho.

CTA:
🧘 Salve este post pra lembrar: autocuidado também é produtividade.

05/11/2025

Novembro é o mês de lembrar que cuidar também é um ato de coragem. 💙
O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, mas quando diagnosticado precocemente, as chances de cura ultrapassam 90%.

🔹 Converse com seu médico.
🔹 Faça os exames preventivos.
🔹 Fale sobre isso com quem você ama.

A prevenção é o melhor caminho e o silêncio nunca deve ser uma opção.

👨‍⚕️ No I.P.E.C, acreditamos que saúde mental e física caminham juntas.
Cuide de você por completo. 💪

04/11/2025

O corpo fala. A mente também.
E quando o trabalho começa a pesar demais, o estresse não f**a só na rotina ele invade o sono, o humor e até a saúde física.

👉 A primeira estratégia é reconhecer os sinais de sobrecarga: irritabilidade constante, fadiga, queda de produtividade e falta de motivação.
Perceber é o primeiro passo para cuidar.

💡 No próximo post, vamos mostrar o que fazer a partir daí e a resposta começa dentro de você.

CTA:
💬 Já sentiu que o cansaço do trabalho estava diferente? Comente aqui.

30/10/2025

Quando o corpo descansa, mas a mente não para, é sinal de alerta. ⚠️
👉 Falta de energia mesmo após dormir,
👉 Desânimo constante,
👉 Dificuldade de concentração.

Esses podem ser sinais de que a sua mente está pedindo cuidado.
Não espere “f**ar pior” pra procurar ajuda.
O IPEC está aqui pra te acolher e ajudar nesse processo de equilíbrio. 🌿

29/10/2025

Todo mundo sente ansiedade às vezes é natural.
Mas quando ela começa a te impedir de viver, já virou algo a se observar.

Sinais de alerta 🚨

Dificuldade pra relaxar mesmo sem motivo.

Medos exagerados.

Sintomas físicos como palpitação, falta de ar, tremores.

A ansiedade não é “frescura”. É um sinal de que você precisa desacelerar e talvez, conversar com um profissional.
O IPEC pode te ajudar a entender e tratar isso. 💙

28/10/2025

Quando até o que te fazia feliz perde o brilho, pode ser mais que uma fase.
👉 Falta de vontade de sair,
👉 Irritabilidade sem motivo,
👉 Sono alterado,
👉 Sensação de vazio.

Esses são sinais comuns de depressão e merecem cuidado.
Cuidar da mente é um ato de amor próprio. 💛
Conte com o IPEC para te ajudar a reencontrar o equilíbrio.

24/10/2025

Por muito tempo, fomos ensinados a esconder o que sentimos.
Mas guardar dor não cura só silencia.

Quando você fala, o que era peso começa a virar compreensão.
Permita-se ser ouvido. No IPEC temos profissionais para acolher, orientar e cuidar. 💬

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