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Carolina Silva Naves

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Brasil
Jataí, GO
Carolina Silva Naves

Terapeuta
"Vá com cantos e louvores"
Deus está na alegria.

21/10/2019

Já ouviu falar em cortisol? E na palavra estresse? Bom, o cortisol é conhecido como o hormônio do estresse, é uma resposta física e psíquica a um estímulo ambiental. ⠀⠀
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Você já deve ter passado por um momento em que estava se desdobrando para fazer todas as suas atividades, ir ao trabalho, a academia, ir a faculdade, estudar para as provas, fazer trabalhos e lidar com um problema no relacionamento, ou até mesmo naqueles momentos em que você já foi agredido de alguma forma por outras pessoas, com piadinhas, agressões físicas, ou verbais, do tipo, "você é uma inútil", "imprestável", sendo considerada uma pessoa fraca e tudo que você sente é considerado frescura. ⠀⠀
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Situações como essas são exaustivas e estressantes, fazendo com que ocorra a liberação do cortisol, aumentando seu nível de estresse. ⠀
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Quando esse nível de estresse é extremo e contínuo, consequentemente poderá ter uma tendência maior ao desenvolvimento da depressão. ⠀⠀
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E atualmente em meio a tantas violências e desrespeito é difícil lidar com o estresse, então, como fazer para diminuir seu estresse? Pare alguns minutos e se faça essa pergunta. Sinta.........................................................A melhor maneira de fazer isso, é conhecendo seus limites e sentir o que se passa a sua volta, perceber quais são as formas que te deixa mais calma. ⠀⠀⠀⠀
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Não deixe que isso te afete, pois como revela a OMS, 80% da população mundial sofre com o estresse. ⠀⠀⠀
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Esta é a mensagem que deixo pra vocês hoje. Compartilhe se você gostou, ou marque um amigo. Grande abraço! 🥰

16/10/2019

Já se perguntaram por que dados da OMS mostram que o suicídio está mais presente em jovens?
Esses dados mostram que o suicídio atinge pessoas entre 15 a 29 anos. O suicídio é consequência de vários motivos, um deles é pelo desenvolvimento da depressão. E pelo fato de atingir pessoas mais jovens atualmente, pode indicar uma falha nas relações sociais, pois as pessoas se tornam cada vez mais distantes umas das outras, estão acostumadas a viver no automático, que não percebem as pessoas a sua volta.
Vou contar uma história, alguns dias atrás eu estava em uma lanchonete e comecei a observar o ambiente, e vi uma família sentada à mesa, cada um com seu celular, entretidos a aquele objeto, e as crianças ainda utilizando fones de ouvido. E a partir daquele momento comecei a refletir sobre como foi minha infância, em que meu pai brigava para almoçarmos sentados a mesa e não em frente a televisão. Então, hoje vejo a importância de estarmos presentes nesses momentos, em que podemos interagir, conversar, desfrutar de um momento bom. Sendo assim, é importante participar de atividades diferentes que saiam da rotina, atividades junto a colegas de trabalho, amigos, conhecer pessoas, discutir ideias.
Grande abraço! 😘

25/09/2019

Você já deixou de fazer algo que achava que deveria fazer? Quantas coisas já começou a fazer e deixou de lado? Quando deixou de estudar para uma prova, ou começou a ler um livro e parou, ou deixou de ir a academia. Então, eu quero propor a vocês um desafio, para que a única coisa que deixe de lado seja a procrastinação.
Comece a criar pequenos objetivos, que sejam simples. Se você deseja ler um livro, crie uma meta simples, de ler um página por dia, por exemplo. Se pretende ir a academia, crie a meta de que irá duas vezes por semana. Se desafie, invista em seu próprio crescimento.
Grande abraço! ☺️

23/09/2019

Você já observou quanto tempo passa nas redes sociais? Em quantas vezes você clica naquele ícone do Instagram, do whatsapp, do Facebook? Dados de uma empresa chamada Statista, mostra que o Brasil é recordista em tempo de acesso as redes sociais, as pessoas passam em média 4 horas e 48 min por dia.

Quem já não foi a um encontro com os amigos, ou com a família e observou que a maioria estava mexendo no celular, conversando com outras pessoas, e postando fotos?

Tirar uma foto para gravar o momento que esta vivendo é natural, para que possamos ter lembranças. Mas a partir do momento que isso passa a ser uma forma de obter status, pra ter mais seguidores, porque acredita que uma grande quantidade de seguidores é sinônimo de aceitação pelo outro, sinônimo de aquelas pessoas gostam de você, acaba fazendo com que as pessoas desenvolvam algum tipo de sofrimento.

Sofrimento porque buscam ser perfeitas, postam apenas momentos felizes, de viagens maravilhosas, de festas. Mas não é só felicidade que uma pessoa vive, também vive momentos difíceis, e que não são compartilhadas. E isso também não é visto por aquelas pessoas, que faz parte de sua rotina passar pelo feed olhando fotos de várias pessoas. Ao seu ver, aquela pessoa está sempre feliz, acompanhada de vários amigos, tem uma vida cheia diversão.

O convívio diário com essa tecnologia de forma exagerada, nos torna pessoas distantes uma das outras, não prestamos atenção no outro que está do nosso lado, e que precisa de ajuda, acabamos não vivendo os momentos extraordinários, como sair com a família, com os amigos, e aproveitar aquela conversa alí, que está presente. As pessoas começam a se preocupar mais com o parecer ser feliz, do que realmente viver a felicidade, comete o erro de se desinteressar pela vida real.

Então, não perca a chance de viver sua vida real, viva intensamente, viva a tristeza, viva a felicidade, ame mais. Não tenha medo de viver.

E é isso que tenho pra vocês hoje! Se você gostou, marque aqui um amigo, ou compartilha esta mensagem. Grande abraço!carolinasilvanaves

15/09/2019

Grata a este evento, que foi um sucesso. Maravilhoso. Além de ter passado um pouco de meu conhecimento pra ajudar pessoas, também adquiri muito aprendizado. E me surgiu um sentimento de satisfação e realização, por estar exercendo o meu papel enquanto psicóloga, ajudando pessoas.
Abraço!carolinasilvanaves

11/09/2019

5 passos para ter um relacionamento, mesmo tendo depressão. Isso é possível.
Grande abraço!

09/09/2019

O ser humano é um ser social, precisa conviver com outras pessoas para alcançar a felicidade. No entanto, a preocupação excessiva com a aceitação pelo outro, prejudica as relações e a saúde mental. Bem como, quando estamos de forma excessiva preocupados com a opinião alheia e preocupados a atender e ser da forma que o outro quer, ou que a sociedade quer. E quando aceita-se os padrões de uma outra pessoa, é deixado suas próprias vontades de lado, caminhando assim para o sofrimento. Ficam presos nesse pensamento, de assumir sua própria identidade, sua própria vontade, para ser julgados da maneira que são e viver com a dor do julgamento, mas feliz, ou atender ao que o outro quer, sem julgamentos, mas viver no sofrimento e infeliz. E ainda há pessoas que convivem com o medo de que as outras pessoa pensem mal dela, fazendo com que ela se isole, tornando o sofrimento mais intenso.
Por isso peço que você pense e se pergunte sobre quem você é, quais são os seus objetivos de vida, quais são os seus sonhos, e ir em busca do que você deseja, e não do que o outro quer. Olhe para suas vontades e desejos. Busque a compaixão por você mesmo e deixe o julgamento de lado. Assim, aos poucos uma relação saudável com você mesmo e com o outro se forma.

Se sabe de alguém que precisa ver esta mensagem, compartilhe. Grande abraço!😊

04/09/2019

A depressão quando se fala de um transtorno, não tem cura, mas quando se fala de um episódio depressivo, este sim tem cura. O episódio depressivo é aquele que se apresenta por mais de duas semanas, e recua com 9 a 14 meses, sem tratamento, com tratamento ele recua com 5 meses. Enquanto a depressão como transtorno não há cura, no entanto, ocorre sim a estabilização dos episódios depressivos. Com o tratamento adequado, o tempo entre os episódios depressivos ficam cade vez mais espaçados.
E a procura de ajuda, vai te fornecer ferramentas para que você lide da melhor maneira aos episódios depressivos, esteja consciente do que esta acontecendo com você. E para você estar mais consciente pode se perguntar: "Essa situação que estou vivendo pode ser modificada?" "O que posso fazer para mudar isso?" "Isso tem solução?" E viva o presente. Preste mais atenção a cada momento. Na roupa que colocou, preste atenção nas cores, qual sapato colocou, tome seu café e perceba os sabores. Não espere o amanhã pra amar, pra dar um abraço em que você gosta, pra conversar. Não fique esperando algo extraordinário pra colocar sua melhor roupa. Sua vida já é especial, e extraordinária.
carolinasilvanaves

02/09/2019

As pessoas em risco de suicídio buscam tirar o sofrimento que sentem, para sentir alívio, e paz novamente, se livrarem do vazio no peito, do peso nas costas, pois perdem as esperanças, e acreditam que nada mais vai adiantar. Mas podem não saber é que em meio ao sofrimento, se perde a percepção da realidade, influenciando significamente em seu livre arbítrio. E esse é um dos motivos que faz com que exista a campanha de prevenção ao suicídio. Para que cada um tenha a oportunidade de enxergar a vida novamente, e assim, poder ser responsável por suas escolhas. Ser responsável por sua própria vida.
Procure ajuda, você não está sozinha (o). Ligue para o Centro de Valorização à Vida, se quiser conversar. O número é 188.
carolinasilvanaves

30/08/2019

Dez passos para lidar com a depressão!

29/08/2019

Um convite especial pra vocês!

Corrigindo rsrs, mandem o número no mensseger.
Abraço!

29/08/2019

Viver a dor também faz parte da vida. A dor não vivida, leva o surgimento do sofrimento emocional.
Abraço! carolinasilvanaves

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