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Dr. Rodrigo Rangel de Barros

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Dr. Rodrigo Rangel de Barros

Fisioterapia de alta Performance

30/05/2025

🔎 Por que as mulheres têm mais lesões no LCA?

Você sabia que as mulheres têm de 2 a 8 vezes mais chances de romper o ligamento cruzado anterior (LCA) do que os homens? 😱

⚠️ Isso acontece por três principais fatores:
📌 Anatomia: quadris mais largos e joelhos inclinados para dentro aumentam o risco.
📌 Biomecânica: aterrissagem mais ereta e menor ativação do core.
📌 Hormônios: variações hormonais afetam a elasticidade do ligamento ao longo do ciclo menstrual.

🦵 A maioria das lesões no LCA ocorre sem contato direto, em esportes com giros e mudanças rápidas de direção (como futebol e basquete).
🩼 Em casos mais graves, a cirurgia é necessária — e a reabilitação pode levar até 12 meses!

✅ Como prevenir?
• Treine força e flexibilidade
• Aprimore sua mecânica de movimento
• Faça um bom aquecimento
• Fortaleça o core e os músculos das pernas

Cuide bem dos seus joelhos — eles sustentam tudo! 💪

01/04/2025

No último final de semana, concluí o curso de “Injetáveis na Dor/Mesoterapia”, uma experiência enriquecedora que ampliou meus conhecimentos e habilidades nessa abordagem terapêutica. Foi um aprendizado valioso, com técnicas que farão a diferença na prática clínica.

Agradeço imensamente ao professor .nakamura_ pela didática, conhecimento compartilhado e dedicação em proporcionar um ensino de qualidade. Foi um privilégio aprender com um profissional tão competente!

16/12/2024

A Importância de Usar Calçado Apropriado na Corrida

Correr é uma das atividades físicas mais acessíveis e benéficas para a saúde. No entanto, para praticá-la de forma segura e eficaz, é essencial utilizar um calçado adequado. O uso de um tênis específico para corrida não é apenas uma questão de conforto, mas também de proteção e desempenho.

Primeiramente, um calçado apropriado reduz significativamente o risco de lesões. A corrida exerce um impacto constante nas articulações, especialmente nos tornozelos, joelhos e quadris. Um tênis projetado para corrida possui amortecimento e suporte que ajudam a absorver esses impactos, diminuindo o estresse nas articulações e prevenindo problemas como fascite plantar, canelite e dores no joelho.

Além disso, o calçado correto contribui para melhorar o desempenho. Tênis de corrida são projetados para proporcionar estabilidade, leveza e um ajuste perfeito ao pé, o que facilita a movimentação e a economia de energia durante a atividade. Modelos específicos podem atender diferentes tipos de pisadas (pronada, supinada ou neutra), oferecendo o suporte necessário para cada corredor.

Outro ponto importante é a durabilidade. Usar um calçado inadequado ou já desgastado pode comprometer a eficácia do treino e até causar desconforto. Por isso, escolher um tênis de qualidade, ajustado ao seu tipo de corrida e terreno, garante mais segurança e prazer na prática esportiva.

Portanto, investir em um bom par de tênis é cuidar da sua saúde e melhorar sua experiência na corrida. Antes de começar, procure orientação especializada para escolher o modelo ideal para suas necessidades e aproveite os benefícios dessa atividade com mais segurança e conforto.

21/02/2024

após dois meses de início da chikungunya, pacientes podem manifestar um quadro de artrite, o que têm sido observado pelos médicos que atendem pessoas acometidas pela doença, que reclamam, mesmo após a fase aguda da chikungunya, de dificuldades para andar e inflamação das juntas das mãos e pés, por exemplo. “A doença pode funcionar como um gatilho no sistema imunológico. Isso justificaria o quadro inflamatório nas articulações e a baixa resposta aos analgésicos”, afirma o Reumatologista. O Dr. Bernardo acrescenta que as estatísticas apontam que 70% das pessoas que adoecem não têm complicações articulares e que o quadro se resolve em três semanas, mas diz que é importante fazer fisioterapia e consultar um médico especialista.

Fonte: creb.com.br

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