25/03/2021
SE VOCÊ FAZ MUSCULAÇÃO, PRECISA LER ISSO 👇
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MAIS VITAMINA D = MAIS TESTOSTERONA! 👊
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A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel produzida na pele quando exposta à luz solar e sua forma ativa funciona como um hormônio no corpo.
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VITAMINA D E A HIPERTROFIA
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Quando descoberta, a vitamina D era indicada tão somente para a saúde dos ossos, prevenção e tratamento do raquitismo. Atualmente, estudos têm demonstrado implicações mais amplas em muitos sistemas do corpo.
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Entre outros benefícios, ela pode auxiliar o sistema imune através da prevenção de infecções e por sua função imunomoduladora, fortalece o sistema osteomuscular, atua na prevenção de doenças cardíacas, previne doenças degenerativas do sistema nervoso; age preventivamente em diversos cânceres.
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Todos esses benefícios para nosso organismo já podem ajudar no rendimento dos treinos na academia, mas, além disso, a Vitamina D também pode influenciar diretamente na hipertrofia!
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Um importante estudo publicado pela Division of Endocrinology and Nuclear Medicine da Universidade Médica de Graz, na Áustria, confirmou que aumentar os estoques de vitamina D pode aumentar a TESTOSTERONA e melhorar outras medidas de saúde relacionadas, como a qualidade do es***ma.
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O mesmo estudo também descobriu uma estreita correlação entre a deficiência de vitamina D e a baixa testosterona, isto porque, quando os participantes passavam mais tempo sob o sol do verão e seus níveis de vitamina D aumentavam, também aumentavam os níveis de testosterona.
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Um estudo publicado pela Universidade Medical Center e Leiden University Medical Center sugere que, quanto mais gordura você carrega em torno de sua cintura, menores são os níveis de vitamina D.
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Aqui no meu perfil tem mais posts sobre vitamina D, não deixe de conferir! Converse com seu médico sobre seu nível de vitamina D e a necessidade de suplementar! 😉
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