Orthophd Ortopedia Especializada

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Jequié, BA
Orthophd Ortopedia Especializada

A OrthoPHD é uma clínica com especialidades em ortopedia e fisioterapia de Jequié e região.

23/07/2025

OrthoPhD - Ortopedia Especializada.
Mantendo você em movimento.

Rua 15 de Novembro, 414
Campo do América - Jequié (BA)

Marque sua consulta:
(73) 3527-6100
(73) 9 8106-5080
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21/07/2025

❗ Fratura, Luxação ou Entorse? Entenda a Diferença!
Na hora da dor, tudo parece igual — mas saber o que está acontecendo faz toda a diferença no tratamento:

🦴 Fratura: é quando o osso quebra total ou parcialmente. Pode ser visível (com deformidade) ou interna, e geralmente causa dor intensa e inchaço.

🦶 Entorse: acontece quando há um estiramento ou rompimento dos ligamentos — muito comum nos tornozelos e joelhos. Dor, inchaço e dificuldade de movimento são sinais típicos.

🖐 Luxação: ocorre quando um osso sai do lugar dentro da articulação, como no ombro ou dedo. É visível, causa dor e perda imediata de função.

🔎 Qualquer um desses casos exige avaliação médica!
Procure seu ortopedista e, se necessário, inicie a fisioterapia para recuperar os movimentos com segurança.

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18/07/2025

🏃‍♂️⚽ Você pratica esporte nos fins de semana? Atenção às lesões mais comuns!

Seja no futebol com os amigos, na corrida de rua ou na academia, atletas amadores estão mais propensos a lesões por falta de preparo, aquecimento inadequado ou excesso de esforço.

As lesões mais frequentes são:

🔸 Entorses (principalmente no tornozelo)
🔸 Lesões musculares (como estiramentos e distensões)
🔸 Tendinites (ombro, joelho e cotovelo são os campeões)
🔸 Lesões de menisco e ligamentos
🔸 Fraturas por estresse (comuns em corredores)

👨‍⚕️ Se você sentir dor persistente, inchaço ou limitação de movimento, procure um ortopedista. A avaliação correta evita complicações e acelera sua recuperação!

Na OrthoPhD – Ortopedia Especializada, cuidamos da sua mobilidade com ciência, experiência e atenção personalizada.

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16/07/2025

🦴 Como fortalecer as articulações?
Suas articulações são responsáveis por boa parte dos seus movimentos diários. Manter essas estruturas fortes e saudáveis é essencial para evitar dores, lesões e desgaste com o tempo.

Confira algumas dicas práticas para fortalecer suas articulações:

💪 1. Pratique atividades físicas regularmente
Exercícios como caminhada, natação e musculação leve ajudam a manter a mobilidade e fortalecer os músculos ao redor das articulações.

🥦 2. Tenha uma alimentação equilibrada
Inclua alimentos ricos em cálcio, vitamina D e ômega-3, que ajudam na saúde óssea e na redução de inflamações.

⚖ 3. Mantenha o peso ideal
O excesso de peso sobrecarrega as articulações, especialmente joelhos, tornozelos e quadris.

🧘 4. Alongue-se diariamente
O alongamento melhora a flexibilidade, previne lesões e alivia tensões nas articulações.

🩺 5. Faça acompanhamento com um ortopedista
Dor, inchaço ou limitação de movimento são sinais de alerta. A prevenção começa com uma avaliação especializada.

📍Cuide das suas articulações hoje para se mover melhor amanhã!

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11/07/2025

🖐 Cuide das suas mãos no trabalho!

Elas são essenciais para praticamente tudo o que você faz — e merecem atenção especial no dia a dia. Confira dicas simples que fazem a diferença:

⏸ Faça pausas regulares
Evite movimentos repetitivos por longos períodos. Pausas ajudam a prevenir dores e lesões.

💧 Mantenha as mãos hidratadas
A pele ressecada pode causar rachaduras e desconforto. Use hidratante diariamente.

⌨ Use apoio ergonômico ao digitar
Teclado e mouse mal posicionados podem causar tendinites e dores crônicas.

🧤 Use EPIs em atividades pesadas
Luvas de proteção evitam lesões e sobrecargas em trabalhos manuais ou industriais.

📍Dor, formigamento ou rigidez frequente nas mãos?
Procure um ortopedista. A prevenção é o melhor cuidado!

📲 Agende sua consulta.

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09/07/2025

🚶‍♀️ Benefícios da caminhada para o seu joelho
Você sabia que a caminhada, além de ser uma atividade simples e acessível, pode ser uma grande aliada da saúde dos seus joelhos?

Veja os principais benefícios:

🦴 1. Fortalece os músculos ao redor do joelho
Caminhar regularmente ajuda a estabilizar a articulação e reduzir o risco de lesões.

🩹 2. Melhora a lubrificação das articulações
O movimento estimula a produção do líquido sinovial, que protege e nutre a cartilagem.

⚖ 3. Ajuda no controle do peso corporal
Menos peso = menos sobrecarga nos joelhos. Isso reduz o desgaste articular.

🧘 4. Melhora a flexibilidade e a mobilidade
A caminhada mantém as articulações ativas e previne a rigidez.

⛔ 5. Reduz dores em casos leves de artrose
Com orientação médica, caminhar pode ser um ótimo complemento no tratamento.

📍Dica extra: use calçados adequados, caminhe em terrenos planos e respeite seus limites.

🩺 Sentiu dor, inchaço ou desconforto ao caminhar?
Procure um de nossos ortopedistas para uma avaliação.

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04/07/2025

🦴 Desgaste na Rótula: Quando o joelho começa a dar sinais
Você sente dores na parte da frente do joelho ao subir escadas, agachar ou após ficar muito tempo sentado? Esses podem ser os primeiros sinais de desgaste na rótula, também chamado de condromalácia patelar.

🔎 O que causa esse desgaste?
O problema ocorre quando a cartilagem da patela (rótula) começa a se desgastar, provocando dor, estalos e até inchaço.

⚠ Fique atento aos sintomas mais comuns:
- Dor ao subir ou descer escadas;
- Estalos no joelho;
- Sensação de travamento ou instabilidade;
- Desconforto após longos períodos sentado.

🏃‍♂️ Fatores de risco incluem:
- Prática esportiva sem orientação;
- Sedentarismo;
- Alterações no alinhamento dos joelhos;
- Sobrepeso.

💡 Tratamento e prevenção:
Quanto antes for diagnosticado, melhores as chances de evitar maiores danos. Exercícios específicos, fisioterapia e orientações ortopédicas são fundamentais.

👉 Sentiu algum desses sintomas? Agende uma avaliação com nossos especialistas e cuide bem dos seus joelhos!

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02/07/2025

Viva a Bahia!
2 de Julho
Dia da Independência da Bahia

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30/06/2025

❄ Inverno e Reumatismo
Entenda por que a dor aumenta nos dias frios
Você já percebeu que as dores reumáticas costumam piorar no inverno? Isso não é coincidência — o frio realmente pode intensificar o desconforto de quem tem doenças articulares, como a artrite e a artrose.

🔍 Por que isso acontece?

🧊 Temperaturas baixas causam rigidez articular
O frio reduz a circulação sanguínea, deixando as articulações mais “duras” e doloridas.

📉 Menor atividade física no inverno
Nos dias frios, é comum se movimentar menos, o que pode agravar ainda mais o quadro.

🌧 Mudanças de pressão atmosférica
Podem afetar terminações nervosas nas articulações, aumentando a dor.

💡 Como aliviar os sintomas?

- Mantenha-se aquecido(a);
- Faça alongamentos e se movimente com frequência;
- Use roupas térmicas e mantenha as articulações protegidas;
- Siga corretamente seu tratamento médico e fisioterapêutico.

👨‍⚕️ Dores constantes nas articulações não são normais. Procure um ortopedista para avaliação e cuidados adequados.

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27/06/2025

💺 Você trabalha sentado por muito tempo?

Que tal fazer pequenas pausas ao longo do dia?
Ficar sentado por longos períodos pode prejudicar a sua coluna e causar desconfortos como dores nas costas, pescoço e até fadiga muscular.

Dicas simples para cuidar da sua coluna no trabalho:
✔ Levante-se e caminhe por 5 minutos a cada hora.
✔ Faça alongamentos leves para pescoço, ombros e costas.
✔ Mantenha uma postura correta na cadeira: costas retas, pés apoiados no chão e tela do computador na altura dos olhos.
Cuidar da saúde da sua coluna é essencial para evitar problemas ortopédicos no futuro!
Agende uma avaliação ortopédica conosco e saiba como prevenir lesões!

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