Clifi

Ortopedista • Clínica Médica e Fisioterapia • Ortopedia • Psicologia • Auriculoterapia • Nutrição

18/06/2024

Hoje é o Dia do Orgulho Autista! 🎉💙 Vamos celebrar as diferenças que nos tornam únicos e apoiar a inclusão de todas as pessoas autistas. Orgulhe-se da diversidade!

14/06/2024

Lesões esportivas podem ser desafiadoras, mas a fisioterapia oferece um caminho eficaz para a recuperação. Através de exercícios personalizados e técnicas avançadas, a fisioterapia ajuda a restaurar a função, reduzir a dor e prevenir futuras lesões. Retorne ao seu esporte favorito mais forte e preparado do que nunca! 🏅💪

12/06/2024

A fisioterapia é uma aliada poderosa no tratamento de doenças reumáticas. Com técnicas específicas, ela ajuda a aliviar a dor, melhorar a mobilidade e fortalecer os músculos, proporcionando uma melhor qualidade de vida. Descubra como a fisioterapia pode transformar a sua jornada de recuperação. 🌿💪

10/06/2024

Uma alimentação balanceada é fundamental para acelerar a recuperação de lesões ortopédicas. Incluir nutrientes essenciais como proteínas, vitaminas e minerais na dieta pode fazer toda a diferença no processo de cicatrização e fortalecimento dos ossos e músculos. Cuide bem do seu corpo de dentro para fora e veja os resultados no seu bem-estar e recuperação. 🥗💪

07/06/2024

A auriculoterapia é uma técnica eficaz para tratar dores de cabeça e enxaquecas, estimulando pontos específicos na orelha. Esta estimulação ativa pontos reflexos que correspondem a diferentes partes do corpo, promove a liberação de endorfinas (analgésicos naturais), regula o sistema nervoso, reduz a tensão muscular e melhora a circulação sanguínea na cabeça e pescoço. Esses mecanismos ajudam a diminuir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca. A auriculoterapia é segura, não invasiva e pode complementar outros tratamentos médicos. O tratamento envolve uma avaliação inicial para identificar os pontos a serem estimulados e sessões regulares para obter resultados significativos.

06/06/2024

Invista em uma dieta rica em cálcio, vitamina D, magnésio e outros nutrientes essenciais para manter seus ossos fortes e suas articulações saudáveis. Pequenas mudanças na alimentação podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida! "

05/06/2024

A auriculoterapia oferece uma abordagem holística para o alívio da dor crônica, utilizando a estimulação de pontos específicos na orelha para influenciar positivamente o corpo todo. É uma técnica que pode ser personalizada para atender às necessidades individuais de cada paciente, promovendo um alívio eficaz e duradouro da dor.

31/05/2024

O acompanhamento psicológico durante o tratamento médico é crucial para oferecer suporte emocional, ajudar na adaptação à doença, promover a adesão ao tratamento e melhorar a qualidade de vida do paciente e de seus familiares. O psicólogo ajuda o paciente a lidar com emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento, identificar transtornos mentais e criar um ambiente de cuidado compreensivo. Valorizar esse suporte é essencial para garantir uma abordagem integral da saúde durante a jornada do tratamento médico.

29/05/2024

A fisioterapia pós-operatória ortopédica é crucial para reduzir a dor e o inchaço, melhorar a mobilidade e a força muscular, prevenir complicações, e promover a recuperação funcional completa através de exercícios personalizados e técnicas de terapia manual.

28/05/2024

Gerenciar o estresse e a ansiedade durante a recuperação envolve várias estratégias. Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e mindfulness, ajudam a acalmar a mente. Manter uma rotina regular e planejar atividades diárias proporciona normalidade e controle. Exercícios leves, conforme permitido pelo médico, liberam endorfinas que melhoram o humor. O apoio social e a terapia oferecem suporte emocional. Atividades prazerosas, como hobbies, distraem a mente e proporcionam alegria. Uma alimentação saudável e a hidratação adequada são essenciais para o bem-estar físico e mental. Entender o processo de recuperação e comunicar-se com profissionais de saúde reduz a incerteza. Praticar autocompaixão e evitar comparações com outros é importante. Estabelecer metas realistas e celebrar conquistas mantém a motivação. Técnicas como journaling e visualização positiva ajudam a organizar pensamentos e aliviar o estresse. Essas estratégias promovem uma recuperação mais tranquila e eficaz.

18/05/2024

Os exercícios de fisioterapia são essenciais para fortalecer e proteger a coluna vertebral. Eles incluem extensões, pranchas, mobilidade e alongamentos específicos. Supervisionados por um fisioterapeuta, esses exercícios melhoram a postura, flexibilidade e estabilidade, reduzindo a dor e prevenindo lesões.

16/05/2024

Prevenir lesões ortopédicas é crucial para manter a saúde e a qualidade de vida. Uma postura correta, exercícios regulares e cuidados ao praticar atividades físicas são fundamentais para preservar a saúde dos ossos e articulações, promovendo independência e bem-estar físico. Além disso, investir em hábitos saudáveis e práticas de segurança não apenas reduz custos médicos, mas também minimiza o tempo de recuperação, proporcionando uma vida ativa e livre de dor.

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Telefone

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