Studio JHGomes Pilates

18/12/2022

Confraternização do Studio JHGomes Pilates no dia 16/12/22.
Obrigado por dividir esse ano conosco. Que venham mais e mais anos.

22/12/2021

Boas festas a todos !

06/12/2021

Bom dia a todos ! Consultório jhgomes / Pilates , deseja um ótimo dezembro a todos !

02/08/2021

Reajustes mensais do Pilates !

Uma vez na semana 90
Duas vezes 150
Três vezes 180

Planos trimestrais e semestrais dividimos no cartão de crédito e débito !

Trimestrais !

Uma vez 85
Duas vezes 140
Três vezes 170

Semestrais

Um vez na semana 80
Duas vezes 130
Três vezes 160

Na há devolução do dinheiro pós feito matrícula e iniciado o Pilates ! Jhgomes/consultório, agradece !

28/01/2021

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25/04/2020

ATENÇÃO!!!

O Studio JHGomes Pilates está a todo v***r. Voltamos com nossas atividades tomando os devidos cuidados e trabalhando com segurança para oferecer a vocês o melhor atendimento.
Pegue sua máscara, passe o álcool gel e venha fazer parte dessa família.

15/01/2020

Alegria imensa para nosso Studio , um estagiário que começou como quem não quer nada e hoje já está como professor em grau de formação de Pilates , especializando cada vez mais !! Agora sim professor de Pilates com curso superior e formação em Pilates , poucos obtem esses méritos !! Deus abençoe sua jornada !! E esse ano vem novidade aiii !! , professores capacitados e da área !!

09/10/2019

Depressão X Pilates
A depressão é considerada atualmente como um dos grandes males que afetam a humanidade.A avaliação clínica do deprimido permite identificar uma gama de possibilidades sintomáticas e de alterações fisiológicas.Podemos agrupar esses sintomas em cinco áreas distintas: humor, cognição ou pensamento, aspectos somáticos, expressão corporal e vida social.Frequentemente associa-se à sensação de fadiga ou perda de energia, caracterizada pela queixa de cansaço exagerado, alterações psicomotoras, principalmente lentificação ou retardo psicomotor.Na depressão também é comum observar alterações osteomusculares. Frequentemente os pacientes se referem à sensação de peso nos membros, desconforto e ate mesmo queixas proeminentes de dor crônica como cefaleia, dores vagas no tórax, abdômen, ombros e coluna vertebral.

O método Pilates tem por objetivo trabalhar o corpo de forma integrada com a mente, buscando o aprimoramento das condições neurofisiológicas e o reequilíbrio das cadeias musculares, respiração, postura, e estabilidade corporal, e tudo isso ajuda no tratamento da depressão.
A busca pela consciência corporal tem despertado a necessidade em se aprimorar a valorização do corpo no ambiente, e os benefícios podem ser refletidos na imagem exterior e interior do individuo que o pratica.
Além desses fatores, o método Pilates também considera importante a individualidade como forma de abordar o aluno, contribuindo para o estreitamento da abordagem entre profissional e aluno/paciente, fazendo-o se sentir importante, cuidado e valorizado durante o tratamento da depressão.
A prática do Pilates pelo paciente com quadro depressivo também pode contribuir no combate aos sintomas fisiológicos, evitando a fadiga, estresse, dores crônicas e melhorando postura e a qualidade do sono.
Muitos estudos consideram a atividade física bem orientada como sendo extremamente benéfica à saúde física e mental. Como efeitos positivos da prática do Pilates no tratamento da depressão podemos citar:

Aumento da energia e da vitalidade
Redução dos riscos de osteoporose e hipertensão
Melhora do apetite
Redução da irritabilidade
Alívio do estresse
Melhora da qualidade do sono
Aumento do tônus muscular
A melhora da aparência, da energia e da condição física também fazem aumentar a autoestima.

Fonte: Ana Paula Souza, Blog Pilates

16/07/2019

O frio piora as dores nas articulações ?

As alterações climáticas e da pressão do ar potencializam reações inflamatórias do corpo, tendo como resultado o aumento do desconforto e dor.

E agora?

Para diminuir esse desconforto, são sugeridos a realização de alongamentos, aquecer o corpo, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios com regularidade. Um programa de atividades físicas específicas no frio pode otimizar a irrigação sanguínea, aumentar o controle muscular e a flexibilidade.

16/04/2019

DTM e Pilates

A articulação temporomandibular (ATM) representa a articulação entre a mandíbula e o osso temporal do crânio, sendo a única articulação móvel da face.Para que seu funcionamento ocorra de forma adequada, é necessário que a oclusão dental e o equilíbrio neuromuscular funcionem harmonicamente.
O desequilíbrio destes fatores pode levar às DTM – disfunções temporomandibulares), juntamente com um grupo de doenças que atingem os músculos mastigatórios, sendo assim a causa de outros problemas que atingem outras regiões, como ouvidos, coluna cervical, complexo ombro, mão, dores em trapézios, romboides, alterações e vícios de postura.
Por isso, os dentistas que também apresentam DTM estão utilizando e indicando o Pilates, por trabalhar o corpo como um todo, movimentos direcionados, com respiração adequada levando a força, elasticidade e controle corporal, favorecendo a realização de movimentos precisos, rítmicos e atuando para alivio de dores próprias da DTM e suas irradiações.

28/02/2019

Saúde: equilíbrio entre corpo e mente

03/01/2019

Vamos iniciar o ano de um jeito novo?
Vamos mudar os velhos hábitos e injetar qualidade em nossos dias.
Faça Pilates, você merece e seu corpo agradece.

Agende uma aula experimental totalmente gratuita e venha conhecer nosso espaço.

13/12/2018

Algumas fotos foi só o começo !! Glória a Deus

13/12/2018

Um pouquinho de nossa confraternização , Deus e bom !!! Ganhamos até show ao vivo !!

11/11/2018

Minhas queridas alunas das 9 !!!

02/10/2018

O cuidado com a saúde deve ser por completo!

Foto: Studio Luciana Penha

25/06/2018