18/02/2024
Você sabia que a massoterapia pode ajudar na insônia? Sim, é isso mesmo que você ouviu. A massoterapia auxilia no relaxamento muscular através de técnicas como a liberação miofascial e pontos de pressão. Ela pode estimular a produção de hormônios de bem-estar, como a serotonina, contribuindo para um sono mais tranquilo. Além disso, a massagem pode aliviar a tensão acumulada, melhorando a qualidade do seu sono.
