06/04/2022
A cada ano, milhares de muçulmanos jejuam do nascer ao por do sol, durante 30 dias.
Será que isso é bom para a saúde? É uma estratégia que pode ser usada mesmo por quem não tem qualquer ligação com o Ramadã, mas quer perder peso? A BBC explica o que acontece com o seu corpo quando você jejua durante um mês inteiro:
👉🏻 Atenção para a desidratação - dias 3 a 7.
👉🏻 O corpo vai se acostumando - Dias 8 a 15.
Nessa terceira etapa, as pessoas começam a sentir melhorias no humor, uma vez que o corpo se adequa ao jejum.
👉🏻 Detox - Dias 16 a 30.
Durante a metade final do Ramadã, o corpo já estará totalmente adaptado ao processo.
👉🏻 Isso significa que o jejum faz bem à saúde?
Mahroof diz que sim, mas com uma condição: "Jejuar é bom para a saúde porque nos ajuda a focar em que e quando comemos. No entanto, embora um período de jejum por um mês seja bom, não é recomendável jejuar continuamente."
Lembrando que: e de ATÉ ATÉ ATÉ 20 horas, se você, por acaso, for fazer uma experiência, inicie como uma quantidade de horas menor. E é algo cultural, ligado a religião. Não fazem para fins estéticos. Na perda de peso/gordura, precisa existir o déficit de calorias. Mas é algo muito interessante e realmente o jejum pode trazer benefícios à saúde. ☺️☺️☺️
