Sonáira Amorim - Psicóloga

09/02/2023

“Só mais uma blusinha”
“Só mais esse pedaço.”
“Amanhã eu faço”
“Só mais 5 minutinhos”

¥ A lista de “desculpinhas” pode ser imensa e variada. Na mesma medida, os estragos causados pelo excesso de procrastinação e autossabotagem também.

¥ Daí a importância de cuidarmos da saúde mental e mantermos a terapia em dia; pois é o processo psicoterapêutico que atuará como aliado no mapeamento das crenças limitantes e padrões comportamentais disfuncionais.

Quem aqui não quer levar uma vida mais leve?

Conta aqui como anda sua terapia😉
👇🏻👇🏻

31/01/2022

GHOSTING - é um termo derivado da palavra ghost, que significa fantasma em inglês. E aqui, ele vai descrever um fenômeno cada vez mais comum nas relações atuais: quando uma pessoa com quem você se relacionava começa a “desaparecer”. Embora comum, ressalta-se que ele não é nada funcional e assertivo. É, na maior parte das vezes em que acontece, devastador, pois não dá ao outro a oportunidade de “se despedir daquela relação, de viver o luto inerente a qualquer fim”.
Os ghosts geralmente começam dando os primeiros sinais através das redes sociais; parando de responder suas mensagens ou demorando séculos para responder e quando o faz, não demonstra o mínimo de interesse no que você disse. Até que de repente, para também de atender suas ligações e todas as suas formas de contato são mal sucedidas…E daí, sem dar a mínima explicação , de fato desaparece.

Com certeza essa situação não é nova para nenhum de nós; ou já sofremos isso “na pele” ou conhecemos quem esteja passando ou, na pior das hipóteses somos o próprio ghost(espero que não).
E só quem já sentiu na pele sabe o quanto o ghosting é devastador e nocivo à saúde mental, podendo provocar na vítima quadros de ansiedade generalizada, sintomas depressivos, problemas relacionados a autoestima e servindo de gatilho para quadros que envolvem transtornos de humor.
Se ligou aí?
Tem um negocinho chamado responsabilidade afetiva que não faz mal à ninguém e deve ser usada sem moderação. O que a gente não pode tolerar é mais uma forma velada de violência psicológica.
“Ahhh, mas é que não sei romper, tenho dificuldade em por um ponto final…isso é só mimimi”…
Meu filhx, psicoterapia serve para isso…Se cuide e não f**a com a saúde mental de ninguém!

01/08/2021

“Agosto Lilás” é uma campanha de enfrentamento à violência doméstica e familiar contra a mulher, instituída por meio da Lei Estadual nº 4.969/2016, com objetivo de intensificar a divulgação da Lei Maria da Penha, sensibilizar e conscientizar a sociedade sobre o necessário fim da violência contra a mulher, divulgar os serviços especializados da rede de atendimento à mulher em situação de violência e os mecanismos de denúncia existentes.
Esse é o mês também em que a Lei Maria da Penha debutará. No dia 07 de Agosto de 2006 a Lei Federal 11.340 foi sancionada.

01/08/2021

01/08/2021

Uma conquista extremamente importante para todas as “LOUCAS”. Agora VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA É CRIME e foi inclusa no Código Penal, artigo 147- B.
E aí, cremoso, tremeu ao pensar que agora pode dividir a cela com teus “pariceiros”?
Importante lembrar que todo alecrim dourado tem UMA EX-LOUCA 😵‍💫🤔
Ironia à parte, a Lei 14.188/21 está em vigor e trata tão somente sobre o primeiro tipo de violência vivenciado num ciclo abusivo - a Violência Psicológica: “Causar dano emocional à mulher que a prejudique e perturbe seu pleno desenvolvimento ou que vise a degradar ou a controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, chantagem, ridicularização, limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que cause prejuízo à sua saúde psicológica e autodeterminação: Pena - reclusão, de 6 (seis) meses a 2 (dois) anos, e multa, se a conduta não constitui crime mais grave".

Este tipo de violência, não raro, tem como característica importante a sutileza. Seus efeitos, obscuros, fazem com que a vítima apresente dificuldades em reconhecer suas emoções e o motivo por que as tem, além de precisar de reconhecimento sobre sua fala no ambiente institucional. É comum e frequente que as vítimas apresentem confusão mental, aliada ao fato de que esse tipo de violência não pressupõe manobras isoladas, mas condutas sistemáticas e prolongadas ao longo do tempo. Algumas infelizmente podem chegar ao ponto de duvidar de sua própria sanidade mental.
Assim, esse torna-se um assunto de responsabilidade de toda sociedade civil e não apenas de quem é vítima.
Você aí, faça sua parte e denuncie. Ajude uma mulher à sobreviver!



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27/07/2021

NUNCA, JAMAIS e em hipótese alguma despreze o discurso da criança…Investigue, fique em alerta!
Respeitar seu corpo é também respeitar sua fala; seu relato!
Fique atenta!
Uma criança abusada dará indícios o tempo inteiro; seja tornando-se agressiva, seja apresentando automutilação, insônia, problemas de concentração, comportamentos e brincadeiras de cunho sexual não condizentes com a idade…
Os indícios podem ser vários e diferentes em cada criança. Fique atento!
Já parou para pensar no tanto de adultxs sequelados conhecemos hoje em dia?
Já se perguntou o tanto que estes foram silenciadxs , abusadxs e tiveram seus discursos menosprezados?
Não permita que seu filhx seja mais um!

16/07/2021

Centro de Referência da Mulher- PMJP em reunião com a coordenação de Saúde Mental do município.

14/07/2021

Já se olhou no espelho hoje?
Já refletiu sobre as mudanças que você deseja para sua vida e quais são suas responsabilidades nelas?
IR AINDA QUE COM MEDO É ATO DE CORAGEM!

14/07/2021

Respeitar seu corpo é respeitar sua história!
Cada marquinha escrita em sua pele faz parte de seu processo e de quem você é hoje. Se olhe com mais carinho e se acolha.
Cuidar do corpo e da saúde física é extremamente importante e necessário; todavia, não esqueçamos que a saúde mental também não pode ser descuidada em nome da tirania da beleza e do imediatismo.
Perfeição é utopia!
Corpo bonito é o que tem uma alma livre e saúde mental em dia!

13/07/2021

Não se cale!
Nem sozinha e nem morta!

09/07/2021

Sextou manxs!
Se liga nos lembretes😉