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Rayanne Nascimento- Doula e Educadora Perinatal

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Brasil
João Pessoa, PB
Rayanne Nascimento- Doula e Educadora Perinatal

Te ajudo a ter uma experiência positiva sobre o parto;

- Atendimento online e presencial

07/03/2025

Venha comigo que eu vou te ensinar sobre essas duas temáticas do universo feminino que está tão em alta: Avaliação do assoalho pelvico e laserterapia. Qual é a importância de uma boa avaliação? Os assuntos podem se relacionar? Vem comigo que eu vou te ensinar!

Link de inscrição: https://forms.gle/m3EKTeTjeLbVbcZk6

11/08/2022

3x4 do passaporte

(Eu la tenho criatividade pra legenda)

25/07/2022

Nessa hora eu perguntei pra minha vó:

- “ Mainha, a senhora está se divertindo? Ja tomou seu drink?”

A resposta ta estampada na foto!! 😂❤️

07/07/2022

Disseram que a foto ta bonita suficiente pra postar no feed… aqui vai a minha tentativa 😅 mas o que eu quero saber mermo é: Ja tomou seu café hoje?

16/05/2022

Eu quero muito vir aqui publicamente agradecer a todos que fizeram parte desse momento e de toda minha história nesses últimos 7,5 anos.
Pra essa noite acontecer muita coisa precisou ser feita e organizada, sozinha, eu jamais conseguiria!!
Quase todos os itens da minha mesa foi feito de forma manual, tanto por mim como por algumas pessoas da minha família. Eu quis deixar esse registro e usar o nosso talento e criatividade, deu certo!
Quero agradecer pelos meus familiares que me ajudaram desde a aula da saudade e de muito antes, obrigada por cada detalhe: Irem atrás das p***s; diadema; maquiagem; tirar todas as fotos, meu deslocamento e etc);
Eu sou verdadeira quando digo que tenho sim amigos e pessoas unidas e de bem ao meu lado, vejam só: O vestido do baile deu errado (muito) e tive amigos que se colocaram a disposição pra irem juntos procurar outro enquanto eu não podia, ate que teve uma pessoa incrível me ajudou nao só com um vestido reserva mas a montar um look completo!
Tinha convidados de outras cidades e tive amigos e familiares que, sem pensar nenhuma vez, abriram as portas da casa e se colocaram a disposição pra hospedarem mesmo sem se conhecerem(Ninguém precisou pagar hotel, pousada etc)
Tive amigos e familiares que nao conseguiram ir mas se mostraram presentes de diversas formas( Carreguei vocês comigo do início ao fim).
Não consegui ir pegar os copos? Foram e la fizeram esse enorme favor!
Nessas duas últimas semanas adoeci e muita coisa ficou pra ser resolvida: VARIOS se colocaram a disposição e me ajudaram!! Bolos, bem formados, trufas, terminar de ajeitar os sousplat e etc

Esses são ap***s alguns exemplos que citei como forma de agradecimento a todos que estiveram ao meu lado!! Essa festa nunca foi minha, é nossa, sempre foi!! jamais teria conseguido sozinha 🌹❤️

Há um provérbio que diz: “ O verdadeiro amigo ama em TODOS os momentos e se torna um irmão em tempos de aflição” e eu vivenciei e sinto isso TODOS os dias por ter vocês em minha vida, muito obrigada a toda minha querida, criativa, prática e trabalhadora família e aos meus queridos, hospitaleiros, amorosos e generosos amigos ❤️❤️ amo muito vocês!

02/05/2022

“Pra que serve a fisioterapia na saúde intima?”

Recebo essa pergunta inúmeras vezes e resolvi elencar 4 dos inúmeros motivos que fazem as mulheres procurar essa area da fisioterapia.

1. Perda involuntária de xixi: Todo mundo continua achando normal perder xixi a cada vez que espirra, tosse ou quando perde pequenas quantidades enquanto esta indo no caminho do banheiro… isso tem nome ( incontinência urinária) e precisa de tratamento pois é uma disfunção séria;

2. Dor/ desconforo/ ardência/ sensação de escape de ar v@ginal durante a relação $3xu@l : Não é normal e indica que você precisa voltar sua atenção para a sua musculatura do assoalho pélvico pois alguma disfunção está ali presente e precisa ser cuidada ( v@gin1sm0, flatos v@g1n@1s; vulvodinea, fraqueza do MAP / período de menopausa seguido de disfunção hormonal);

3. Preparação para o parto: Diferente do que muitos pensam, a fisioterapia TAMBÉM é util para quem deseja passar por uma cesariana pois é dos longos 9 meses de gravidez que precisamos cuidar. Uma musculatura abdominal nao estabilizada pode resultar em uma diástase e gerar incômodos, uma forte dor na v***a durante o último trimestre ocasionado pelo aumento de peso da barriga, cuidar para evitar que a mulher sofra com escapes urinários durante toda a gravidez; ajudar o bebê a se posicionar na barriga corretamente e outros vários motivos que poderia colocar aqui.

4. Fisioterapia também é prevenção:
Muitas mulheres que estão na fase de climatério/ menopausa sentem muito desconforto na região pelvica ( perda de urina; ressecamento v@g1n@l; utero ou bexiga “caídos”; dor crônica que não consegue realizar um exame ginecológico).

Tudo isso precisa e deve ser cuidado e eu to aqui pra isso, conte comigo! 🥰

12/04/2022

Ativei o modo B0$$, como diz boca rosa 😆

Mas as olheiras não disfarçam o cansaço por trás (ninguém é de ferro!)
É preciso se cuidar, tentar levar a vida com o máximo de leveza possível diante dessa situação caótica atual que estamos vivendo… nem sempre é sobre cuidado íntimo; fisioterapia na gravidez ou no parto que a gente precisa conversar. Como anda sua saúde mental esses últimos dias? A minha ta querendo me castigar mas ja to cuidando disso!!
E você, como tem cuidado da sua saúde mental? Tem deixado a ansiedade tomar conta ou, assim como eu, ta nesse processo de entender que não podemos e nem vamos dar conta de tudo??
A mulher maravilha é um personagem, nem Gal Gadot consegue ser e quanto a nós, não vamos nos cobrar tanto.
É bom ativar nosso modo B0$$, mas também é otimo ter equilíbrio com as outras áreas da nossa vida. Se cuide!

12/04/2022

Ativei o modo B0$$, como diz boca rosa 😆

Mas as olheiras não disfarçam o cansaço por trás (ninguém é de ferro!)
É preciso se cuidar, tentar conduzir a vida com o máximo de leveza possível diante dessa situação caótica atual que todos nós estamos vivendo… nem sempre é sobre cuidado íntimo; fisioterapia na gravidez ou no parto que a gente precisa conversar. Como anda sua saúde mental esses últimos dias? A minha ta querendo me castigar mas ja to cuidando disso!!
E você, como tem cuidado da sua saúde mental? Tem deixado a ansiedade tomar conta ou, assim como eu, ta nesse processo de entender que não podemos e nem vamos dar conta de tudo??
A mulher maravilha é um personagem, nem Gal Gadot consegue ser e quanto a nós, não vamos nos cobrar tanto.
É bom ativar nosso modo B0$$, mas também é otimo ter equilíbrio com as outras áreas da nossa vida. Se cuide!

11/04/2022

O PH natural da região íntima é em torno de 4,5. Qualquer produto utilizado que não tenha esse ph altera a microbiota v@g1n4l e resulta em disfunções, como vag1n0s3s ou outras infecções.

⚠️ Cuidado!

Leia a composição, procure saber o PH do produto, JAMAIS utilize sabonete antibacteriano ou facial !!!

Existem sabonetes infantis que são recomendados por alguns profissionais, mas ainda assim leiam a composição e tenham cuidado!

Rayanne Nascimento
Fisioterapeuta especialista em saúde da mulher
Doula
CREFITO 342064-F

27/03/2022

Cuidado…

Tirei o dia pra ficar com quem eu amo, me cuidando (mesmo de havaianas 😂) e no lugar que gosto. Preciso cuidar de mim pra conseguir ajudar quem precisa.

E por ai? Quando foi a última vez que você se cuidou?

17/03/2022

Anotem essas dicas 📝

Cuidar da saúde íntima é muito importante e independente da nossa idade DEVEMOS fazer isso.

Envie pra sua amiga, lembre a ela desses detalhes 🥰

15/03/2022

Ontem, 14 de Março, foi o dia mundia da conscientização sobre Incontinência urinária.

nada melhor que deixar esse lembrete aqui: Seja goticulas, pequenos, medios ou grandes jatos, NUNCA é normal perder urina. Precisa ser cuidado!

Essa semana eu to colocando vários posts e dicas sobre esse assunto nos stories. Vem acompanhar e me permita cuidar de você 🥰

Envie pra suas conhecidas que possuem essa queixa 🌹

Rayanne Nascimento
Fisioterapeuta; Doula
CREFITO: 342064-F

Endereço

Livmall Shopping/Avenida Governador Flavio Ribeiro Coutinho
João Pessoa, PB

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