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Cendip - Centro de Endocrinologia e Diabetes da Paraíba

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Cendip - Centro de Endocrinologia e Diabetes da Paraíba

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Cendip - Centro de Endocrinologia e Diabetes da Paraíba, Medicina e saúde, Avenida Rio Grande do Sul, 1345, Bairro dos Estados, João Pessoa.

27/09/2022

📣Não é de hoje que vez por outra uma dieta nova vem à tona trazendo recomendações estranhas e promessas tentadoras, principalmente relacionadas à perda de peso.

‼Essas dietas da moda costumam ser altamente restritivas, e, apesar de serem “bem-sucedidas” a princípio, geralmente são acompanhadas de reganho de peso e até repercussões para a saúde de modo em geral.

🙋♀Isso porque dietas muito restritivas são quase impossíveis de serem mantidas. Ao seu fim, não é nada raro que os pacientes apresentem um padrão alimentar ainda pior que antes, tal qual um efeito rebote.

👩⚕️Emagrecer de maneira saudável é um objetivo a ser cumprido com um acompanhamento nutricional adequado, que definitivamente não é oferecido nos posts que propagam essas dietas.

➡Opte por receber um acompanhamento individual e evite as dietas da moda.

CENDIP

16/09/2022

🧀 Queijos são uma opção nutricional para compor diversas dietas. Mas, para que seu consumo não acabe prejudicando o planejamento dietético, é importante saber escolher os melhores queijos.

➡ De maneira geral, os queijos brancos são os melhores para a saúde: são menos gordurosos, menos calóricos e são fontes de proteínas, cálcio, fósforo, vitamina e vitaminas do complexo B.

Entre os queijos brancos, são boas opções os queijos menos calóricos, como Cottage (cerca de 100Kcal/100g) , Ricota (180kcal/100g) e o queijo minas (230 Kcal/ 100g).

‼ Vale lembrar que apesar de mais saudáveis, esses queijos também devem ser consumidos com moderação, evitando exageros e mantendo sempre uma dieta rica e equilibrada!

CENDIP

14/09/2022

🧒O padrão de crescimento das crianças e adolescentes é um importante dado clínico, pois, além de apontar para a saúde geral da criança, pode sinalizar alguns distúrbios que podem afetar a sua estatura final.

📋São sinais que podem ligar o alerta em relação ao crescimento dos pequenos:

1⃣Baixa estatura:
Existe uma faixa de normalidade para meninos e meninas de acordo com a idade, que deve ser avaliada de maneira mais precisa com estadiômetro de parede, a partir dos 2 anos de idade. A altura dos pais habitualmente é utilizada para predizer a estatura alvo genética.

2⃣Alterações esqueléticas:
O desenvolvimento de ossos e cartilagens podem ser afetados, inclusive de maneira não uniforme, decorrendo um crescimento não proporcional.

3⃣Evolução da Puberdade:
A puberdade pode evoluir de maneira mais tardia, podendo estar associada a estatura inferior à esquerda. Os exames clínicos poderão sugerir a necessidade de investigação hormonal.

4⃣Alterações hormonais:
É possível que a baixa estatura seja decorrente de deficiência do hormônio do Crescimento (GH), ou ainda de outros hormônios, como os da tireoide. Se existe essa suspeita, exames laboratoriais específicos podem confirmar esses diagnósticos.

✅As consultas periódicas são o momento ideal para avaliar a velocidade de crescimento e desenvolvimento: esse cuidado faz a diferença.

Sugestões que ajudam:
👉🏻 Dormir bem e mais cedo;
👉🏻 Alimentação balanceada;
👉🏻 Atividade física.

CENDIP

02/09/2022

🔍Os hormônios são substâncias que atuam como mensageiros reguladores, agindo em todo organismo. Dessa forma, variações hormonais podem ser causa de uma variedade de sintomas.

📋Vamos a algum deles:

1⃣Alterações no sono: Variações dos hormônios tireoidianos ou ainda de progesterona podem se relacionar a alterações do sono.

2⃣Acne: Comumente associada a variações hormonais como o aumento de androgênios nas mulheres, visto na Síndrome dos Ovários policísticos e uso de anabolizantes.

3⃣I Infertilidade: pode resultar de alterações nos hormônios tireoidianos, da prolactina, ou ainda em variações nos níveis de hormônios se***is.

4⃣Fome excessiva: Pode ser sinal de diabetes descompensada, devido deficiência ou resistência à insulina. Hormônios que regulam fome e saciedade podem estar também alterados como resposta a hábitos de vida.

5⃣Alterações no humor: Sintomas depressivos podem encontrar causa em transtornos hormonais. Um exemplo conhecido é o hipotireoidismo, que pode suscitar esse quadro.

👨⚕Uma completa avaliação clínica é necessária antes de inferir que o paciente apresenta alteração hormonal. Assim como a solicitação de exames deve ser norteada de acordo com a suspeita clínica.

⚠ Relevante ainda ressaltar que terapia hormonal é apenas bem indicada se houver alteração clínico-laboratorial.

CENDIP

01/09/2022

👨‍⚕️Considere um profissional da medicina responsável por estudar, identif**ar e tratar as doenças metabólicas e também os diversos e mais variados transtornos hormonais que acometem o corpo humano. Esse profissional é o endocrinologista.

👩‍⚕️Todo “Endócrino” guarda consigo um refinamento clínico e uma enorme quantidade de conhecimento. Cada um deles é um exemplar de um médico que ousou aprofundar-se em fenômenos complexos e interligados do corpo humano.

👏Sabendo disso, nós do CENDIP expressamos nossa genuína admiração pelo nosso time de Endocrinologistas, e pelo trabalho singular que por eles tem sido desenvolvido.

Parabéns, Doutores, Feliz dia do Endocrinologista!

CENDIP

31/08/2022

🤝A Nutrição anda de mãos dadas com a Endocrinologia. Elas se complementam e juntas contribuem para a saúde do paciente.

👩⚕️Nós, do Cendip, entendemos bem isso e contamos com a Dra. Renata Mesquita, que com excelência tem atuado no cuidado em nutrição e na elaboração de planos alimentares individualizados para os nossos pacientes.

✅Nesse Dia do Nutricionista, parabenizamos a Dra. Renata e a todos os profissionais que exercem a importante função de construir saúde através da alimentação!

CENDIP

18/08/2022

📚Comer devagar e mastigar bem os alimentos é algo mais importante do que algumas pessoas julgam, entenda mais.

1️⃣A primeira consequência é a indigestão. Triturar, umidif**ar e aquecer os alimentos na boca ajuda o estômago e intestinos a lidarem melhor com o alimento. É por isso que quem praticamente só “engole” a comida acaba precipitando sintomas de desconforto ou dor abdominal.

2️⃣Além disso, quem come mais rápido, no geral, tem uma sensação de saciedade menor. Isso porque, ao comer depressa, se acaba por não dar tempo do cérebro receber os sinais de saciedade. O resultado é que se come mais por conta desse hábito.

✅Comer rápido pode, então, ter uma relação com a obesidade, e consequentemente com o risco de diabetes e doenças cardiovasculares. Nisto tudo se percebe: o melhor é tirar um tempo para se comer com calma, se possível saboreando mesmo a refeição!

Nem sempre a pressa vale a pena!

CENDIP

09/08/2022

📚O colesterol HDL atua transportando a gordura do sangue para dentro do fígado, onde será metabolizada e eliminada. Justamente por isso, ele exerce uma ação protetora contra doenças cardiovasculares, que lhe confere o apelido de “Colesterol Bom”.

O colesterol também tem ação anti-inflamatória e antioxidante quando está em quantidades ideais no sangue, e auxilia na produção de hormônios, bile e vitamina D, que são importantes para o bom funcionamento do corpo.

📈Para aumentar os níveis do HDL, algumas medidas podem ser especialmente úteis, como:

1⃣Perder peso, buscando aproximar-se de seu IMC ideal;
2⃣Parar de fumar;
3⃣Praticar exercícios regularmente;
4⃣Diminuir o consumo de gorduras ruins, evitando consumo de gorduras trans, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados em geral;
5⃣Aumentar o consumo de gorduras boas, incluindo uso de azeite de oliva, abacate, castanhas e peixes como sardinha, atum, salmão e bacalhau.

✅Essas 5 medidas podem repercutir positivamente nos níveis do bom colesterol, além de contribuir para o controle de diversos outros aspectos metabólicos!

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27/07/2022

🔍Produtos Light e Diet são ambos categorias de alimentos que podem ser utilizadas em dietas de pacientes que apresentem alguma restrição alimentar. Ainda assim, existem algumas diferenças entre essas categorias.

📋Produtos Light são os que apresentam redução em algum de seus ingredientes, seja gordura, sal ou açúcares, enquanto os produtos Diet contam com a retirada total de um ou mais desses ingredientes.

❗Há de se notar, entretanto, que por vezes essa redução se dá às custas da introdução de diversas substâncias para preservar o sabor original do alimento, principalmente nos da categoria Diet.

✅A conclusão realmente é que os produtos Diet e Light podem ser uma boa opção na composição de uma dieta restritiva, ainda assim, devem sempre que possível ser preteridos a alimentos naturais e menos processados!

CENDIP

21/07/2022

📍 O metabolismo é o conjunto de reações que ocorrem em nosso corpo para que ele desempenhe suas funções vitais. Já a taxa metabólica basal corresponde à quantidade de energia gasta pelo organismo para manter essas funções.

🤔 Aumentar o metabolismo basal é fundamental para aqueles que procuram perder peso. E como podemos aumentá-lo de forma natural? Confira algumas dicas:

🔹️ Hidratar-se! A água é fundamental nesse processo.
🔹️ Consumir termogênicos, como café e pimenta.
🔹️ Alimentar-se de maneira fracionada (de 3 em 3 horas).
🔹️ Praticar exercícios de maneira regular.
🔹️ Aumentar o consumo de proteínas.

✅️ Para saber mais, entre em contato conosco!

CENDIP

14/07/2022

As férias escolares já estão aí e a dica que o Cendip traz hoje é um passeio super bacana ao Jardim Botânico Benjamin Maranhão, aqui em João Pessoa.

🌳O JBBM é a maior reserva de Mata Atlântica urbana natural do país e está aberto para visitação de terça a sábado, a partir das 8h. As atividades de trilhas guiadas acontecem às 9h e às 14h (obrigatório uso de calças compridas e sapatos fechados).

Uma oportunidade muito legal para as crianças entrarem em contato com a natureza!

O Jardim Botânico f**a localizado na Avenida Dom Pedro II, Bairro da Torre. Para mais informações, o telefone para contato é (83) 32187880.

Aproveitem! 😉

CENDIP

07/07/2022

🗓 O dia de hoje, 07 de julho, marca o Dia Mundial do Chocolate. Esse doce tão querido por muitos é consumido por milhões de pessoas diariamente. Por derivar do cacau, muitas pessoas acreditam que ele é benéfico para a saúde, mas nem sempre é assim.

👉 O cacau de fato traz benefícios, sobretudo pela presença dos polifenóis, substâncias com caráter antioxidante. No entanto, durante o processamento do chocolate, boa parte dessas substâncias se perde.

❗ O chocolate ao leite, o mais consumido, é muito rico em açúcar e pobre em cacau, devendo ser evitado por este motivo. Outro tipo que deve ter um consumo mais consciente é o chocolate branco, visto que é composto basicamente por gordura.

✅ Já o chocolate amargo é o mais saudável entre os três, sobretudo quando apresenta maiores concentrações de cacau. Também deve ser consumido com moderação, mas é a melhor apresentação do chocolate.

Qual deles você mais consome? Conta pra gente!

✅CENDIP

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