Luiz Cláudio

Seja bem vindo. Aqui você vai encontrar varias dicas de saúde para o dia-a-dia.

24/12/2023

Olá meus amigos tenham um ótimo Natal e nunca se esqueça qual o verdadeiro motivo desta celebração o nascimento do menino Jesus.
Desejo muita paz, alegria, prosperidade e saúdepara cada um de vocês sintam-se abraçados 🙌🏽🎄🎁

17/12/2023

Bom Domingo a todos.

15/12/2023

Bom dia a Todos

não esqueça de beber bastante água durante o dia.
uma sugestão seria você tomar entre 30 ml a 50 ml por quilo corporal. 👌

15/12/2023

No verão, fortalecer o sistema imunológico é crucial para desfrutar da estação com vitalidade e bem-estar.

✅ Uma hidratação adequada é fundamental, pois o calor pode levar à desidratação.
✅ Consumir uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras fornece os nutrientes essenciais para apoiar a saúde imunológica.
✅ A prática regular de exercícios físicos moderados está associada a um sistema imunológico mais robusto.
✅ Além disso, assegure-se de obter vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, vitamina D, zinco e selênio.

Lembre-se, a consistência é a chave para colher os benefícios dessas práticas.

15/12/2023

Cuidar da saúde requer muita coragem e compromisso, não é?
Muitas vezes, a saúde masculina é deixada de lado por medo ou vergonha, por isso queremos reforçar que ela é uma prioridade e você merece cuidar de si mesmo. Vamos lembrar a importância de:

1 - Check-ups regulares: Marque suas consultas médicas de rotina para garantir que você esteja no controle da sua saúde.

2 - Saúde mental: Cuide da sua saúde mental, converse sobre seus sentimentos e busque apoio se necessário. Você não está sozinho.

3 - Estilo de vida ativo: Mantenha-se ativo e adote uma dieta equilibrada. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

4 - Converse com outros homens: Incentive amigos e familiares a cuidarem de sua saúde também. Juntos, podemos construir uma comunidade mais saudável.

14/12/2023

O chá de Aroeira é uma planta medicinal da espécie Schinus terebinthifolius, rica em flavonoides, saponinas, terpenos e taninos, que lhe conferem propriedades anti-inflamatórias, tônicas, diuréticas, cicatrizantes e antimicrobianas, sendo, por isso, uma excelente opção para a saúde e o consumo no dia a dia.

14/12/2023

E elas estão chegando 😂. E aí, com ou sem uva passa?
O Natal está chegando e é grande a polêmica 😂😂. Mas sabiam que a uva passa faz bem a saúde?
Ela é rica em antioxidantes e trás benefícios para o coração, os vasos sanguíneos e o cérebro. Também auxilia na digestão, diminui a acidez do corpo, ajuda combater a anemia, e é uma excelente fonte de energia.
Então, use e abuse da coitadinha 😂🧑‍🍳😀😋

14/12/2023

Os 10 Benefícios da Batata Doce

1 - Baixo índice glicêmico
2 - Ajuda a controlar a diabetes
3 - Auxilia no emagrecimento
4 - Reduz o Colesterol
5 - Fortalece o sistema imunológico
6 - Fonte de Ferro, Cálcio, Vitaminas A, C e E
7 - Fonte de Carboidratos
8 - Auxilia na Formação do Colágeno
9 - Ajuda a prevenir a anemia
10 - Regula a pressão arterial

14/12/2023

Olá, Sejam todos bem vindos! 😁

Endereço

R. Manoel Arruda Cavalcante, 805
João Pessoa
58033-455

Site

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