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Dra Sofia Dórea

👩🏼‍⚕️Ginecologia Funcional | Obstetrícia | Fertilidade | Suplementação🤰e Puérperas | Saúde Sexual

28/04/2026

Você está esperando a vontade aparecer? 💭

Nem sempre ela vem. Cuidar do corpo é sobre decisão, constância e responsabilidade com aquilo que Deus te confiou. Disciplina também é uma forma de honrar o corpo e a vida que Ele te deu.

Continue, mesmo nos dias difíceis. Assista ao vídeo e lembre: você não precisa de motivação, você precisa permanecer! ✨🤍

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

27/04/2026

Você está percebendo mais queda de cabelo durante o emagrecimento? 🪮

Nem sempre isso está ligado apenas ao uso das canetas. Muitas vezes, o corpo está respondendo a uma ingestão inadequada de proteínas e nutrientes essenciais! ⚠️

No carrossel, eu te explico melhor essa relação e o que precisa ser observado para emagrecer com saúde... ☝🏼

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

23/04/2026

🥣 Seu café da manhã pode estar sabotando seus hormônios sem você perceber.

Antes de pensar em estratégias complexas, o básico bem feito já muda tudo: equilíbrio de nutrientes, regularidade e respeito à fisiologia feminina.

Sem excessos, sem modismos. Apenas comer de forma mais inteligente para o seu corpo. ✨

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

20/04/2026

Retorno ao serviço da Igreja! Salinha do Kids 1-2 anos com Maria e Sam meu ajudante 🤣🤣

Grata ao Senhor por mais um dia semeando fé e a Palavra no coração desses meus pequenos e os da salinha 1-2 anos da

Não saiu tudo dentro do esperado mas o Senhor conhece a intenção do nosso coração…obrigada pelo apoio e disponibilidade de sempre!!

14/04/2026

😴 Você deita cansada, consegue pegar no sono, mas pontualmente às 3h ou 4h da manhã os olhos abrem. A mente acelera, o corpo esquenta e voltar a dormir vira uma missão impossível.
O dia seguinte? Um arrasto. 🫠

Se você já passou dos 40 anos, saiba que não está sozinha. Essa é a clássica insônia de manutenção, um dos sintomas mais relatados na perimenopausa.

⁉️ Por que isso acontece?
Nessa fase, começamos a sofrer uma queda nos níveis de Progesterona, o nosso hormônio natural com efeito “calmante” e relaxante. Sem a proteção adequada da progesterona, nosso sistema nervoso f**a mais alerta.

Além disso, a alteração hormonal desregula o nosso relógio biológico, gerando picos noturnos de cortisol (o hormônio do estresse). Quando o cortisol sobe na madrugada, o seu cérebro entende que é hora de acordar para “lutar ou fugir”, daí a taquicardia e a mente a milhão.

🍃 Como a Nutrologia pode te salvar dessa exaustão? Não precisamos recorrer logo de cara a remédios tarja preta. Estratégias metabólicas fazem maravilhas:
✔️ Magnésio Inositol ou Treonato: Suplementos excelentes para acalmar o sistema nervoso central e melhorar a arquitetura do sono.
✔️ Manejo do Cortisol: Estratégias de higiene do sono e chás calmantes (como mulungu ou passiflora) à noite.
✔️ Avaliação hormonal: Para entender exatamente em que fase da perimenopausa você está e avaliar a necessidade de reposição.
Não normalize viver exausta. O sono é a base da sua saúde metabólica!

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

12/04/2026

A palavra obstetra tem origem no latim “obstare”, que signif**a “estar ao lado”.
E talvez não exista definição mais bonita para essa missão…

Ser obstetra é estar ao lado de uma mulher em um dos momentos mais intensos, vulneráveis e sagrados da sua vida.
É segurar mãos, acalmar medos, celebrar a vida que chega e confiar no agir de Deus em cada detalhe.

É testemunhar milagres diários, porque cada nascimento carrega em si a marca do Criador.

Como está escrito em Salmos 139:13:
“Tu formaste o meu interior, tu me teceste no ventre de minha mãe.”

Hoje celebro não apenas uma profissão, mas um chamado.
Cuidar, acolher, proteger e servir com amor, sempre ao lado. 🤍

Feliz Dia do Obstetra a todos que honram essa missão com fé, ciência e coração!

10/04/2026

Você sente a necessidade de usar protetor diário de calcinha todos os dias para se sentir “limpa” e “seca”? Precisamos quebrar esse hábito urgente! ⚠️

Muitas mulheres confundem a secreção va**nal fisiológica com sujeira. Aquela umidade natural, clarinha ou esbranquiçada e sem cheiro forte, é a forma que a sua va**na tem de se autolimpar e se proteger. Ela é sinal de saúde!

➡️ Quando você usa um protetor diário constantemente, você cria uma barreira que abafa a região íntima. Isso aumenta a temperatura e a umidade local, transformando a sua calcinha em uma verdadeira estufa.

😵‍💫 O resultado? Você altera o pH va**nal, destrói as bactérias boas que te protegem e cria o ambiente perfeito para a proliferação de fungos e bactérias ruins. É um prato cheio para a candidíase de repetição e vaginose bacteriana.

🍃 A sua região íntima precisa respirar!
✔️ Abandone os protetores de uso diário (deixe apenas para o finalzinho da menstruação, se necessário).
✔️ Dê preferência às calcinhas 100% algodão.
✔️ Adote o hábito de dormir sem calcinha.
A umidade natural é sua aliada, não sua inimiga.

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

08/04/2026

A primeira menstruação costuma ser um marco, mas o que vem depois dela gera muita ansiedade: “Dra., já faz 3 meses que a menstruação da minha filha não desce. É normal?” 🩸
Na grande maioria das vezes, sim.

➡️ O eixo hormonal feminino (a linha de comunicação direta entre o cérebro e os ovários) leva de 2 a 3 anos para amadurecer completamente após a menarca. Durante essa janela, é fisiológico que a adolescente tenha ciclos anovulatórios (sem ovulação) e, consequentemente, menstruações bem irregulares.

Não há necessidade de desespero e, muito menos, de entrar com pílula anticoncepcional logo de cara só para “regular” um ciclo que ainda está se desenvolvendo.

Compartilhe esse post com outra mãe de menina que precisa dessa tranquilidade! 🌻

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
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03/04/2026

Sexta-feira Santa não é sobre dor sem propósito. É sobre amor que se entregou por nós.

Em um mundo que busca validação em tantas coisas, a cruz nos lembra onde está a nossa verdadeira identidade: em Cristo. Foi ali que fomos alcançadas, perdoadas e amadas de forma completa.

Que hoje você se lembre: você não precisa provar nada. Apenas permaneça nEle! ✝️🤍

Com carinho,
Dra. Sofia.

31/03/2026

📌 Ansiedade pode ter relação hormonal, sim.

A progesterona influencia diretamente o sistema nervoso e, quando está baixa, alguns sintomas podem se intensif**ar.

No vídeo eu explico essa relação com mais detalhes. Assista até o final! ⬆️

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
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27/03/2026

💬 “Dra., eu juro que como a mesma coisa desde os 30 anos, mas agora minhas calças não fecham na cintura.” Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.

E eu preciso te dizer: a culpa não é da sua falta de disciplina. O seu corpo está mudando.

A perimenopausa traz uma verdadeira montanha-russa hormonal. A queda natural do estrogênio altera não só o seu humor, mas a geografia do seu corpo.

Qual é o erro mais comum que as mulheres cometem? Cortar calorias drasticamente e viver de salada. Isso só faz você perder ainda mais músculo e piorar a flacidez!

Na Nutrologia, a estratégia para a mulher 40+ é muito mais inteligente:
1️⃣ Aumentar o aporte de proteínas ao longo do dia para sustentar e recuperar a musculatura.
2️⃣ Focar no treino de força (a musculação é o seu melhor tratamento antienvelhecimento!).
3️⃣ Cuidar da resistência à insulina escolhendo os carboidratos certos.

Você não precisa aceitar a “barriguinha da idade” como um destino obrigatório!

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

25/03/2026

Treinar, fazer dieta e não ver resultado no espelho é frustrante. Ter a libido no chão e a energia zerada, então, nem se fala... 🤯

Muitas mulheres passam anos achando que o problema está nelas, na falta de esforço na academia ou no estresse do dia a dia. Quando, na verdade, a resposta pode estar na pequena pílula tomada todos os dias.

A testosterona é fundamental para a mulher, não apenas para o desejo sexual, mas para a disposição, saúde óssea e para o ganho e manutenção da massa muscular. Quando o anticoncepcional oral aumenta a SHBG (a proteína que transporta os hormônios), ela age como uma verdadeira “esponja”, sugando a testosterona livre que o seu corpo tanto precisa para responder aos estímulos do treino.

💊🚫 Existem métodos contraceptivos modernos que não fazem esse bloqueio agressivo no seu metabolismo. Não normalize viver sem energia e sem libido!

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

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