08/08/2023
Hoje, destacamos a importância para conscientizar sobre a saúde renal e o impacto do colesterol elevado.
Nossos rins desempenham um papel vital em filtrar o sangue e eliminar resíduos do nosso corpo, mas o colesterol alto pode afetar sua função e levar a problemas renais.
É essencial cuidar da nossa saúde e prevenir complicações.
Uma dieta equilibrada, exercícios regulares e acompanhamento médico são fundamentais para controlar o colesterol e proteger nossos rins.
É de suma importância de manter nossos níveis de colesterol saudáveis para proteger o coração e prevenir doenças cardiovasculares.
Uma alimentação saudável é uma poderosa aliada na manutenção do colesterol em níveis adequados.
Dê um up na sua dieta com dicas incríveis:
1️⃣ Consuma mais frutas e vegetais ricos em fibras;
2️⃣ Opte por gorduras saudáveis, como as encontradas em abacate e azeite de oliva;
3️⃣ Inclua alimentos ricos em ômega-3, como peixes e sementes de chia;
4️⃣ Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans.
Cuidar da saúde do coração começa no prato! ✅
