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Juliana Baía Clínica

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João Pessoa, PB
Juliana Baía Clínica

Dra Juliana Baía

⚜️ Pós Graduada em Nutrologia-ABRAN
⚜️ Pós Gd. Gastroenterologia
⚜️ Pós Gd. Endoscopia digestiva
⚜️ Saúde, Prevenção e Longevidade

12/02/2025

Entre todas as coisas que você faz no dia, quantas são realmente por você? 💭

Muitas vezes, vamos deixando isso para depois, até que o corpo começa a dar sinais de que já passou da hora de olhar para ele com mais carinho.

Se alimentar bem, se exercitar, dormir direito – nada disso é egoísmo. Pelo contrário! Quando você se cuida, você tem mais energia, mais disposição e mais saúde para estar presente para quem ama.

Então eu te pergunto: o que você tem feito por você? Se a resposta for quase nada, talvez seja hora de mudar isso. ❤️

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

11/02/2025

"Eu não tenho tempo pra treinar."
"Minha rotina é muito corrida, não dá pra me alimentar bem."
"Queria me cuidar mais, mas não sobra tempo."

Já se pegou dizendo algo assim? 🤔

A verdade é que tempo todo mundo tem. O que muda é o que você escolhe fazer com ele. A gente sempre dá um jeito para aquilo que é prioridade. O problema é que muitas vezes colocamos tudo e todos na frente, e o nosso bem-estar vai ficando para depois… até quando?

Então me conta: hoje, sua saúde está na sua lista de prioridades ou ainda está ficando pra depois? 💭

📍 Se precisar de ajuda para começar a mudança, estou aqui!

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

10/02/2025

Já tentou de tudo para emagrecer rápido e simplesmente não consegue? Talvez o problema não seja você… mas sim o caminho que está escolhendo!

No carrossel, te mostrei o que NÃO fazer. Agora, se você quer saber o caminho certo para emagrecer sem sofrimento e com eficiência, eu posso te ajudar! 💪

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

07/02/2025

A diferença na balança nem sempre é o fator mais importante na sua vida saudável, sabia disso? Existem muitos progressos que a balança não vê!

Então, se você percebe que se sente melhor, nota seu corpo com menos gordura, seu desempenho está bom mas não vê seu peso mudando, não tem absolutamente nada de errado! Você está indo no caminho certo 💪. Bora comigo nessa jornada de se tornar cada vez mais saudável?

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

06/02/2025

Se seus resultados estão demorando ou você não está os alcançando independente do seu esforço, pode ser que o problema esteja na qualidade do seu sono!

Se o seu sono não está regulado, seu corpo não se recupera como deveria, seu metabolismo desacelera e até a sua fome pode aumentar. E aí, por mais que você se esforce, os resultados simplesmente não aparecem do jeito que deveriam.

Parece um detalhe, mas não é. O sono tem um impacto direto no emagrecimento, na hipertrofia e na sua disposição diária.

Me conta, como anda seu sono ultimamente? 💬

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

05/02/2025

Sabe quando você faz tudo certinho, treina, se alimenta bem… mas aquela gordurinha teimosa insiste em ficar? Ou quando sente que seu progresso no emagrecimento ou na hipertrofia poderia ser mais rápido?

Eu sei bem como é! E é por isso que eu uso protocolos que aceleram os resultados e fazem toda a diferença. Arraste para o lado que te conto como meus protocolos funcionam e como eles podem transformar sua jornada!

📍 Se quer um acompanhamento personalizado, o link na bio te leva direto para dar o primeiro passo. Bora?

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

# nutrologia

03/02/2025

Sabe aqueles dias em que a vontade de treinar simplesmente não vem? Pode parecer que não, mas eu também me sinto assim às vezes. É normal! Mas, é aí que a disciplina entra em cena.

Porque nem sempre você vai estar empolgado, e tudo bem! O que realmente faz a diferença é levantar e agir, mesmo quando o corpo pede para ficar. É nessa escolha que você constrói resultados, um dia de cada vez. Não é sobre ser perfeito, é sobre ser constante. No final, é a consistência que te leva onde você quer chegar. Pegou a visão? 💭

30/01/2025

Sabia que tomar café em família pode ser um momento poderoso para o bem-estar nutricional e emocional?

No ritmo acelerado do dia a dia, momentos simples como o café da manhã ganham um significado especial. Além de ser a refeição mais importante, aqui em casa, ele se torna ainda mais valioso, pois é uma pausa para nos conectarmos, cuidarmos uns dos outros e celebrarmos o que realmente importa: união e saúde.

Que tal aproveitar esse início de dia para compartilhar amor, histórias e escolhas saudáveis com sua família? 💛✨

29/01/2025

O que te faz emagrecer é a DIETA! O que vai te manter magro e te dar saúde é o ganho de massa muscular

A dieta é a chave para emagrecer, mas manter o peso e conquistar uma saúde de verdade vai muito além disso. O segredo está no ganho de massa muscular! Músculos não só deixam o corpo mais forte e definido, mas também ajudam no metabolismo, queimando mais calorias até mesmo em repouso. É um combo: a alimentação correta para perder peso e o fortalecimento muscular para sustentar o resultado a longo prazo.

O equilíbrio entre os dois é o que faz a diferença!

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

28/01/2025

Já viveu esse ciclo do efeito sanfona? Neste post te conto onde talvez tenha sido o seu erro... 👆🏾

Se você percebeu que o apoio de um acompanhamento médico faz toda a diferença, o link na bio te leva para dar o primeiro passo para uma mudança real e duradoura. Agende sua consulta!

Dra. Juliana Baía | Nutróloga | CRM 9178

27/01/2025

Alguns dias são mais difíceis, né? A gente se olha no espelho e parece que falta energia… Mas tudo muda quando colocamos nossa roupa de treino e escolhemos cuidar de nós mesmos. Afinal, cada esforço vale a pena quando nos sentimos bem! Já movimentou seu corpo hoje? Se ainda não, que tal começar agora? 💪

23/01/2025

Você já parou para pensar que viver bem é o maior presente que você pode dar à sua família? Estar presente de verdade, com saúde e disposição é o que realmente importa. Cuidar dos seus hábitos não é só sobre você, mas também sobre compartilhar mais sorrisos, abraços e histórias com quem você ama. ❤️

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