Psicólogo em João Pessoa

21/07/2025

Amar é Escolher todos os dias estar com alguém. É a Consciência que ajuda a manter o Amor Firme, mesmo quando surgem os problemas.

18/07/2025

Você já pensou que talvez o que te trava não é a falta de resposta… mas o medo de fazer a pergunta certa?
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Muita gente me procura depois de ler dezenas de livros, fazer cursos, assistir vídeos…

Mas continuam com a alma apertada, a mente confusa e a sensação de estarem sempre "quase lá".
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Amanhã à noite tenho alguns horários disponíveis para quem precisa de um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos.
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Se você sente que chegou a hora de falar tudo, sem filtro, com verdade — eu estou aqui.
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Me chama no direct ou no WhatsApp (link da bio) para conversar sobre como posso te ajudar.
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Os Atendimentos serão on-line e presenciais.
Sigilo, respeito e Sinceridade.
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Psicólogo CRP 13/7082
Sandro Alex

16/07/2025

20/06/2025

Cada um de Nós.

São Milhares de Fibras nervosas que Percorrem todo o Corpo, conectando o Cérebro aos Músculos, órgãos e Pele.

Na psicologia, isso nos lembra que cuidar da Mente é também cuidar do Corpo.

Emoções Desorganizadas afetam o Sistema Nervoso, e este afeta todo o funcionamento do ser.

Na Fé, é um convite à Humildade diante da criação Divina: “Pois tu formaste o meu interior, tu me teceste no ventre da minha mãe. Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável” (Salmo 139:13-14).

Na vida, é um chamado à Consciência: Tudo o que você Sente, Pensa e Decide passa por essa rede. Cuide dela com o Alimento certo, com repouso, com Oração, com Terapia e com Propósito.

06/06/2025

Se você busca alívio instantâneo ou alguém que apenas concorde com você, talvez eu não seja o psicólogo ideal.

Minha função não é agradar — é provocar transformação.

Respeito profundamente meus colegas, mas cada profissional tem um estilo.

O meu? É te fazer encarar o que você evita, pra enfim romper com o que te aprisiona.

05/06/2025

🧠 Se você nasceu entre 1981 e 1996…
..sua mente pode estar te sabotando.

Você sente que está com a cabeça em mil lugares, mas em nenhum ao mesmo tempo?
Vive tropeçando nas tarefas simples do dia, se perde em pensamentos sobre o futuro, e sente um vazio estranho mesmo depois de cumprir todas as metas?

Não é só com você.

Segundo pesquisas da Harvard University, a mente humana passa cerca de 47% do tempo divagando, e isso está diretamente relacionado à infelicidade.

A Geração Y — os famosos "millennials" — cresceu num mundo que acelerou demais.
Internet, produtividade, comparação constante e cobranças silenciosas invadiram o nosso cotidiano. Resultado?
Ansiedade, depressão, crises existenciais e sensação de estarmos desconectados da realidade.

O psicanalista Donald Winnicott já alertava:

> “A incapacidade de estar só é um dos grandes males do nosso tempo.”

Sem presença, não há sentido.
Sem sentido, a vida vira uma sequência de tarefas vazias.

É hora de parar.

Não espere o colapso para buscar equilíbrio.

Treinar a mente para estar no aqui e agora não é luxo — é sobrevivência emocional.

Comece com 5 minutos por dia de presença real.
Respire. Sinta o chão. Ouça o que está ao seu redor.
É simples. Mas é profundamente transformador.

Você merece viver com propósito — e ele só pode ser encontrado no presente.

22/05/2025

VOCÊ TEM MEDO DE PÃ?
(a origem mítica da ansiedade)

Conta a Mitologia que nas florestas da Grécia antiga, vivia um deus selvagem, com chifres e patas de bode. Seu nome era PÃ.

Metade homem, metade animal, ele habitava os campos e os bosques. Era livre, instintivo, imprevisível.

Mas havia um problema...

Pã tinha o hábito de soltar gritos ensurdecedores no meio da mata. Gritos tão altos e repentinos que provocavam terror nos viajantes.

Era um medo súbito, paralisante, sem causa aparente.

A esse medo, os antigos chamaram de "PÂNICO" — e é daí que vem nossa palavra moderna para os ataques de Ansiedade.

O que os gregos não sabiam é que eles estavam descrevendo algo profundamente humano:
O grito da alma que se perdeu do caminho.

O desespero de não entender o que se sente.

A tentativa de silenciar uma dor que vem de dentro.

Pã simboliza aquilo que não controlamos: o instinto, o inconsciente, o que foi reprimido.

E talvez, hoje, a Ansiedade seja o Eco desses gritos não ouvidos.

A pergunta é:

Será que você tem fugido do deus Pã dentro de você?

Ou está disposto a escutar o que ele quer dizer?

19/05/2025

A Dor que Você Não Fala, Molda Dilenciosamente suas Escolhas.

Psicoterapia não é sobre fraqueza.
É sobre coragem de olhar para dentro.
É sobre parar de fugir de si mesmo e começar, de verdade, a viver com propósito.

Você não precisa carregar tudo sozinho.
Falar ainda é uma das formas mais profundas de cura.

13/05/2025

Quando Controlar Se Torna Prisão: O Peso de Querer Garantir o Amor ❤️ ⛓️

O Paradoxo do Controle é a Armadilha de Tentar Controlar o Incontrolável e Investir Todos os Nossos Esforços nessa Crença.

Isso Leva a uma Quantidade Significativa
de Tempo Perdido em Tentativas de ainfluenciar Resultados em que Não Podemos Interferir, o que Historicamente Resulta na Perda do Controle Sobre Nossos Pensamentos, Emoções e Ações.

Quando tentamos “prender” quem amamos, caímos numa armadilha: gastamos toda a nossa energia tentando mudar o que não depende de nós — e acabamos perdendo o controle de nós mesmos.

Você Já Tentou ou Tenta Controlar Seu/Sua Pareceiro(a)

12/05/2025

Sandro Alex é um Psicólogo Clínico com um olhar atento para a Complexidade das Relações Humanas e da Ansiedade.

Com uma Paixão pela Psicologia Aplicada ao Comportamento Humano, ele Foca Principalmente em Terapias para Casais e Questões Relacionadas à Comunicação e Inteligência Emocional.

Sua Abordagem Acolhedora e Inovadora Reflete sua Busca Constante por uma Conexão Genuína, tanto com seus clientes quanto com a comunidade.

Além de sua prática clínica, Sandro se destaca em sua liderança na Guarda Municipal, onde aplica suas habilidades para melhorar a eficiência e a qualidade dos serviços prestados à população.

Ele é alguém que compreende a importância de uma boa comunicação e busca sempre integrar a Psicologia com a Teologia, promovendo uma reflexão profunda sobre o ser humano e seus desafios.

Sandro utiliza suas redes sociais, principalmente o Instagram, para compartilhar sua visão criativa e inspiradora sobre a vida, seja em sua rotina diária, seus pensamentos, ou seu trabalho.

Ele entende que ser autêntico e transparente nas redes é essencial para gerar engajamento positivo, sem perder de vista sua missão de ajudar as pessoas a se entenderem melhor e a se conectarem mais profundamente em seus relacionamentos.

Com uma combinação única de Empatia, Competência técnica e uma visão Holística do ser humano, Sandro Alex é um profissional que se dedica a transformar a vida emocional das pessoas, sendo um verdadeiro guia para aqueles que buscam crescer e se entender em um mundo complexo e muitas vezes turbulento.

Texto Gerado a partir de Buscas pela Internet.

23/12/2024

2025 chegando, e vai aqui 10 verdades que todo mundo já ouviu, mas precisa lembrar sobre EX

1. Saudade não paga as contas: Se sentir falta é normal, mas não deixe que isso te impeça de seguir em frente e construir novas conexões.

2. Ghostar não é legal: Se acabou, acabou! Evite o contato e respeite o espaço do outro. Ninguém merece ficar esperando por uma mensagem que nunca vai chegar.

3. Lições do passado, foco no presente: É importante aprender com as experiências anteriores, mas não deixe que elas te impeçam de viver novas aventuras.

4. Relacionamento saudável começa com você: Antes de iniciar um novo romance, certifique-se de estar emocionalmente disponível e pronto para se entregar de verdade.

5. Ex é ex: Manter contato constante com o ex pode gerar confusão e insegurança em um novo relacionamento.

6. Compare-se com você mesmo: Em vez de se comparar com o ex, celebre suas conquistas e busque sempre evoluir como pessoa.

7. Comunicação é a chave: Se você tem filhos com o ex, mantenha uma comunicação clara e respeitosa, sempre priorizando o bem-estar das crianças.

8. Respeite os limites: Se você ou o seu ex estão em um novo relacionamento, evite atitudes que possam gerar mal-entendidos e desrespeito ao seu parceiro.

9. Superar é preciso: Em vez de ficar remoendo o passado, invista em novas experiências e construa uma vida feliz e realizada.

10. Seja sua melhor versão: A sua felicidade não depende de ninguém além de você. Foque em seus objetivos e sonhos, e seja a melhor versão de si mesmo.