03/02/2024
Pode parecer simples algumas soluções diárias pra nossa vida, mas às vezes nós complicamos as coisas, quer ver?
Quando estamos sem sono e precisamos dormir, devemos evitar estímulos que nos mantenham acordados, mas muitas vezes é exatamente isso que fazemos.
Então:
✅ está sem fome > espere ter fome ❌ não coma só porque está na hora.
✅ está nervoso> espera se acalmar❌ evite agir por impulso.
✅ está cansado> vá dormir ❌ não tome estimulantes.
✅ está distraído > dê uma pausa ❌ não se culpe
✅está ansioso> analise a situação ❌ não só tome remédio.
Não se sabote!
