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Sadhana Escola de Yoga

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João Pessoa, PB
Sadhana Escola de Yoga

ॐ - Aulas regulares de Yoga e outros serviços.
ॐ - Agende uma aula experimental gratuita e ven

22/09/2025

A primavera chegou, a época perfeita para o florescer. Nessa estação renasce nossa turma de Yoga na praia.
🌊
Você sempre quis experimentar Yoga, mas não sabia por onde começar?
Nossa aula é perfeita para você que busca um momento para desacelerar e procura algo novo.
🧘
Esqueça a ideia de que yoga é muito parado, que precisa ser flexível ou ter experiência. Esta turma é feita para todos os níveis, especialmente para quem nunca praticou.
Nosso objetivo é propor um encontro com o bem estar.
🌬
Você vai aprender a se conectar com seu corpo e sua mente, respirar profundamente e aliviar o estresse, tudo isso de frente para o mar e cobertos pelo céu colorido do entardecer.
🌅
Toda quarta feira às 16:30 na Praia do Cabo Branco.

17/04/2024

Ontem foi o dia mundial da Arte, 15 de abril.

Da perspectiva do Yoga, a arte é um canal das manifestações livres do ser.

Segundo o livro Yogasutras de Patanjali, Shiva Nataraja (que aparece representado na imagem), o patrono das artes profanas e ocultas na Índia, deus dos mímicos e dos dançarinos, é dito pela crença pop**ar como o inspirador mítico do sistema do Yoga.

A Sadhana (prática disciplinada do Yoga) nos convida a trazer consciência para o fazer cotidiando, seguindo uma disciplina fluida e cíclica, capaz de ampliar nossa percepção a respeito de nós mesmos, de tudo aquilo que nos cerca e de como de fato podemos servir e desfrutar a vida. Buscando viver para o desenvolvimento e expansão da percepção, que se encontra em constante transformação.

A partir dessa prática continuada, como um emaranhado que se retroalimenta, o produto do Yoga é a arte, a expressão da verdade que buscamos acessar.

"A arte não reflete o visível, mas torna visível." (Paul Klee)

"A questão, pois, não está na forma, técnica e habilidade, e menos ainda na "genialidade", mas na intrínseca necessidade do homem de manifestar e tornar visível e concreto o que está nas profundezas das profundezas, em cada átomo do seu ser." (Sri. Aurobindo)

Celebremos praticando Yoga.

Namaste

12/04/2024

A palavra Sadhana é um termo sânscrito descrito no livro Luz na vida por Iyengar como a fervorosa persistência na arte e na ciência do Yoga.

Dentro dos estudos dessa ciência milenar é possível encontrar vários caminhos, e trilhá-los seria esse sadhana, um compromisso com a aspiração, o desejo de realização através do Yoga.

Por isso esse nome surgiu para intitular meu projeto pessoal de ensinar essa prática. No início como um espaço físico que abrigou minhas primeiras turmas e então, com a pandemia, se transformou em um serviço em domicílio mais individualizado, que continua com o mesmo propósito com que foi sonhado.

O nome veio junto desse anseio em me manter próxima e praticante do Yoga, entendendo que a própria prática ensina e faz crescer seus frutos, a própria sadhana é a escola dessa tão desejada realização que almejamos alcançar através do Yoga. Uma realização que conseguimos vislumbrar na mesma medida do nosso compromisso, e aqui não estou falando de realizações materiais e sim subjetivas.

"Qualquer contribuição que eu possa ter feito ao mundo foi fruto da minha Sadhana." (B.K.S. Iyengar em seu livro Luz na vida"

Sri. Aurobindo, mestre do Purna Yoga, acrescenta que por uma certa disciplina psicológica é possível remover esse véu da consciência separativa e se tornar consciente do verdadeiro Eu, da Divindade dentro de nós e de todos. Colocando o auto estudo como parte desse Sadhana.

"É impossível o autoconhecimento sem interlocução, porque o olho não se vê, estamos no ponto cego de nós mesmos." (Pedro de Santi).

A importância do autoconhecimento dentro da Sadhana de Sri Aurobindo diz respeito à nossa realização subjetiva, não sendo necessário mudar toda sua vida para praticar e sim mudar a forma de estar nessa vida que já temos. Para isso é preciso estar acompanhado, não é possível trilhar o caminho sozinho.

Vamos juntos?

Só através do auto estudo e do conhecimento que surge a partir da prática que é possível enxergar,

"Toda via é yoga"

11/04/2024

Olá, eu me chamo Naudiane Bonifácio, tenho 32 anos, uma graduação em Educação Física pela Universidade Federal da Paraíba e uma formação como Professora de Yoga pelo Instituto Arte e Yoga. Atuo como personal trainer desde os meus estágios antes mesmo de 2015, ano em que conclui minha graduação.

O Yoga entrou na minha vida na adolescência, por convite de uma Amiga queria e pelo apoio da minha Mãe, que praticou pela primeira vez em meados dos anos 70, enquanto gestava meu irmão mais velho.
Esse primeiro contato não foi suficiente para firmar na prática, logo a vida universitária me distraiu e só depois de concluir a graduação é que voltei a procurar o Yoga, em 2016, agora amadurecida e com curiosidade de aprender o que estava por trás das posturas.

Me matricular na formação foi como um suspiro de esperança por transformação. Eu atravessava o caos naquela época, e posso dizer que experimentei a harmonia na medida que avançava meus estudos e minha prática nessa filosofia.

A prática do Yoga mudou minha vida, por mais piegas que possa parecer, e hoje eu sei que não há outra coisa que eu possa fazer que não seja ensinar o que eu pratico.

Te convido a uma aula experimental, para te relembrar a singularidade que estar consigo.

Namaste

30/11/2023

Passando para informar que a partir de hoje as comunicações através desse perfil estarão suspensas por tempo indeterminado, mas nossos serviços continuam normalmente!

Então se você é nosso aluno, fique a vontade para marcar a .escola em suas publicações e com isso nos ajudar a divulgar nosso trabalho.

Se você chegou aqui e está interessado em saber mais informações sobre nosso atendimento, por favor entre em contato com:

(83) 99699-1145

Aguardamos você!
Namaste

12/09/2023

Na semana que inicia a primavera, voltamos com a turma de Yoga na praia e para receber essa estação, queremos te convidar para um AULÃO gratuito que irá acontecer no dia 19 de setembro, terça-feira, às 17:30 na praia do Cabo Branco em frente ao BBS do Corpo de Bombeiros, próximo a Fundação Casa de José Américo.

Essa é uma ótima oportunidade de conhecer a prática, tirar suas dúvidas e quem sabe ver nascer um novo hábito junto às flores que escolhem a primavera para desabrochar.

É necessário que esteja de estômago leve, roupas confortáveis, portar uma canga ou manta para deitar na areia e um coração aberto.

Entre em contato e confirme sua presença.

Te aguardamos,

namaste

11/09/2023

A primavera está chegando e junto a esse movimento a Sadhana Escola de Yoga volta a oferecer sua prática.

Estamos recebendo novos aspirantes.

Se estiver ouvindo este chamado, entre em contato conosco, agende uma aula experimental e

vamos juntos praticar Yoga

07/03/2023

É com muita alegria que compartilhamos essa novidade com vocês.

Em parceria com o abrimos uma nova turma, agora no turno da manhã, todas às terças e quintas às 7:30.

Entre em contato para mais informações e vamos juntos praticar Yoga.

Agende uma aula experimental.

Namaste

🙏

03/03/2022

● Experimente perceber a sensação dos seus pés no chão nesse momento, como se nada fosse mais importante agora.

● Perceba a textura, os pontos de apoio e pressão, a temperatura.

● Respire lá nos pés, em cada parte deles, e faça dessa prática sua âncora de presença.

● Nós somos natureza. Estar presente é um exercício profundo de estar com a vida onde ela realmente acontece.

(Retirado da )

17/01/2022

1. O ponto mais importante é que você saiba que Yoga é para TODOS e não importa se você nunca praticou, que idade você tem ou se tem limitações, você será BEM VINDO nessa turma, afinal de contas todos possuem limitações em algum nível!

2. É importante que você esteja de estômago leve, podendo experimentar fazer a prática inclusive em jejum.

3. Vista roupas confortáveis e que permitam uma movimentação livre.

4. Leve uma manta/toalha/canga/mat para ter uma prática mais confortável na areia da praia. Se sentir que é necessário, leve também uma toalhinha para proteger o rosto no relaxamento final ou limpar o excesso de areia. Uma garrafinha de hidratação também é bem vida.

5. Por último mas não menos importante, use máscara!!! Ainda estamos seguindo os protocolos de proteção e o distanciamento será seguido, se espalhem na areia e vamos praticar com segurança.

Lembrem que a aula acontecerá na praia do bessa (Av. Gov. Argemiro de Figueiredo, 572, Jardim Oceania) em frente ao antigo restaurante Goiamum Praia, toda quarta feira às 6h. com confirmação às 5:30min. aqui nos storys da
O valor sugerido será de R$15,00 e o pagamento poderá ser feito presencialmente ou via pix (83996991145)

Contamos com sua presença!

Escola

15/12/2020

"Segue tua alma e não tua mente, tua alma que responde à Verdade, não tua mente que p**a sobre as aparências. " (Sri Aurobindo em Sementes Divinas)

10/12/2020

O corpo vital cerca o corpo físico como uma espécie de envelope que tem quase a mesma densidade que as vibrações do calor observadas quando o dia é muito quente. (...)se esse envelope estiver totalmente intacto, ele o protege de tudo, porém uma pequena emoção mais forte, uma pequena fadiga, alguma insatisfação ou qualquer espécie de choque é suficiente para arranhá-lo, por assim dizer, e o mais leve arranhão permite toda espécie de intrusão. (...) Se alguém souber o ponto fraco de seu envelope, uns poucos minutos de concentração, uma invocação à força, uma paz interior é suficiente para consertar tudo dentro de si...
(A Mãe, Mirra Alfassa em Saúde e cura no Yoga)

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Rua Dorival C. Albuquerque, 151, Bancários
João Pessoa, PB

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Terça-feira	16:00 - 20:00
Quinta-feira	16:00 - 20:00

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