Psicólogo Eudes Neco

04/12/2025

03/12/2025

A frustração de começo de ano geralmente nasce quando você cria metas grandes demais
e difíceis de manter.
Metas realistas fazem o cérebro entender que o objetivo é possível — e isso aumenta sua
motivação ao longo do caminho.
Comece com passos pequenos, ajustáveis e alcançáveis.
Não é sobre fazer tudo de uma vez, e sim sobre construir constância.
Se fizer sentido, salve este post pra planejar um início de ano mais leve e possível.

02/12/2025

Na última quarta-feira tiver a honra de fazer o quadro no Programa Manhã 96 com meu irmão e irmã com o tema abordado Novembro Azul .
O quadro do acontece toda quarta-feira as 11 hs no Programa amanhã 96 na rádio com a

30/11/2025

Velas, skincare e café bonito não curam o que você finge não sentir. O falso autocuidado
mascara problemas reais enquanto você se convence de que está tudo bem.
👉 Salve essa reflexão pra lembrar que autocuidado também é olhar pra dentro.

28/11/2025

📱🧠 Excesso de telas: qual o impacto no desenvolvimento infantil?
O uso de telas cresceu muito nos últimos anos. Crianças passam horas em frente a
celulares, tablets e TVs.
Isso pode gerar atrasos na linguagem, dificuldade de socialização e até alterações no sono
e no humor.
As telas em si não são vilãs, mas o uso excessivo e sem supervisão pode comprometer o
desenvolvimento cognitivo e social.
👉 Equilíbrio é a chave: tempo de qualidade offline fortalece vínculos e estimula a
criatividade.
💬 Quantas horas por dia você acha saudável para uma criança usar telas?
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27/11/2025

Você já ficou exausto mesmo sem fazer nada “de verdade”? Esse cansaço silencioso vem
da sobrecarga mental, das preocupações constantes e da vida acelerada que ninguém vê.
👉 Envie esse post para alguém que anda dizendo “não fiz nada, mas tô cansado”.

25/11/2025

Ser forte virou obrigação, e muita gente está desmoronando em silêncio enquanto tenta
manter essa imagem. Ser forte o tempo todo cansa, adoece e sufoca.
👉 Comente “não preciso ser forte sempre” se isso faz sentido pra você.

23/11/2025

A gente vive correndo atrás de relevância, como se desaparecer um pouco fosse um erro.
Essa ansiedade de “precisar ser lembrado” está drenando nossa energia e distorcendo
nossa identidade.
👉 Compartilhe com alguém que vive tentando provar seu valor.

20/11/2025

Hoje é dia de celebrar, refletir e reconhecer a força de um povo que resiste, ensina e inspira
todos os dias. 🌍
O Dia da Consciência Negra é um convite à empatia, ao respeito e à valorização da cultura,
da história e da identidade negra — que moldam o Brasil que somos.
Mais do que uma data, é um chamado para repensar atitudes, quebrar preconceitos e
construir uma sociedade verdadeiramente igualitária.
🖤 Que a consciência e o respeito estejam presentes em cada dia do ano.

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18/11/2025

“Não desista. O esforço contínuo fortalece sua mente, regula suas emoções e amplia sua capacidade de enfrentar desafios. Continue. Vá até o fim — na psicologia, cada passo consistente é progresso real.”