Psicóloga Érica Braga

12/10/2020

Eu não tenho a menor dúvida disso 💙
Feliz dia para os melhores serezinhos que existem no mundo, as nossas crianças! Nosso futuro, nosso bem maior.
Feliz dia das crianças!

12/10/2020

“Uma criança vê o que o adulto não vê. Tem olhos atentos e limpos para o espetáculo do mundo.”
(Pe Fábio de Melo)

11/10/2020

💕
Ainda na semana da criança, trouxe esse trecho de uma música linda de que resgata o nosso olhar para dentro, para a NOSSA criança interior. A psicologia sempre aponta a necessidade dessa atenção e cuidado, mesmo na nossa vida adulta. Quando respeitamos nossos desejos, emoções, talentos, criatividade, leveza, nos conectamos com nossa criança. Esse lado espontâneo que expressávamos quando mais novos, e aos poucos foi sendo abafado, reprimido. Esse lado que precisa ser resgatado para que, mesmo adultos, possamos nos desenvolver cada vez mais saudáveis e felizes! Se você olhar bem pra dentro, conseguirá se lembrar de sua criança, aquela que acreditava, sonhava e tinha coragem. Aquela que sempre que o adulto balança, fraqueja, ou é assombrado pela bruxa da realidade, vai te estender a mão e te dar forças para continuar, porque ela acredita em você, ela sempre acreditou!

10/10/2020

Quando as coisas não vão bem na nossa cabeça, elas não vão bem em lugar nenhum! 💭
Cuida de sua mente!
10/10 - Dia mundial da saúde mental.

09/10/2020

08/10/2020

Orgulho dessa terra de pessoas corajosas, que lutam e não desistem. Orgulho do nosso nordeste! ❤️

06/10/2020

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Ser adulto é mudar nossa perspectiva. Quando crianças, nós admiramos tudo aquilo que vemos! Quando crescemos, ficamos assustados ou irritados quando algo sai fora do normal. Mas o normal também pode ser admirado! E isso pode ser chave pra muita coisa. Por que não nos maravilhar com as mudanças, com o novo, com o inesperado? Por que não olhar para o normal, como se estivéssemos vendo pela primeira vez? Olhar para a vida como uma incrível descoberta. Valorizar as coisas ao nosso redor, ser grato, aproveitar momento a momento e descobrir que o sentido da vida está no sentido que damos a cada dia.

30/09/2020

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Durante este mês, foi realizada a campanha com o objetivo de intensificar as informações de prevenção ao Suicídio. Não é por que o problema aconteça apenas neste mês, pelo contrário, é um problema que acontece todos os dias, e que vem crescendo cada vez mais. O objetivo é chamar mais atenção ao tema, e com uma maior visibilidade, as informações possam chegar a toda a população, de forma que, as pessoas estejam bem informadas sobre os fatores de risco, sintomas, fatores de proteção, e principalmente, saibam O QUE FAZER e QUEM PROCURAR quando estiverem passando por dificuldades, ou diante de alguém que precise de ajuda.
Eu espero que você que esteja lendo isso nesse momento, nunca esqueça que falar pode te ajudar em muitas coisas! 💛

29/09/2020

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Quando emoções como a tristeza, ansiedade ou raiva sem motivos aparente passam a comprometer a sua vida ou suas atividades diárias, é importante ficar atento! Se já faz um tempo que você vem sentindo dificuldade para realizar suas atividades normais, sente-se cansado, desanimado, desmotivado, excessivamente irritado, impaciente, fadigado. Se sente alterações no humor, sono, apetite, e falta de prazer nas atividades que antes eram agradáveis, é importante buscar uma ajuda profissional.
Os sintomas citados estão presentes nos transtornos Depressivos, mas é importante uma avaliação profissional para um diagnóstico.
Lembrando que não somente a depressão é um fator de risco para o Suicídio, apesar de ser o diagnóstico mais frequentemente encontrado entre os suicidas. Outros transtornos mentais, assim como aspectos sociais, psicológicos e condições limitantes também são fatores de risco associados ao comportamento suicida.

26/09/2020

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Reconhecer, nomear e aceitar as emoções são habilidades que nos ajudam a gerir melhor o que sentimos.
🎗Ajude seu filho a falar sobre o que está sentindo e procure entender a razão pelo qual está sofrendo, tentando fazer essa ponte entre a emoção e a situação.
🎗Tenha bastante compreensão, empatia e respeito, até mesmo com as emoções mais difíceis como medo, tristeza ou a raiva. Aceitando essas emoções, você estará ajudando seu filho a compreender que elas fazem parte da nossa condição humana, e todas as pessoas também sentem. Assim, as crianças se sentirão mais adequadas e à vontade para falar sobre o que sentem com os seus pais, promovendo um vínculo mais forte de maior cooperação, diálogo e respeito mútuo.
🟡Lembre-se: Os pais são os maiores modelos! Se você conversa com seu filho sobre suas próprias emoções e como lida com elas, as crianças estarão mais propensas a fazer o mesmo.

25/09/2020

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O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.
Se você está passando por problemas, e precisa de ajudar, procure um profissional Psicólogo ou Psiquiatra, ou Ligue para o CVV.

21/09/2020

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"Falar pode ser pior" é um dos maiores mitos! Conversar é uma poderosa arma contra muitas coisas, inclusive, problemas como a Depressão ou Suicídio. Uma conversa esporádica será pouco eficaz se não existir diálogo constante e confiança. Os jovens e crianças precisam se sentir importantes, participantes e aceitos.
Não é chegar “do nada” e chamar o filho para conversar, fazer interrogatórios ou criticar pelos comportamentos, os pais devem tentar fazer parte da vida do jovem com interesse genuíno, apoiar nas dificuldades e erros e orientar para um caminho melhor.
Cultive o diálogo na sua casa, e conversar sobre depressão, suicídio ou qualquer outro assunto será fácil de ser falado.
Ao perceber que seu filho está passando por dificuldades emocionais, procure uma ajuda profissional com um psicólogo ou psiquiatra para uma melhor avaliação.
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