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Flávia Aguiar - Nutrição Funcional e Fertilidade

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Brasil
João Pessoa, PB
Flávia Aguiar - Nutrição Funcional e Fertilidade

Olá, sou nutricionista funcional e trabalho com foco em fertilidade. Vem no Insta .nutri

Olá, sou Flávia Aguiar, nutricionista funcional e ajudo mulheres a engravidar e a ter seu bebezinho nos braços! Para isso, é muito importante preparar seu corpo para engravidar, porque a partir do momento que o espermatozoide e o óvulo se encontram, um novo ser começa a existir e precisa ser alimentado e ter nutrientes em quantidades adequadas.

É nesse momento do desenvolvimento, onde tudo pode dar certo, ou pode dar errado. Por isso, Papais e Mamães devem se preparar antes de iniciar as tentativas para engravidar, melhorar a alimentação, corrigir carências nutricionais, deficiências hormonais, eliminar metais tóxicos e poluentes do corpo...

Para ter um óvulo saudável e um espermatozoide saudável. O acompanhamento deve iniciar pelo menos 3 meses antes da concepção, aumentando as chances de engravidar de forma natural, mais rápido e impactar positivamente na saúde do bebezinho e por toda sua vida!

05/11/2024

Sim, é possível engravidar com saúde aos 44 anos! 👶

💖 Com um estilo de vida saudável e acompanhamento profissional, você pode aumentar suas chances de uma gravidez tranquila e segura. 🌱

✨ Se inspire no exemplo da Gisele e comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde! Clique no link da bio para saber mais!

04/11/2024

Ansiedade, pele seca e calorões? 🔥

A linhaça é uma aliada poderosa para a menopausa!

Rica em ômega-3 e fitoestrógenos, ela ajuda a equilibrar os hormônios, aliviar sintomas como ondas de calor, melhorar o humor e até fortalecer pele e cabelo!

🌿💆‍♀️ Inclua a linhaça triturada na sua rotina e aproveite esses benefícios! Para mais dicas sobre alimentação e suplementação na menopausa, clique no link da bio! ✨

31/10/2024

🫒✨ Você sabia que o azeite pode ser um grande aliado na sua saúde reprodutiva?

Mas atenção: nem todos os azeites oferecem os mesmos benefícios! Saber escolher o azeite certo faz toda a diferença. 💡

Aqui estão 5 critérios essencial para garantir que o seu azeite seja de qualidade e repleto de antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde dos seus óvulos. 👇

✅ Acidez baixa (0,1% a 0,5%) ✅ Data de fabricação recente ✅ Ingrediente único ✅ Extra Virgem ✅ Embalagem de vidro escuro

👩‍🍳 Pronta para fazer a melhor escolha?

29/10/2024

🌟 É seguro engravidar após os 35?

Sim, com os nutrientes certos e uma boa suplementação, você pode melhorar a qualidade dos seus óvulos e preparar seu corpo para a gravidez! 🍼💪

Quer aprender mais sobre como ativar sua maternidade? Me siga aqui para mais dicas! 💕👶

28/10/2024

🌸 A menopausa traz mudanças, mas você pode manter sua força!💪

✨ Descubra 3 Suplementos Essenciais Para Fortalecer a Saúde Muscular durante essa fase:

1️⃣ Creatina: Ajuda a manter e fortalecer a massa muscular e a saúde cardiovascular.
2️⃣ Magnésio: Apoia o cérebro, coração e músculos, além de melhorar o sono e reduzir o estresse.
3️⃣ Suplemento proteico: Essencial para preservar a estrutura muscular e combater a perda de massa.

Invista em sua saúde e bem-estar!

🌟 Me siga para mais dicas sobre como viver a menopausa de forma saudável e equilibrada.

24/10/2024

🥤 Smoothie para Potencializar a Fertilidade!🌱

Rico em antioxidantes e perfeito para melhorar a saúde hormonal e a ovulação, protegendo também os espermatozoides contra o estresse oxidativo. 🍓🍍

Quer trazer o bebê dos sonhos mais perto? Comece com uma alimentação verdadeira! 💚

Gostou da receita? Compartilhe com uma amiga! 👶✨

22/10/2024

⚠️ 5 Sinais de que seus hormônios estão desregulados⚠️

1️⃣ TPM intensa e cólicas constantes
2️⃣ Ansiedade frequente e pensamentos acelerados
3️⃣ Irritabilidade com pequenas coisas
4️⃣ Baixa libido
5️⃣ Desejo constante por doces 🍫

Se você se identificou, seu corpo pode estar pedindo mais equilíbrio hormonal.

🌿 Quer saber como resolver? Clique no link da bio e cuide da sua saúde! 💫

21/10/2024

🍏 Vinagre de Maçã: O Aliado que Você Precisa!✨

Ele ajuda na digestão, controla os níveis de glicose, combate infecções e ainda auxilia no emagrecimento! 🔥 Ótimo para mulheres na menopausa que estão buscando saúde e bem-estar. 💪

Experimente incluir 1 colher de sopa diluída em água antes das refeições! 🥂

💬 Me conta: você já usa vinagre de maçã na sua rotina? Marca aquela amiga que vai amar saber disso! 💚

18/10/2024

🚫🍔 Sofre com endometriose?

Veja os alimentos que podem piorar os sintomas e descubra como fazer substituições saudáveis! 🌱

❌ Evite: carne vermelha, processados, carboidratos refinados, sal em excesso e açúcares refinados.
✅ Prefira: peixes, grãos integrais, frutas frescas e ervas naturais! 🍽️

Me conta, qual desses alimentos você vai evitar? 💬👇

17/10/2024

15/10/2024

🔥🍫 Receita de shot para aumentar a libido, lubrificação e ajudar na fertilidade! 💫

Misture:
👉 Pimenta preta, cacau, gengibre, canela, beterraba e guaraná em pó + 50-100ml de água.
Tome pela manhã ou após o almoço para se sentir mais disposta durante o ciclo! 💪

Compartilhe com as amigas que precisam dessa dica! 💬👇

14/10/2024

👇🏼 Siga essas orientações:

🧘‍♀️✨ 5 passos essenciais para mulheres na menopausa dormirem melhor e cuidarem da saúde! 💤

1. Evite café após as 14h
2. Jantar leve até as 19:30
3. Ambiente relaxante com óleo essencial e escuridão total
4. Largue o celular 1h antes de dormir 📵
5. Troque o celular por leitura, chá ou meditação 🍵

Marque uma amiga que precisa dessas dicas! 💬👇

# Menopausa

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Nutricionista

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Olá, sou Flávia Aguiar, nutricionista com atuação na Área Clínica e Esportiva, e escolhi atuar com foco em prevenção, manutenção e restauração da saúde, assim ajudo pessoas interessadas em melhorar a qualidade de vida. Isto é conseguido respeitando individualidades e auxiliando nas mudanças do Estilo de Vida, priorizando uma alimentação mais natural possível, e corrigindo desequilíbrios nutricionais; e quando é associado a atividade física tem resultados positivos e sustentáveis; e onde a qualidade do sono ganha atenção especial. Esta atuação beneficia tanto quem quer melhorar a saúde, quanto atletas, casais que querem engravidar, gestantes, pessoas com doenças autoimunes, com alergias e hipersensibilidade alimentar, alteração das funções gastrointestinais, entre outras. Por isso, ajudo você na busca do seu EQUILÍBRIO e SAÚDE!