Flávia Aguiar - Nutrição Funcional e Fertilidade

Flávia Aguiar - Nutrição Funcional e Fertilidade Sou Nutricionista com abordagem Funcional e trabalho com Saúde da Mulher - Fertilidade | Tentante | Gestante | FIV | SOP | Endometriose | Menopausa.

Olá, sou Flávia Aguiar, nutricionista funcional e ajudo mulheres a engravidar e a ter seu bebezinho nos braços! Para isso, é muito importante preparar seu corpo para engravidar, porque a partir do momento que o espermatozoide e o óvulo se encontram, um novo ser começa a existir e precisa ser alimentado e ter nutrientes em quantidades adequadas.

É nesse momento do desenvolvimento, onde tudo pode

dar certo, ou pode dar errado. Por isso, Papais e Mamães devem se preparar antes de iniciar as tentativas para engravidar, melhorar a alimentação, corrigir carências nutricionais, deficiências hormonais, eliminar metais tóxicos e poluentes do corpo...

Para ter um óvulo saudável e um espermatozoide saudável. O acompanhamento deve iniciar pelo menos 3 meses antes da concepção, aumentando as chances de engravidar de forma natural, mais rápido e impactar positivamente na saúde do bebezinho e por toda sua vida!

01/05/2026

O seu bebê depende diretamente de você, e das escolhas que você faz todos os dias.

Alimentação, estresse, hábitos e cuidado com a sua saúde não são detalhes… são a base para o desenvolvimento dele.

E esse cuidado começa antes mesmo da gravidez.

Durante a gestação, não dá pra deixar no automático. Cada decisão pode construir saúde ou gerar prejuízos silenciosos.

Se você quer uma gestação mais segura e um bebê mais saudável, precisa olhar com mais atenção para o seu corpo agora.

Me chama no link da bio e vamos cuidar disso juntas. 💛

01/05/2026

O

29/04/2026

Muitas mulheres acreditam que está tudo bem porque o exame “não deu alterado”.

Mas a verdade é outra.

Os valores de referência dos exames são feitos para identificar doenças na população geral não para avaliar fertilidade.

E é por isso que tantas tentantes continuam sem resultado, mesmo com exames “normais”.

Glicose, TSH, vitamina D, B12, ferritina, todos esses marcadores precisam estar em níveis ideais, não apenas dentro da referência.

Seu corpo precisa estar preparado antes da gravidez acontecer.

Ignorar isso pode estar atrasando o que você mais deseja.

Se você está tentando engravidar, comece olhando seus exames com o olhar certo.

Compartilhe esse conteúdo com uma tentante que precisa entender isso.

24/04/2026

Tentante, existem 6 hábitos que você precisa abandonar se quer engravidar.

O primeiro é o desodorante com alumínio.
Você usa todos os dias sem perceber que isso sobrecarrega o seu corpo e pode prejudicar a qualidade dos seus óvulos.

O segundo é dormir tarde.
É durante o sono que o seu corpo produz hormônios, faz detoxificação e regula todo o ciclo. Por isso, você precisa dormir na janela correta, com qualidade: sem telas, jantar pelo menos 3 horas antes e deitar antes das 23h.

Outro hábito é a alimentação.
Não tem como pensar em fertilidade sem nutrir esse corpo. Seus hormônios, enzimas e tecidos precisam de vitaminas, minerais e micronutrientes para funcionar.

O quarto é a falta de atividade física, principalmente musculação. Seu corpo precisa de estímulo para melhorar a sensibilidade hormonal e favorecer a fertilidade.

O quinto é a suplementação inadequada ou inexistente. Nessa fase, a demanda por micronutrientes é maior e, muitas vezes, só a alimentação não é suficiente. E se o seu intestino não absorve bem, você está literalmente jogando dinheiro fora.

Por último, o estresse e a ansiedade.
Um corpo em estado constante de alerta não prioriza a reprodução. Por isso, criar ferramentas para lidar com esse processo é essencial.

Para conquistar seu positivo com saúde me envie uma mensagem que posso te ajudar.

17/04/2026

Da gestação aos 2 anos acontece a fase mais decisiva para o desenvolvimento do bebê. 💛

É nesse período que o cérebro se forma, os órgãos se desenvolvem e a base da saúde para toda a vida é construída.

Cuidar da nutrição antes e durante a gravidez não é detalhe, é estratégia para prevenir doenças, garantir um bom desenvolvimento cognitivo e fortalecer a imunidade da criança.

Deficiências de ferro, vitamina B12, vitamina D e complexo B podem impactar diretamente o desenvolvimento do bebê e até a saúde emocional da mãe no pós-parto.

Os primeiros 1000 dias são uma janela única. O que você faz agora pode refletir por toda a vida do seu filho.

Se você quer uma gestação saudável e um bebê com mais qualidade de vida, esse cuidado precisa começar antes mesmo de engravidar.

Salve e compartilhe para mais mães terem acesso a essa informação. ✨

15/04/2026

4 alimentos extremamente nutritivos para gestantes 👇

Moela, coração de frango, ovo e fígado.

Simples… mas com uma densidade nutricional absurda.

Ricos em ferro, colina, proteína e coenzima Q10, nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê,
principalmente do cérebro e da formação sanguínea.

A alimentação na gestação não é sobre comer mais…
é sobre nutrir melhor.

Se você quer um bebê saudável e com bom desenvolvimento, a nutrição é a base de tudo.

✨ Quer orientação completa? Clique no link da bio que eu te acompanho.

10/04/2026

Ganhar muito peso na gestação não significa nutrir bem o seu bebê. Você pode ganhar 30kg e ainda assim não oferecer o que ele realmente precisa.

Enquanto isso, uma gestante que ganhou 8kg, com uma alimentação equilibrada, pode ter um bebê mais nutrido, maior e mais saudável.

Isso acontece porque o bebê NÃO cresce com base nas calorias…

Ele cresce com base nos nutrientes.

✔️ proteínas
✔️ vitaminas
✔️ minerais

Quando a alimentação é pobre, o corpo da mãe até acumula peso mas o bebê pode não receber o suficiente para se desenvolver bem.

E é aí que mora o risco.

A sua alimentação na gestação não impacta só o seu corpo…

Ela impacta diretamente a formação do seu bebê.

✨ Quer fazer isso da forma certa, com segurança e estratégia?

Eu posso te ajudar.

👉 Clica no link da bio.

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