Mindfulness e Regulação Emocional

15/09/2025

✨🧠 Cuidar da mente também é parte da advocacia! Venha viver um momento de pausa e equilíbrio no nosso Espaço de Escuta, com práticas de mindfulness e reflexões sobre saúde mental. 🌿💬

📅 17 de setembro | ⏰ 17h
📍 Sava Advocacia

Não perca essa oportunidade de se reconectar consigo mesmo e fortalecer seu bem-estar! 💜

12/08/2025

🌸✨ 100 anos de amor e luz ✨🌸

Hoje é um dia de imensa alegria e gratidão. Comemoramos a vida de Emília Gomes de Carvalho, uma mulher maravilhosa, cheia de luz, que por onde passa deixa um rastro de amor, bondade e paz. 💖

Deus nos abençoou imensamente ao permitir que ela chegasse até aqui com saúde, sabedoria e um coração generoso. São 100 anos de histórias, de exemplos e de um brilho que vem da alma, iluminando todos que têm o privilégio de estar ao seu lado.

Para mim, ela não é apenas uma tia, mas uma tia-mãe, presença firme e amorosa que marcou minha vida de maneira única. Agradeço a Deus todos os dias por tê-la como inspiração, por suas palavras doces, pelo seu abraço acolhedor e pela força que sempre demonstrou. 🙏✨

Que essa data seja celebrada com a mesma alegria que ela espalha no mundo, e que Deus continue derramando sobre sua vida muita saúde, paz e bênçãos sem medidas. Parabéns, tia Emília, por ser essa pessoa maravilhosa que todos nós amamos tanto! 🌹💫

31/07/2025

Viver é um presente. E viver com presença, consciência e gratidão é um milagre diário. 🌿

Hoje, celebro o simples e o essencial: a vida, o bem-estar, a saúde emocional e, acima de tudo, o cuidado do Criador, que nos sustenta com amor infinito. 🙏

Gratidão, Deus, por me permitir viver com propósito e paz. 💛

09/07/2025

Essa é uma homenagem à minha tia muito amada e querida, que compartilhou e continua compartilhando todos os momentos da minha vida, Emília Gomes de Carvalho. Uma presença constante, uma força silenciosa e amorosa, que em breve completará seus 100 anos de uma história inspiradora. 💛

🎶 Vamos regular as nossas emoções com essa mulher incrível...

Com sua delicadeza, sabedoria e até umas notas no piano, ela nos ensina que a vida pode ser leve, sensível e cheia de sentido — mesmo nos dias mais desafiadores.

O Alzheimer pode ter mudado algumas memórias, mas não levou a sua afetividade, nem apagou sua musicalidade. Ela continua transbordando serenidade, amor e uma sensibilidade que toca a todos ao redor.

Vamos viver muitas emoções ao lado dessa mulher que é puro afeto, som e presença.

Porque aprender a sentir também é aprender a viver. 💛

06/06/2025

Regule suas emoções

03/06/2025

Hoje estou compartilhando um texto inspirador do Luciano Medeiros, que fala sobre viver com presença — um convite para desacelerar, respirar e reconectar com o que realmente importa. 🌿✨

Esse conteúdo toca profundamente nos princípios do Mindfulness, abordando formas de lidar com a ansiedade, desenvolver consciência emocional e cultivar uma vida com mais equilíbrio e atenção plena. É uma leitura que acolhe e orienta, especialmente em tempos tão acelerados como os nossos. 💭💗

Se esse tema ressoou com você e deseja aprender a controlar sua ansiedade, melhorar seus manejos emocionais e viver com mais qualidade e presença, você está convidado(a) para um momento especial amanhã, a partir das 17h, no meu consultório localizado no LivMall.

Vamos juntos cultivar mais presença e bem-estar. 🌸

28/05/2025

Vamos regular nossas emoções? 🌿🧠

Hoje, às 17h, teremos um encontro especial de Mindfulness com a psicóloga Márcia Carvalho.
Um momento para cuidar da mente, respirar com presença e aprender a lidar melhor com as emoções. 💬✨

E temos novidade: estamos formando novos grupos!
Se você deseja mais equilíbrio emocional e bem-estar na rotina, essa é a oportunidade ideal.

📍Participe, compartilhe e venha experimentar essa transformação!

19/05/2025

Porque a vida é importante, estar consciente do sentido de nossa existência, muda nossa Presença,nosso propósito!

11/05/2025

12/04/2025

Tive a imensa alegria de participar, como palestrante, de um evento muito especial na Uniesp, abordando o tema Gestão do Estresse e Bem-Estar Corporativo através da Mindfulness, a convite do professor Luciano Medeiros, que também trouxe reflexões valiosas sobre essa temática.

Foi uma honra dividir esse momento com profissionais incríveis, como a Dra. Mirela Cahú, Edjane Baía e Ávila Marta, que tive o prazer de conhecer durante o evento.

Deixo um agradecimento especial à coordenadora Suellen Pinto, pelo acolhimento impecável e pela receptividade calorosa, que tornaram a experiência ainda mais significativa. O professor Luciano Medeiros merece todo o destaque pela sensibilidade e pela condução inspiradora do encontro.

Falar sobre a importância do cuidado com a saúde mental nas organizações, promovendo mais equilíbrio e presença no dia a dia, foi uma experiência transformadora. Agradeço imensamente pelo convite e sigo na expectativa de novas oportunidades para compartilhar conhecimentos e vivências com propósito.

E para dar continuidade a essa vivência, abrimos 10 vagas exclusivas para quem participou da palestra e deseja se inscrever em uma sessão de Mindfulness, que acontecerá na próxima segunda-feira, dia 14 de abril, as 17h no LivMall. Uma oportunidade para aprofundar ainda mais essa prática tão poderosa.

Com carinho,
Psicóloga Márcia Carvalho

09/04/2025

Ainda hoje estarei presente nesse grande evento palestrando sobre Mindfulness. Nos vemos lá!

27/03/2025

Gratidão aos alunos da Uniesp, ao professor Luciano Medeiros e a toda a instituição pela confiança e oportunidade de compartilhar essa experiência transformadora de mindfulness! Foi um momento de aprendizado, conexão e presença, que certamente ficará marcado na jornada de cada um.

Foi um prazer recebê-los em meu consultório e proporcionar essa vivência enriquecedora. Espero que esse encontro tenha plantado sementes de autoconsciência e bem-estar em cada um de vocês!