E-Gastro

02/07/2025

Estamos em construção e evolução contínua para a cada dia nos superarmos! Foi pensando nisso que a .egastro está com a acessoria de imagem de . Já colhendo resultados !🏆

23/06/2025

27/05/2025

Com amor e um pouco de dedicação podemos ajudá-los a ter mais qualidade de vida!💕

21/05/2025

O zinco é um mineral essencial para o funcionamento do organismo, com várias funções importantes:
Para que serve o zinco?
Fortalece o sistema imunológico – ajuda na defesa contra vírus e bactérias.
Cicatrização de feridas – essencial para regeneração da pele.
Saúde da pele, unhas e cabelo – deficiência pode causar queda de cabelo e problemas dermatológicos.
Crescimento e desenvolvimento – importante em crianças e adolescentes.
Função cognitiva – atua no funcionamento cerebral e na memória.
Regulação hormonal – influencia na produção de testosterona e outras substâncias.
Antioxidante – combate radicais livres, ajudando na prevenção de doenças.
Onde encontrar zinco?

Carnes (principalmente vermelhas)
Frutos do mar (como ostras, camarões e caranguejos)
Fígado
Ovos
Leite e derivados
Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)
Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas)
Cereais integrais (aveia, arroz integral)
Quando é necessário suplementar?
Deficiência comprovada (através de exames ou sintomas)
Queda de cabelo, unhas fracas ou feridas que não cicatrizam
Baixa imunidade frequente
Má absorção intestinal (como na Doença de Crohn ou após cirurgias bariátricas)
Dieta restrita (como vegetarianos estritos ou dietas muito pobres em proteínas)
Gravidez e lactação (em alguns casos)
Acne severa (em tratamentos indicados por dermatologistas)
Atenção: o excesso de zinco pode causar efeitos colaterais como náusea, vômito, redução da imunidade e deficiência de outros minerais (como cobre). Por isso, não se deve suplementar por conta própria.

04/05/2025

Nos dias quentes ou para manter a hidratação em dia, aposte nas frutas ricas em água!
Melancia, melão, laranja e abacaxi são deliciosas, refrescantes e ajudam a manter o corpo saudável.

Além de hidratar, elas são fontes de vitaminas, fibras e energia natural. Uma escolha inteligente para o seu bem-estar!

01/05/2025

17/04/2025

Todo mundo medica, faz exames, remédios caseiros, mas o que poucos sabem é que, se não melhorar estes hábitos, nunca ficará sem sintomas!😉.VOCÊ CUIDA BEM DE SEU REFLUXO?

16/04/2025

Não deixe de diagnosticar a deficiência de vitamina B12. Ela pode causar fadiga, formigamentos, dificuldade de concentração e até problemas neurológicos graves. Um simples exame de sangue pode detectar o problema e garantir um tratamento eficaz a tempo.