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CentroFisio - Centro de Fisioterapia da Paraíba

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Brasil
João Pessoa, PB
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A Clínica CentroFisio leva os melhores serviços em reabilitação, saúde e bem estar. Tratamentos

17/11/2023

A Centrofisio está em constante atualização e dessa vez não seria diferente.

Nosso fisioterapeuta .orto participou nos dias 09, 11 e 12 de novembro do Curso de Fisioterapia Aquática, ministrado pelo profissional .

A hidroterapia aproveita os benefícios da água para ajudar na recuperação de lesões, fortalecer músculos e melhorar a mobilidade, oferecendo um ambiente de baixo impacto e relaxamento para os pacientes.

Trate com fisioterapia.

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15/11/2023

15 de novembro, Proclamação da República: um dia que definiu o rumo da nação.

Viva a história do Brasil! 🇧🇷

Ótimo feriado!

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13/11/2023

A fisioterapia emerge como a chave para uma vida sem dor, guiando os pacientes na jornada da recuperação física.

Por meio de técnicas especializadas e personalizadas, trabalhamos para restaurar a função e aliviar o desconforto.

Ao focar na prevenção e tratamento de lesões, a fisioterapia não apenas alivia a dor existente, mas também fortalece o corpo, promovendo uma qualidade de vida duradoura.

É o caminho para recuperar a liberdade de movimento, permitindo que as pessoas se movam com conforto e confiança.

Assim, a fisioterapia transcende a dor, abrindo as portas para uma vida ativa e saudável.

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10/11/2023

Aqui estão cinco exercícios que podem ajudar a aliviar a dor lombar. Lembre-se de consultar seu fisioterapeuta antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se você já tem problemas nas costas:

1. Alongamento de Piriforme: Deite-se de costas e cruze uma perna sobre a outra, formando um “4” com as pernas. Puxe a perna de baixo em direção ao peito para alongar o músculo piriforme. Repita do outro lado.

2. Ponte: Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. Levante os quadris em direção ao teto, mantendo os pés e os ombros no chão. Abaixe os quadris e repita.

3. Flexões de Pernas: Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. Levante uma perna em direção ao peito e segure por alguns segundos. Alterne com a outra perna.

4. Alongamento de Psoas: Ajoelhe-se em um joelho, com o outro pé à frente. Incline o corpo para a frente, alongando a parte frontal da coxa e o quadril. Repita do outro lado.

5. Prancha: Deite-se de bruços, depois levante o corpo apoiado nos cotovelos e nos dedos dos pés, mantendo o corpo reto. Isso ajuda a fortalecer os músculos centrais, aliviando a pressão nas costas.

Lembre-se de realizar esses exercícios com cuidado e moderação, e pare imediatamente se sentir dor adicional.

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08/11/2023

Melhorar a mobilidade com fisioterapia requer um plano personalizado.

• Avaliação inicial: Inicie com uma avaliação completa para identificar suas limitações e quaisquer condições subjacentes.

• Exercícios terapêuticos: Programa de exercícios específicos para fortalecer músculos, alongar músculos encurtados e melhorar a amplitude de movimento.

• Alongamentos: Para melhorar a flexibilidade e reduzir a rigidez muscular.

• Treinamento de equilíbrio: Fortaleça sua capacidade de equilíbrio para prevenir quedas e lesões.

Siga o plano de tratamento recomendado pelo fisioterapeuta de forma consistente.

Lembre-se de que a fisioterapia deve ser personalizada de acordo com suas necessidades individuais.

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06/11/2023

O Novembro Azul é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde masculina, especialmente a prevenção do câncer de próstata e outras questões relacionadas à saúde dos homens.

Homem também se cuida.
Faça a sua parte!

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03/11/2023

Dor nas costas é uma queixa comum e a fisioterapia pode ser uma opção eficaz de tratamento.

O profissional irá avaliar sua condição, determinar a causa da dor nas costas e identificar quais áreas do corpo precisam de atenção.

Você receberá um programa de exercícios personalizado para fortalecer os músculos das costas e melhorar a flexibilidade, o que pode aliviar a dor.

Mobilização e alongamento: A fisioterapia pode incluir técnicas de mobilização e alongamento para melhorar a mobilidade das articulações e músculos.

O fisioterapeuta pode usar técnicas de terapia manual para aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea.

A correção da postura é fundamental para prevenir e tratar a dor nas costas.

Lembre-se de que o tratamento pode variar dependendo da causa e gravidade da dor nas costas.

É importante seguir as orientações do fisioterapeuta e ser consistente com o tratamento para obter os melhores resultados.

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01/11/2023

Contusão, luxação e entorse são lesões musculoesqueléticas, mas cada uma envolve aspectos diferentes:

Contusão: Uma contusão ocorre quando há um impacto direto ou trauma em uma área do corpo, resultando em danos aos tecidos moles, como músculos e vasos sanguíneos. Isso leva ao aparecimento de um hematoma ou "roxidão" na pele. Geralmente, não há deslocamento das articulações envolvidas.

Luxação: Ocorre quando os ossos de uma articulação saem de sua posição normal, geralmente devido a um trauma intenso. Isso resulta em uma separação completa das superfícies articulares, causando dor intensa, inchaço e deformidade na área.

Entorse: Acontece quando os ligamentos que conectam os ossos em uma articulação são esticados ou rasgados devido a um movimento brusco ou torção. Isso pode resultar em dor, inchaço e instabilidade na articulação. As entorses variam de leves a graves, com graus diferentes de danos ligamentares.

Cada uma requer abordagens e tratamentos específicos.

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30/10/2023

A hidroterapia oferece diversos benefícios, incluindo:

Relaxamento muscular: A água aquecida ajuda a aliviar a tensão muscular e relaxar o corpo.

Melhora da circulação: A água estimula a circulação, o que pode ser benéfico para a saúde cardiovascular.

Alívio da dor: A hidroterapia é frequentemente usada para reduzir dores crônicas.

Reabilitação física: Pode ser parte integrante da reabilitação após lesões ou cirurgias, ajudando na recuperação.

Redução do estresse: A imersão em água quente pode promover relaxamento mental e redução do estresse.

Melhora da qualidade do sono: A hidroterapia antes de dormir pode contribuir para um sono mais reparador.

Fortalecimento muscular: Exercícios na água podem fortalecer músculos de forma suave.

Lembrando que é importante consultar o seu fisioterapeuta antes de iniciar qualquer programa de hidroterapia.

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27/10/2023

O alongamento desempenha um papel fundamental na manutenção da flexibilidade, prevenção de lesões e promoção da saúde.

Ele ajuda a melhorar a amplitude de movimento das articulações, alivia a tensão muscular, aumenta a circulação sanguínea e contribui para uma postura adequada.

Incorporar o alongamento regular em sua rotina pode melhorar a qualidade de vida, reduzindo a rigidez muscular e mantendo o corpo ágil e funcional.

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08/09/2023

O Dia Mundial da Fisioterapia é celebrado em 8 de setembro.
Esta data é uma oportunidade para reconhecer e homenagear a profissão e os profissionais que desempenham um papel vital na promoção da saúde, reabilitação e melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas.

Nós reconhecemos e agradecemos aos nossos e aos colegas fisioterapeutas pelo trabalho dedicado e pelo compromisso em ajudar as pessoas a viver vidas mais saudáveis e ativas.

💙🙌🏻

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