Nutricionista Tainá Diniz

Nutricionista Tainá Diniz Sou Tainá Diniz, nutricionista e esta página serve para levar mais conhecimentos para meus pacientes sobre vida e alimentação saúdavel.

05/05/2026

Você fez bariátrica mas voltou a engordar? Calma, dá o play que esse vídeo é para você.

Se você está passando por isso comenta “BARIÁTRICA” que eu vou entrar em contato com você e te explicar como que posso te ajudar.

23/04/2026

Seu corpo não está “falhando” no emagrecimento — ele pode estar em modo de sobrevivência.

O desequilíbrio do Eixo HPA mantém o cortisol elevado, aumenta o armazenamento de gordura e dificulta a perda de peso, mesmo com dieta.

Antes de cortar mais calorias, é preciso regular o seu corpo.

💬 Quer entender como destravar isso? Me chama no direct.

22/04/2026

Você tem endometriose e está com dificuldade para emagrecer? Não é falta de esforço.

A inflamação e o desequilíbrio hormonal travam o seu resultado — e seguir dieta “genérica” só piora a frustração.

Seu corpo precisa de estratégia, não de restrição.

💬 Comenta “EU QUERO” que eu te mostro como destravar seu emagrecimento.

6 meses de nós. 6 meses de um “conseguimos” que ecoa todo dia. 🤍Escrevo esse texto com os olhos marejados e o coração tr...
05/02/2026

6 meses de nós. 6 meses de um “conseguimos” que ecoa todo dia. 🤍

Escrevo esse texto com os olhos marejados e o coração transbordando, porque só eu e você sabemos o peso e a beleza de chegar até aqui. Muita gente vê a foto bonita, mas poucos viram o medo constante e as batalhas que travei com o meu próprio corpo.

Passei por duas mastites, enfrentei fissuras e dores que, para ser honesta, sinto até hoje algumas fisgadas. Sim, ainda sinto. Mas o amor que sinto por você é um combustível tão poderoso que ele atropela qualquer sofrimento. Ele me faz seguir quando o cansaço diz para parar.

Foram 6 meses de uma doação que beira o impossível. Teve choro (meu e seu), teve cansaço extremo, mas, acima de tudo, teve exclusividade.

Hoje entendo que esse tempo foi muito mais que apenas leite no peito. Foi entrega absoluta no silêncio da noite, foi cura em cada pegada e um laço que se tornou inquebrável. Não foi só nutrição para o seu corpo, foi o alimento do nosso amor.

Vencemos as dúvidas, vencemos as mastites, vencemos a dor. Seis meses de aleitamento materno exclusivo. Seis meses de um amor que supera tudo para te dar o meu tudo. 🤱✨

E termino esse texto que recebi de uma amiga hoje: “ Só o céu sabe o quanto custou.”

Te amo filho e obrigada por me deixar ser seu alimento, ser a sua vida por pelo menos 6 meses. CONSEGUIMOS!!

De uma noite extremamente agradável. ❤️Casando os compadres .santos e
04/01/2026

De uma noite extremamente agradável. ❤️

Casando os compadres .santos e

O Natal é época de nutrir o que realmente importa. 🥂Este ano, o meu Natal tem um brilho diferente e um novo motivo para ...
24/12/2025

O Natal é época de nutrir o que realmente importa. 🥂

Este ano, o meu Natal tem um brilho diferente e um novo motivo para sorrir: o Teodoro. Celebrar em família nunca fez tanto sentido. Que a noite de hoje seja de paz, renovação e de boas escolhas — tanto no prato quanto na vida!

Desejo a todos vocês um Natal repleto de conexões reais, sorrisos e, claro, muita saúde! Que possamos nutrir nossos laços com o mesmo carinho que dedicamos ao nosso corpo.

Feliz Natal da minha família para a sua. 🎅❤️

Ahhh, a amamentação…O sonho de toda mãe é conseguir o aleitamento exclusivo, mas ele é tão romantizado que, quando chega...
27/08/2025

Ahhh, a amamentação…
O sonho de toda mãe é conseguir o aleitamento exclusivo, mas ele é tão romantizado que, quando chega a nossa vez, vem o choque de realidade: amamentar é luta atrás de luta. É como naquele meme: “esse rojão nem cavalo de vaquejada aguenta” 😂

E o que quero dizer com esse post? Que vale MUITO a pena!
Aqui estamos batalhando todos os dias para conseguir, e o mais importante é ter bons profissionais ao nosso lado.

No dia em que Teodoro nasceu, a pediatra passou visita e disse que estava tudo certo com a linguinha dele. Mas desde então a amamentação não estava sendo nada confortável para mim: fissuras, mastite, calafrios fortíssimos… e a culpa sempre recaía na famosa “pega errada”.

Até que encontramos nossa consultora de amamentação que, junto com a fono, descobriram: Teo tem língua presa. Tudo o que estávamos passando vinha simplesmente disso.
E sabe a fono da maternidade? Se lá já tivesse sido feito o diagnóstico correto, Teo teria passado pela frenectomia logo no início e teríamos evitado tanto sofrimento.

E o mais difícil: passar por tudo isso em meio ao puerpério, carregando a sensação de que TUDO era culpa minha.

Em resumo: amamentar não é para doer, se está doendo, vá e investigue até achar o que está acontecendo, e vá logo, não espere.

Mãe de primeira viagem não guarda segredos.

✨ Nosso primeiro Dia dos Pais ✨Hoje comemoramos não só o pai incrível que você já demonstra ser, mas também o homem que ...
10/08/2025

✨ Nosso primeiro Dia dos Pais ✨

Hoje comemoramos não só o pai incrível que você já demonstra ser, mas também o homem que se reinventou desde que o Teo chegou.
O seu colo é abrigo, o seu olhar é segurança, e o seu amor transborda em cada cuidado, em cada cheirinho no Teteo, em cada madrugada acordado e na alegria de voltar para casa depois de um dia de trabalho.
Ver você cuidando de mim, trocando fraldinhas, dando o primeiro banho do Teodoro — e fazendo tudo com a segurança de quem parece já ter tido vários filhos kkkkk — me faz ter certeza de que esse é o maior presente que a vida poderia me dar. 💙

Feliz primeiro Dia dos Pais, bê! Você nasceu para esse papel. Eu e Teteo te amamos demais 🍼👶

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