17/04/2017
Para muitas pessoas, a Páscoa costuma trazer um difícil tarefa: LUTAR CONTRA O DESEJO DE DEVORAR AS DELÍCIAS DE CHOCOLATE que invadem as prateleiras dos supermercados e docerias. Em meio a tanta tentação, caso você não seguiu a dica da nutri de uma "Páscoa Saudável", deixo uma dica de como limpar seu organismo do acúmulo de toxinas gerada pelas gorduras, açúcares, conservantes e outros componentes que sobrecarregam o fígado e inflamam o tecido adiposo.
*FIBRAS: Auxilia o bom funcionamento e especialmente limpeza e regulação intestinal.
Presentes em : arroz, aveia, linhaça, cereais em geral (preferência os integrais).*MELANCIA: efeito diurético *ABACAXI: auxilia na eliminação de impurezas *GENGIBRE: melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e combate a constipação intestinal. * COUVE: estimula a produção de enzimas, ajudando na eliminação de toxinas e importante fonte de vitamina B. *FRUTAS CÍTRICAS: limão, laranja, kiwi, acerola, possuem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade. *******EVITE*******
-açucares e mel
-refrigerantes e bebidas alcoolicas
-industrializados
-embutidos, manteiga e -frituras e guloseimas
É importante lembrar que uma dieta balanceada e saudável pode conter o tão gostoso chocolate- Basta prestar atenção no tipo e na quantidade. Para uma vida saudável procure um nutricionista!!! Eu posso te ajudar!!!
