Dr Alexander Gomes, João Pessoa (2026)

13/03/2026

🚨 UM EXAME SIMPLES DE SANGUE PODE AJUDAR A PREVENIR INFARTO E AVC.

O nome pode parecer estranho, mas ele é muito importante: homocisteína.

A homocisteína é um aminoácido que, quando está alto no organismo, pode começar a agredir suas artérias e vasos sanguíneos. 🫀

E essa agressão pode aumentar o risco de problemas sérios como:

⚠️ Infarto
⚠️ AVC (derrame)
⚠️ Tromboses

O mais curioso é que esse exame é simples.
É apenas um exame de sangue comum, mas que ainda não faz parte da rotina de muita gente.

Ele merece ainda mais atenção se você: Tem histórico familiar de infarto ou AVC, já teve casos de ab**to espontâneo ou parto prematuro na família.

Outro ponto importante: homocisteína alta muitas vezes está ligada à falta de vitaminas no organismo.

Ou seja, em muitos casos, é possível corrigir os níveis com acompanhamento médico e reposição adequada de vitaminas.

Especialistas costumam recomendar níveis abaixo de 10, e alguns defendem abaixo de 7 para uma proteção ainda maior.

Prevenção salva vidas.

Infarto e AVC estão entre as doenças que mais matam pessoas no mundo, mas muitos riscos podem ser identif**ados antes.

Converse com seu médico e pergunte sobre o exame de homocisteína.

❤️ Cuidar da saúde hoje pode evitar problemas muito sérios no futuro.

Salve este post para lembrar desse exame importante e compartilhe com alguém da sua família.

11/03/2026

Mounjaro virou uma das ferramentas mais comentadas para emagrecer.

Segundo um estudo recente, 82% das pessoas voltam a ganhar peso após interromper o tratamento.

Isso não signif**a que o medicamento não funciona.

Signif**a algo mais importante.

Emagrecer é um processo biológico… mas manter o peso é um processo de hábitos.

Nos últimos anos, as canetas emagrecedoras ganharam espaço porque ajudam a reduzir o apetite e melhorar o controle metabólico.

E de fato, muitas pessoas conseguem emagrecer com mais facilidade usando medicamentos como o Mounjaro.

Mas existe um detalhe que faz toda diferença.

Quando o peso retorna, também podem desaparecer benefícios importantes para a saúde, como:

• melhora da pressão arterial
• redução do colesterol
• melhora da resistência à insulina

No consultório, um padrão aparece com frequência.

Pacientes que fazem o tratamento com nutrólogo, acompanhamento nutricional e construção de hábitos saudáveis, conseguem sustentar melhor os resultados.

Já quem usa apenas a caneta emagrecedora, sem mudar rotina alimentar e estilo de vida, costuma enfrentar o chamado efeito rebote.

Em outras palavras: o medicamento pode iniciar o processo. Mas são os hábitos que sustentam o resultado.

Pense no Mounjaro como uma ferramenta clínica para reorganizar o metabolismo.

Não como um atalho permanente.

✅ Use o medicamento com acompanhamento médico

✅ Estruture alimentação rica em proteínas e fibras

✅ Inclua atividade física progressiva

✅ Priorize qualidade do sono

✅ Aprenda a reconhecer sinais de fome real

✅ Ajuste o tratamento ao longo do tempo

Cada caso é único. Por isso, decisões sobre medicamentos para emagrecer devem sempre ser discutidas com profissionais, dentro de um plano de saúde completo.

Se você já pensou em usar Mounjaro: o que mais te preocupa: o efeito rebote ou os efeitos do medicamento?

09/03/2026

Se Emagrecer fosse só sobre balança, seria tão difícil?

Muita gente mede o progresso apenas pelo peso… mas isso conta só parte da história.

Nos últimos anos, cresce a atenção para composição corporal e saúde metabólica, uma tendência cada vez mais discutida na nutrologia e na endocrinologia.

Emagrecer é isso: reduzir gordura corporal enquanto o corpo melhora seu funcionamento metabólico.

No consultório, vejo algo comum: pacientes focados apenas no número da balança, enquanto exames mostram inflamação, alterações na alimentação, e mudanças na proporção entre massa muscular e gordura.

Emagrecer não é só perder peso… é melhorar o metabolismo e a composição corporal.

Cada organismo reage de forma diferente, por isso avaliação profissional e exames são fundamentais.

📍Quer entender melhor o que seu corpo realmente precisa para emagrecer com saúde?

Agende sua consulta. Link da bio!

08/03/2026

VOCÊ ACHA QUE O CANSAÇO QUE SENTE TODO DIA É “NORMAL”?

Muitas mulheres vivem no automático…
trabalhando, cuidando da casa, dos filhos, da família… e ainda tentando arrumar tempo pra cuidar de si mesmas.

Semana passada atendi uma paciente exatamente assim.

Ela chegou dizendo: “Doutor, acho que isso é da minha rotina… é normal viver cansada.”

Mas quando vimos os exames… a verdade apareceu.

Ferritina baixa, hormônios alterados, tireoide desregulada, vitamina D baixa, B12 baixa e até cortisol alterado, ou seja: o corpo dela estava pedindo socorro.

E como ter energia para dar conta de tudo quando a “máquina” não está funcionando bem?

Cansaço extremo, fadiga, ansiedade, sono ruim… tudo isso pode ser sinal de que seu corpo precisa de cuidado, não de mais cobrança.

Neste Dia Internacional da Mulher, f**a aqui um recado importante:

Vocês mulheres sustentam famílias, empresas, rotinas intensas… fazem mil coisas ao mesmo tempo e ainda encontram força para seguir em frente.

Mas lembre-se de uma coisa:

❤️ Quem cuida de todo mundo também precisa ser cuidada.

Faça seus exames, cuide da sua saúde, pratique exercícios e dê ao seu corpo a manutenção que ele merece.

Porque quando a sua saúde está em dia, você vive com:
- mais energia
- mais disposição
- mais qualidade de vida
- e até a libido lá em cima

Parabéns a todas as mulheres.
Não só hoje… mas todos os dias.

Se você é mulher e anda se sentindo cansada o tempo todo, comenta aqui: “EU MEREÇO ME CUIDAR”.

Vamos cuidar de quem cuida de todos. 💙

05/03/2026

🚨 ENDOMETRIOSE NÃO É “FRESCURA” E NEM SÓ CÓLICA FORTE!

Muitas mulheres vivem um verdadeiro pesadelo todos os meses: dores intensas, fadiga, cansaço que parece não ter fim e até crises de ansiedade e depressão quando a menstruação se aproxima.

Se você sofre com endometriose, sabe exatamente do que estamos falando.

A endometriose é um processo inflamatório. Ou seja, não adianta tratar apenas com hormônios ou parar a menstruação se o corpo continua inflamado. A alimentação tem um papel fundamental nesse processo.

Alguns alimentos podem aumentar a inflamação, principalmente quando o seu corpo tem intolerância a eles. Entre os mais comuns estão:

• Glúten
• Leite e derivados
• Alguns alimentos que parecem inofensivos, como feijão, tapioca, cuscuz ou até frutas em alguns casos.

Quando você consome algo que seu organismo não tolera, é como jogar gasolina no fogo da inflamação e isso pode piorar ainda mais os sintomas da endometriose.

A boa notícia é que, quando o tratamento inclui:

✔️ Ajuste alimentar
✔️ Cuidado com a saúde intestinal
✔️ Uso de prebióticos, probióticos e nutrientes adequados
✔️ Acompanhamento profissional

Muitas mulheres relatam melhora nas dores, na fadiga e na qualidade de vida.

A endometriose precisa ser tratada com uma equipe multiprofissional, e a alimentação é uma das bases desse cuidado.

Você ou alguém que conhece sofre com endometriose?

Comenta aqui ou envie este post para ajudar mais mulheres a entenderem melhor o próprio corpo.

Compartilhe para que mais mulheres saibam que existe caminho para viver com mais qualidade de vida!

04/03/2026

Você já se perguntou quando as canetas emagrecedoras vão f**ar mais baratas no Brasil?

A demanda cresce, mas o preço ainda pesa no bolso de quem precisa. Segundo matérias da Veja, há novidades no mercado que podem ajudar nesse acesso.

A farmacêutica dinamarquesa Novo Nordisk anunciou um programa de benefícios no Brasil com descontos no Wegovy e no Rybelsus, incluindo oferta gratuita da primeira dose e valores menores na compra de dois frascos.

Entretanto, essa redução ainda é pontual, quebrar o alto custo nas prateleiras depende da queda das patentes, que pode abrir espaço para concorrentes e versões similares no país nos próximos anos.

Ou seja: os preços podem começar a cair de forma mais ampla gradualmente, não da noite para o dia.

Quer saber mais sobre esse movimento e o futuro dos preços?

Siga o nosso perfil e aprenda a mudar essas regras do jogo.

fonte: https://veja.abril.com.br/saude/quando-as-canetas-emagrecedoras-vao-f**ar-mais-baratas-no-brasil/

03/03/2026

Mounjaro virou assunto em todo lugar.

Mas e se o erro for achar que o Mounjaro faz tudo sozinho?

Nos últimos meses, cresceu a busca por canetas emagrecedoras, tratamento com caneta e medicação para emagrecimento.

Só que junto com a popularidade veio uma ilusão perigosa: confundir ferramenta com solução.

Canetas emagrecedoras são isso: um recurso que pode ajudar no processo, mas que não substitui rotina, estratégia e acompanhamento.

No consultório, o padrão se repete.

Muita gente começa animada, vê a fome diminuir, mas mantém os mesmos gatilhos, a mesma desorganização e a mesma relação ruim com a comida.

E aí, quando o tratamento perde força, o ciclo antigo volta, é por isso que endocrinologista e nutricionista fazem diferença no processo.

No meio do caminho, o Mounjaro até pode apoiar o emagrecimento.

Mas sem ajuste de comportamento, sem plano alimentar e sem constância, a caneta para emagrecer vira uma solução curta para um problema longo, cada caso é um caso, e o uso precisa de avaliação profissional.

Ou seja: não é só sobre perder peso rápido.
É sobre construir um tratamento que seu corpo e sua rotina consigam sustentar.

Quer emagrecer com mais segurança e estratégia?

Agende sua consulta. Link na bio.

28/02/2026

Exercícios, o melhor remédio para nossa saúde!!🏃🏃🏃🏃🏃‍♀️🏃‍♀️🏃

27/02/2026

O CÁLCIO PODE SER O SEGREDO PRA SEU FILHO CRESCER FORTE E SAUDÁVEL!

Esses dias eu estava lendo com meu filho partes do livro Dietas Inflamatórias e a conversa foi longe…

Falamos sobre algo simples, mas MUITO importante: o tal do cálcio!

Leite, queijo e iogurte são laticínios que ajudam a fornecer o cálcio que o nosso corpo precisa. E olha… o cálcio não é “só mais uma vitamina”, não! Ele é o mineral que ajuda a manter ossos e dentes fortes.

A melhor parte foi ele dizendo: “Então eu tenho que comer pra f**ar maior que meu pai?” 😅

E é isso que a gente precisa entender dentro de casa, com conversa simples, do nosso jeito, gente como a gente. Crescer saudável não é sobre dieta da moda. É sobre base forte! É sobre cuidar agora pra não sofrer lá na frente.

Quando a criança aprende desde cedo que o alimento tem função no corpo, ela cresce com consciência. E isso não tem preço.

👉 Ossos fortes
👉 Dentes fortes
👉 Crescimento saudável
👉 Mais saúde no futuro

E vou te falar… a correria do dia a dia faz a gente esquecer o básico. Mas às vezes, uma leitura de 10 minutos com o filho já muda tudo. ❤️

Se você também quer ver seu filho crescer saudável, começa pelo simples: informação + bons hábitos dentro de casa.

Compartilhe esse post pra lembrar da importância do cálcio e compartilha com aquela mãe ou aquele pai que também quer criar filhos fortes e saudáveis!

26/02/2026

Urupês (SP) começa a oferecer tratamento com Mounjaro de graça pelo SUS!

A cidade de Urupês, no interior de São Paulo, lançou um projeto inédito para oferecer gratuitamente o medicamento Mounjaro (tirzepatida) pelo SUS, focado no tratamento da obesidade.

O objetivo é levar mais qualidade de vida e cuidado integral, com acompanhamento profissional completo, incluindo endocrinologista, nutricionista, psicólogo, educador físico e assistente social, a até 200 moradores selecionados.

Quem pode participar?

✔️ Pessoas com obesidade e critérios clínicos definidos

✔️ Pacientes em vulnerabilidade social ou na fila de cirurgia bariátrica

✔️ Idade a partir de 40 anos (dispositivos completos nos critérios do programa)

Esse programa mostra como a saúde pública pode ampliar o acesso a tratamentos modernos, cuidando do corpo e da mente de forma integrada, sem que as pessoas precisem pagar do próprio bolso por medicamentos que, muitas vezes, têm preço muito alto no setor privado.

Uma iniciativa que dá esperança e traz mais dignidade para quem enfrenta a obesidade no dia a dia.

25/02/2026

Canetas emagrecedoras NÃO são brinquedo!

E usar sem acompanhamento médico pode trazer riscos sérios à sua saúde!

Muita gente tá comprando caneta até do Paraguai, usando por conta própria… sem saber exatamente o que tem ali dentro.

E eu te pergunto: se você começa a sentir dor abdominal forte, náusea ou mal-estar, como vai saber se é uma pancreatite?

A própria ANVISA orienta: suspeitou de pancreatite (inflamação do pâncreas)?

Suspende o uso e procure atendimento médico.

Mas como o médico vai te acompanhar… se você nem contou que está usando? 🤔

Vamos falar a verdade, gente como a gente: Essas canetas podem sim ajudar no emagrecimento. Mas não são milagre. Não é só aplicar e pronto.

✔️ Precisa fazer exame antes.
✔️ Precisa avaliar hormônios, vitaminas, minerais.
✔️ Precisa ver como estão suas enzimas do pâncreas (lipase, amilase).
✔️ Precisa ajustar alimentação.

Imagina alguém com anemia profunda usando sem saber, ou com alteração nas enzimas pancreáticas? O risco aumenta. E muito.

A caneta é um EMPURRÃO, não é solução pra vida inteira, sem dieta adequada, sem plano alimentar, sem acompanhamento… o resultado não se sustenta.

O barato pode sair MUITO caro.
Comprar sem procedência, usar escondido, fazer “do seu jeito” pode colocar sua saúde em risco.

❤️ Emagrecer é sobre cuidado, não desespero, e
existem duas formas:

1️⃣ Fazer acompanhado, com equipe, orientação e segurança.
2️⃣ Fazer sozinho… e assumir os riscos.

A escolha é sua.

Mas se for fazer, faça direito. Faça com acompanhamento médico. Cuide da sua saúde primeiro.

Compartilha esse post com quem está usando ou pensando em usar caneta por conta própria!

Saúde não é brincadeira.

23/02/2026

A VERDADE QUE QUASE NINGUÉM TE CONTA SOBRE O Mounjaro…

Se você usa ou pensa em usar, lê isso com carinho. 💙

Hoje as “canetas emagrecedoras” viraram moda. Parece fácil, né? Aplicou… emagreceu. Mas na vida real não funciona assim.

O Mounjaro ajuda sim. Ele reduz o apetite, melhora o controle… é uma ferramenta poderosa.

Mas ferramenta nenhuma trabalha sozinha.

No consultório eu vejo sempre a mesma história:
- Quem trata como solução mágica, se frustra.
- Quem trata como apoio dentro de um plano, evolui de verdade.

Porque o remédio até ajuda você a comer menos…

Mas é a alimentação certa, a rotina organizada e a consistência diária que fazem o corpo responder de forma saudável e duradoura.

Não é só Mounjaro ou Ozempic, é rotina + escolhas + acompanhamento.

E olha: cada corpo é único. Por isso é essencial passar por um médico para ajustar tudo com segurança.

Quando você entende que não é milagre, é processo… o resultado vem, e f**a.

Se você quer parar de tentar sozinho(a) e ter um plano realista, do jeito que cabe na sua vida, me chama.

Agende sua consulta e vamos montar algo possível pra você.

Dr Alexander Gomes