Alef Psicólogo

Alef Psicólogo Psicoterapia e Acompanhamento terapêutico ABA

Você é uma linda obra-prima, mesmo sendo um trabalho em andamento.Na terapia, aprendemos que ser “incompleto” não é um d...
29/10/2025

Você é uma linda obra-prima, mesmo sendo um trabalho em andamento.

Na terapia, aprendemos que ser “incompleto” não é um defeito. É uma condição natural do ser humano.
Estamos sempre em processo: construindo, desconstruindo e reconstruindo partes de nós.
Aceitar-se como uma obra em construção é reconhecer que o crescimento acontece no movimento, e não na perfeição.

Cada passo, por menor que pareça, faz parte do seu desenvolvimento emocional.
Permita-se estar em transformação com compaixão, paciência e curiosidade sobre quem você está se tornando.

"Queria ser igual a você.”— Uma frase comum, mas carregada de ilusão.Muitas vezes, o desejo de ser o outro nasce da difi...
26/10/2025

"Queria ser igual a você.”

— Uma frase comum, mas carregada de ilusão.

Muitas vezes, o desejo de ser o outro nasce da dificuldade de sustentar quem se é.
Idealizamos o que vemos, projetamos no outro a leveza que gostaríamos de sentir, a segurança que ainda não construímos em nós.
Mas o que não aparece como a dor, o esforço, as quedas e os recomeços. O outro também tem aquilo que tem em nós, mas lá fora é mais fácil de ver um único lado.

Ser o outro parece mais fácil do que lidar com as próprias partes que ainda não sabemos amar.
Mas o verdadeiro trabalho psicológico não é querer ser alguém diferente… é suportar o próprio processo de se tornar quem se é. 🌿

Uma boa justif**ativa para dizer que não foi eu ein…
06/10/2025

Uma boa justif**ativa para dizer que não foi eu ein…

Mais um fim de semana para a conta… A vida no esporte não é só flores, mas é incrível. Cada personagem ali se dedicando ...
29/09/2025

Mais um fim de semana para a conta…
A vida no esporte não é só flores, mas é incrível.
Cada personagem ali se dedicando a fazer tudo isso acontecer é sensacional e ter a oportunidade de fazer parte desse projeto e time é imoral.

Quem será que vai ganhar?
17/09/2025

Quem será que vai ganhar?

Nessa minha jornada no time, atuando como membro técnico do Departamento de Saúde (DS), passei a enxergar de uma forma t...
16/09/2025

Nessa minha jornada no time, atuando como membro técnico do Departamento de Saúde (DS), passei a enxergar de uma forma totalmente diferente o processo de desenvolvimento e os resultados em campo. A cada treino e reunião, aprendo não só sobre técnica, mas também sobre pessoas. Aprendo o que é amar, o que é odiar… mas, acima de tudo, entendi que nenhum desses sentimentos chega perto do que realmente signif**a ser ESPECTROS.
Cada luta pessoal dentro desse time é inspiradora — do quarterback ao diretor. Vontade e dedicação não faltam, e isso nunca foi problema. Ver esses caras se emocionarem, chorarem ao falar de seus sentimentos e da entrega ao time, me faz perceber que estar aqui vai muito além de simplesmente gostar do esporte.
É algo maior. É incrível.

🧠✨ Cuidar da mente também é autocuidado.Terapia não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem.É dizer: “Eu mereço me ent...
11/06/2025

🧠✨ Cuidar da mente também é autocuidado.

Terapia não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem.

É dizer: “Eu mereço me entender, me ouvir e me curar.” 💛

Permita-se esse encontro com você mesmo. 🌱

💙 Hoje é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo! ♾️Autismo não é um erro, não é uma doença, não precisa de cura. O ...
02/04/2025

💙 Hoje é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo! ♾️

Autismo não é um erro, não é uma doença, não precisa de cura. O que precisa de mudança é o mundo ao redor: mais inclusão, mais acessibilidade, mais respeito!

Vamos juntos construir uma sociedade onde todas as formas de ser são valorizadas. 💙✨

Atualizando meu eu aqui.
30/03/2025

Atualizando meu eu aqui.

As vezes podemos deixar o problema do futuro, para você do futuro. Zona de conforto, ninguém cresce ou aprende. Só f**a ...
18/03/2025

As vezes podemos deixar o problema do futuro, para você do futuro. Zona de conforto, ninguém cresce ou aprende. Só f**a ali e pronto. É isso que você quer?

Um rolê que vou dizer que eu fiz… mas Olinda é para os jovens.
03/03/2025

Um rolê que vou dizer que eu fiz… mas Olinda é para os jovens.

O que falta pra você começar a pensar sobre sua felicidade hoje?
29/09/2024

O que falta pra você começar a pensar sobre sua felicidade hoje?

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Cuidar é um processo

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