20/10/2025
Se eu pudesse sentar contigo antes da introdução alimentar, te diria isso aqui, comadre:
1️⃣ Não comece antes dos 6 meses completos.
O sistema digestivo ainda está imaturo, e antecipar essa fase traz vários riscos.
2️⃣ Evite distrações.
Sem desenhos, brinquedos ou o famoso “aviãozinho” na refeição. O foco deve ser no alimento, na textura, no cheiro, na descoberta.
3️⃣ Textura importa.
Nada de liquidificar tudo. O bebê precisa mastigar, amassar, explorar. É assim que ele aprende a comer e fortalece a musculatura do rostinho.
4️⃣ Ofereça variedade, não quantidade.
Um pedacinho de cada grupo alimentar já é suficiente. O importante é a exposição repetida e sem pressão.
5️⃣ Confie na autorregulação.
Não existe “meu bebê não come nada” se ele está crescendo bem, ativo e curioso com o alimento. Respeitar o apetite também é nutrir.
Se quiser ajuda pra colocar tudo isso em prática, o Combo de Cardápios foi feito pra você: cardápios prontos, equilibrados e pensados pra cada fase da IA.
Está no link da bio, com tudo explicadinho pra facilitar tua rotina. 💜
