04/02/2025
IMERSÃO em águas gélidas
Minha primeira experiência de Imersão no gelo superou minhas expectativas de resistência ao frio e resiliência - foram 3 minutos Imersa em gelo, água com temperatura de 2 graus Celsius (com direito a mergulho de cabeça no final) - e ainda ganhei o melhor presente de aniversário de 2025...menstruação no dia seguinte!
E por quê comemorar uma simples menstruação???
Quem me acompanha de perto sabe dos perrengues que tenho passado desde o "decreto" da medicina tradicional, há 6 meses atrás, de uma menopausa precoce aos 45 anos. Choro, revolta, tristeza, sentimento de impotência...
Lidar com todos os desconfortos físicos e mentais provocados pela redução drástica dos hormônios se***is (isso aconteceu em um período de 3 meses) e seus sintomas ( perda de massa muscular, fogachos, insônia, falta de memória, cansaço extremo e nuvem mental), foram e estão sendo desafiadores.
Mas os efeitos psicológicos e emocionais de não ter vivido a transição da perimenopausa para a menopausa foram impactantes.
Enfim, decidi procurar tratamento natural integrativo, como o ciclo das sementes, fitohormônios, acupuntura, reiki, fitoterapicos chineses...na visão da Medicina Tradicional Chinesa, a falta de menstruação tem a ver com estagnação de Chi e sangue (resumidamente) e isso faz todo o sentido pra mim!
Quando ouvi falar sobre os beneficios da Imersão no gelo, decidi experimentar e voilá!
O efeito foi quase imediato. No dia seguinte, menstruei.
Felicidade em reconhecer que meu corpo ainda responde vivo, só precisava de uma chacoalhada mais intensa rsrs.
Sou apaixonada por essa potência surpreendente do Ser Humano- corpo vivo! Às vezes o que falta é só a direção do caminho a seguir....
DEIXO aqui alguns dos benefícios da Imersão no gelo, e quem se interessar fala com a Ana .terapeuta
- Efeitos sobre o fígado:
estimula a circulação sanguínea e linfática, ajudando na eliminação de toxinas
No geral:
- melhora da imunidade
- aumento da resistência ao frio e fortalecimento da mente
- Regulação do Sistema Nervoso e estresse
- melhora do humor e do sono
Primeira de muitas imersões...😃💪🔥
Beijos, beijos.
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