Amil João Pessoa

29/03/2013

Consulte o corretor (83) 8896-8191 ou amiljoaopessoa@gamil.com

Certo ou errado: café da manhã correto pode garantir energia para todo o dia

Com a rotina cada vez mais corrida, as pessoas pulam o café da manhã por causa da pressa. Ainda que não pareça, o corpo continua queimando calorias enquanto dormimos e, sem uma reposição assim que acordamos, o cérebro f**a sem glicose para funcionar plenamente.

Como não vem nada para o estômago, o corpo desacelera, economizando forças para aguentar o dia todo. Resultado: falta energia, falta concentração, falta ânimo.

Para garantir força total ao longo do dia, é importante ter uma refeição balanceada e consumir 20% das calorias diárias nesse momento. Pão (carboidrato), leite (proteína), margarina (lipídios) e uma fruta (vitaminas e minerais) resolvem!

28/03/2013

Que tal um picolé de frutas para adoçar e esfriar o seu dia?

25/03/2013

Pizza parece sinônimo de comida engordativa, mas existem algumas mais saudáveis que muitos pratos lights por aí...

Cientistas da Universidade de Glasgow, na Escócia, afirmam ter em mãos a receita da pizza parceira da saúde. Os ingredientes ainda estão mantidos em segredo, mas foi adiantado que algas marinhas f**aram no lugar do sal e o molho de tomate ganhou pimenta para aumentar o nível de vitamina C.

Segundo eles, a pizza do bem concentra 30% da quantidade de vitaminas e minerais recomendada por dia para um adulto e tem baixo teor de sódio!

Ficou curioso?

12/03/2013

Dicas e Informações... Ligue agora mesmo para (83) 8896-8191 ou amiljoaopessoa@gmail.com

05/03/2013

A Amil presente nos eventos esportivos. Trabalhamos com todos os planos de saúde, entre em contato agora mesmo (83) 8896-8191 ou (83) 8898-2225.

04/03/2013

Se você não aguentar tomar um copo d’água inteiro de uma vez, tome vários goles ao longo do dia até se acostumar. Entre em contato agora mesmo com um de nossos corretores e saiba qual a melhor proposta para você. (83) 8896-8191 ou (83) 8898-2225.

02/03/2013

Bom dia, que este fim de semana seja repleto de alegrias...

28/02/2013

Se a sua meta é emagrecer, a melhor dica é focar nos exercícios aeróbicos. Corrida, natação, bicicleta… Várias são as opções que envolvem diversos grupos musculares e que exigem esforço dos pulmões em busca de mais oxigênio.

Uma rotina de exercícios de 3 a 5 vezes por semana, com duração entre meia hora e uma hora é o suficiente para queimar os quilinhos em excesso – e estudos mostraram que os resultados são melhores do que quem passa o mesmo tempo levantando peso.

É importante começar devagar e não forçar o corpo além dos seus limites. E atenção: pular corda, dançar e fazer uma faxina completa em casa também vale!

27/02/2013

Qualidade de Vida e Segurança aqui você encontra, ligue agora mesmo para um de nossos corretores de plantão.(83) 8896-8191 / (83) 8898.2225 ou amiljoaopessoa@gmail.com

26/02/2013

Ligue agora mesmo e aproveite todas as vantagens.

25/02/2013

Quando você usa filtro solar? Todos os dias ou apenas quando vai à praia ou à piscina? Se sua resposta foi a segunda, chegou a hora de mudar isso.

Mesmo em dias nublados ou quando você não vai f**ar parado “tomando sol” é necessário passar o protetor.

O fator de proteção deve ser, no mínimo, 30 e ele deve ser reaplicado, pelo menos, três vezes ao dia – nos dias sem praia ou piscina, é claro.

Além de proteger sua pele do câncer, você se livra das indesejáveis marcas de camiseta!

25/02/2013

Pode ser promessa de Ano Novo, recomendação médica ou mera vontade de fazer bonito na praia. O começo do ano, porém, é a data preferida, por quem quer perder uns quilinhos, para começar praticar esportes e ganhar mais saúde.

Modalidades não faltam – daquelas de baixo impacto até treinamentos que fariam bonito em um programa militar. É só escolher, com a ajuda do seu médico, qual é o melhor para o seu corpo e seu estilo.

Lembre-se também dos cuidados básicos, que são imprescindíveis: manter-se hidratado, usar filtro solar, vestir roupas leves, usar tênis específicos para o esporte e para o seu tipo de pisada. E não se esqueça que descansar é essencial para o corpo, pois é quando ele se recupera e f**a mais resistente.

25/02/2013

Pessoal dispomos de Planos Médicos como Amil, Bradesco Saúde, Hapvida, Unimed e Planos Dentários como Amil Dental, com carência de apenas 24 horas. http://www.facebook.com/pages/Amil-Jo%C3%A3o-Pessoa/355640531216103?ref=hl

Empresa de grande porte, bastante reconhecida no mercado, com o intuito de trazer uma melhor qualida

24/02/2013

Confiram a Amil João Pessoa!!!

Amil, cuidado certo pra você viver o seu melhor.

ANS: 326305

23/02/2013

A Amil agora tem também planos dentários com apenas 24 horas de carência e que cobre até clareamento dentário. Contato: (83) 8896- 8191 / (83) 8898.2225 ou amiljoaopessoa@gmail.com