https://www.facebook.com/419972231487710/

Pleno Psiquê

A Pleno Psiquê oferece psicoterapia para adolescentes, adultos e casais, bem como workshops e asses

03/05/2026

Você não precisa de mais motivação.

Você precisa de ruptura.

A maioria das pessoas passa anos tentando melhorar…
sem perceber que está presa no mesmo padrão emocional.

Ansiedade. Autossabotagem. Procrastinação.
Tudo isso tem raiz.

E raiz não se trata com força.
Se trata com consciência.

Esse mês, dentro do método Terapeuta de Si,
é o mês da ruptura.

Onde você aprende a:

• Identificar o padrão que te limita
• Entender a origem emocional
• Reprogramar sua resposta mental
• E finalmente destravar sua vida

Se você sente que está sempre voltando pro mesmo lugar…

Esse é o seu momento.

🔗 Me chama no direct ou acesse o link da bio
e entra agora.

29/04/2026

É por isso que você deve cuidar dos seus pensamentos e descobrir a origem deles🧠

27/04/2026

Aqui vão 5 exemplos claros de pensamentos automáticos, no padrão da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):

1. “Eu vou dar errado nisso.”
Surge antes de uma apresentação, prova ou desafio → gera ansiedade e evitação.
2. “Ele não respondeu… devo ter feito algo errado.”
Interpretação rápida de rejeição → gera insegurança e necessidade de validação.
3. “Nada dá certo pra mim.”
Generalização de uma situação negativa → gera desânimo e sensação de incapacidade.
4. “Se eu errar, vão me julgar.”
Leitura mental + catastrofização → trava ação e aumenta o medo de exposição.
5. “Eu não sou bom o suficiente.”
Crença automática ativada em comparações → gera baixa autoestima e autossabotagem.

11/03/2026

É Egoísmo? Cometa aí se você já sofreu com issso

08/03/2026

Hoje celebramos mulheres que, mesmo diante de tantos desafios, continuam se levantando, aprendendo, se reconstruindo e seguindo em frente.

Ser mulher é carregar força, sensibilidade, coragem e uma capacidade incrível de recomeçar quantas vezes forem necessárias. É transformar dor em crescimento e desafios em caminhos de evolução.

Neste Dia da Mulher, lembre-se: dentro de você existe uma força que talvez o mundo ainda não viu completamente. Valorize sua história, honre sua jornada e cuide da sua saúde emocional.

✨ Quando uma mulher decide se conhecer e se fortalecer por dentro, ela muda toda a sua vida por fora.

💬 Se você deseja desenvolver mais autoconhecimento, equilíbrio emocional e aprender a ser protagonista da sua própria história, venha conhecer o Método Ser Terapeuta de Si.

Envie uma mensagem e saiba como participar.

21/02/2026

Se compare com você mesmo, você já carrega peso demais para estar se comparando com os outros não acha?,
Se você não sabe se Posicionar a Mentoria Protagonista pode te ajudar.
Digite Protagonista no direct que te mando o “Protocolo Protagonista “ gratuito.

19/02/2026

Sala secreta só para quem está no Método “Ser Terapeuta de si”

Se você ainda não entrou no Método vai na bio e entra ainda dar Tempo, te espero no GT ( grupo Terapêutico)

18/02/2026

O córtex Pré frontal é Responsável por tomadas de decisões e planejamento, se ele estiver afetado isso atrapalha totalmente sua decisão importante em qualquer área de sua vida, seja ela profissional ou emocional.

Você é o único responsável por sua saúde mental, cuide dela.

17/02/2026

🚨 3 Pensamentos de Auto Sabotagem Que Estão Travando Sua Vida

Muitas vezes, não é o mundo que te impede…
É a sua própria mente.

Veja se algum desses pensamentos vive te acompanhando:

🔹 1️⃣ “Eu não sou bom o suficiente.”
Esse pensamento destrói sua autoconfiança antes mesmo de você tentar.
Ele faz você desistir de sonhos que nasceram para ser seus.

🔹 2️⃣ “Depois eu faço.”
A procrastinação é uma forma silenciosa de auto sabotagem.
Ela rouba seu tempo, sua energia e o seu futuro.

🔹 3️⃣ “Isso não vai dar certo pra mim.”
Esse pensamento cria medo antes da realidade.
Você perde oportunidades sem nem tentar.

👉 A verdade é:
Quem vence primeiro, vence na mente.

Quando você aprende a se fortalecer por dentro, tudo começa a mudar por fora.

✨
Se você quer aprender a reprogramar sua mente e destravar sua vida,
👉 clique no link da bio e comece hoje a ser terapeuta de si.

03/02/2026

Aquilo que te traz Preocupações todos os dias… é exatamente isso que está sendo seu Terapeuta.

Eu te desafio “Ser Terapeuta de si”

Link na bio

02/02/2026

Método Ser Terapeuta de Si.

Link 🔗 na bio.

01/02/2026

Ele se Rejeitava, antes do Autoconhecimento.

Endereço

Avenida Juarez Távora, 522, 6. Andar, Sala 711, Torre
João Pessoa, PB
58040020

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Pleno Psiquê posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.