23/09/2024
Há muito já se falava nos benéficos do estilo de vida na saúde mental. Essa palestra foi bem clara ao enfatizar que não há saúde mental sem saúde física e que o contrário também é verdadeiro: não há saúde física sem saúde mental. Bons hábitos alimentares são importantes para manter uma flora intestinal saudável, melhorar a imunidade, combater doenças metabólicas (juntamente com os exercícios físicos). A disbiose (desequilíbrio da flora intestinal), juntamente com a exposição a agentes infecciosos, estresse (traumas) e a predisposição genética causam desequilíbrio no sistema de defesa, predispondo a doenças crônicas como depressão, demência, doenças cardíacas e diabetes. Portanto, invistam em bons hábitos de vida tanto na prevenção quando durante o tratamento medicamentoso para as diversas doenças mentais.