
26/05/2022
Dormiu bem essa noite? 😴 Parece uma pergunta boba, mas a resposta pode estar ligada diretamente às condições do seu sistema imunológico! E sabe porquê? Durante o período de descanso noturno nosso organismo realiza ajustes essenciais para o bom funcionamento das nossas defesas naturais. Sendo assim, quem passa as noites 🌙 em claro não consegue desenvolver um bom sistema de proteção para o corpo. 😔 Quem tem problemas com o sono está mais propenso à contrair doenças infecciosas, 🦠 a se sentir cansado e estressado 😥 com frequência, além de reduzir a produção de anticorpos. O ideal é descansar entre sete e oito horas ⏰ por noite para potencializar a sua resistência. No momento que estamos vivendo, cuidar do sono é essencial. Durma bem e fortaleça ainda ➕ a sua imunidade! 💪