Mariana Dore Doula

16/01/2025

Hoje foi dia de pintar a pequena Luna na barriga da mamãe! 🌙 Cercadas de amor, amigas e boas energias, celebramos esse momento tão especial. Agora seguimos esperando o tempo de Luna. 💕

03/01/2025

Nossa primeira virada de ano fora de casa, depois que somos 3!

2024 passou como um avalanche na minha vida… ele destruiu minha zona de conforto e me mostrou que o planejamento é extremamente importante, mas só como referência, pq a vida com filhos não segue um roteiro k*k.

Eu poderia lotar essa legenda de desabafos sobre o quanto foi cansativo (de um jeito que eu me questiono como eu era cansada antes de ser mãe, se eu nem sabia o que era cansaço, de fato), mas assim… a verdade é que: Essa é a versão que eu mais amo de mim!

Ah eu quero melhorar, muito! Pq eu só tô conseguindo conhecer quem eu sou depois de ser mãe, agora… na verdade todo dia eu conheço um pouco mais… mas eu já tenho TANTO orgulho de mim!

As vezes eu me olho no espelho e me digo coisas que eu acho que só eu que tô vendo, e eu queria que os outros vissem, mas no fundo não importa… pq EU SEI o quanto me superei e o quanto fui F0D4 (n achei outra palavra) e o quanto eu sou uma mãe incrível!

João, você tem sorte… mas eu tenho muito mais! Pq você é um filho incrível, também! Obrigada pela sua presença no meu 2024 em diante!

Chegue, 2025… pq eu enfrento qualquer coisa… hoje eu sei! ❤️

27/12/2024

Hoje, minha arte encontrou um lar especial: a barriga de . 🌟 Uma despedida poética à gestação e um olá imaginário ao pequeno Liam, que em breve será recebido com todo amor do mundo! ❤️

25/12/2024

FELIZ NATAL!

Celebramos hoje o nascimento de Jesus, o parto de Maria, símbolo de força e amor. 25 de dezembro marca a luz divina que ilumina nossos corações, escolhida pela Igreja para coincidir com festas antigas e reforçar a esperança. Que o renascer de Cristo inspire nossas vidas!

16/08/2024

15 de agosto é o dia da gestante e eu não poderia deixar de falar sobre essa fase da vida que nos transforma como nenhuma outra…

É a partir desse ponto que começamos uma mudança física, mental e espiritual, que não tem mais volta. Seja por uma decisão ou uma surpresa, a gestação chega chegando e a gente só tem alguns meses para se preparar para a chegada de uma nova vida que vai atropelar a nossa e nos transformar em um novo ser, que nem sequer temos experiência em ser.

Você pode se preparar, estudar, fazer treinamentos (o que e extremamente importante para darmos o melhor de nós), mas a verdade é que estamos indo para um novo “emprego” sem experiência nenhuma, e assim como esse novo ser precisa aprender a viver, nós também aprendemos somente na prática como conduzir essa vida.

Então, é na gestação o momento de se entregar a vida como uma despedida. Sim! É preciso viver os últimos momentos como se fossem os últimos, pois eles são mesmo!

São os últimos momentos onde seremos apenas nós. Os últimos jantares sozinhas, as últimas noites de sono (embora desde a gestação elas sejam difíceis), as últimas viagens com uma mala só, os últimos passeios sem precisar de programação, as últimas vezes que você terá a liberdade de ir e vir sem se preocupar com quem vai deixar o bebê ou com a logística para levá-lo. São os últimos momentos em que você poderá desligar a sua mente por alguns minutos!!! Acredite!

É o melhor momento para começar a praticar mindfulness, que vai te ajudar pro resto da maternidade (embora você não vá conseguir praticar depois como gostaria)! Os efeitos serão duradouros!

Ser e estar gestante pela primeira vez é, de fato, uma forma sublime de vida. Uma transição, e sim, de um romantismo que será difícil viver novamente, mesmo que decida engravidar pela segunda (e outras) vezes.

Gestar pela segunda e outras vezes é além…

Portanto, feliz dia da gestante! Que serão todos os dias por poucos meses. Aproveitem! Mesmo com os enjoos, as dores, os desconfortos e as dificuldades… o depois é bem pior (k*kk*k desculpa, eu não consegui segurar a piada! 😂).

*Fotografia de .foto, arquivo pessoal*

04/08/2024

03/08/2024

O colostro é o primeiro alimento do recém-nascido!

De cor amarelada, ele é rico em imunoglobulinas, que foram e protegem todo o trato gastrointestinal e fortalecem a imunidade, com benefícios a curto e a longo prazo! Ele é tão potente, que é considerado como a “primeira vacina” do recém-nascido!

Existe uma técnica chamada “Breast crawl”, onde logo após o nascimento, o recém-nascido colocado sobre o abdômen da mãe e incentivado a “rastejar” para buscar o seio. Ele é atraído pelo cheiro do colostro (que se assemelha ao líquido amniótico e portanto é familiar), e pela coloração escura da ar**la. Mas independente dessa técnica, a amamentação na primeira hora de vida (Hora dourada), deve ser incentivada, tanto para partos como em cesarianas.

O colostro é suficiente para a nutrição do recém-nascido nos primeiros dias, e por volta do quinto dia acontece a transição do leite, que chamamos de apojadura.

Quer saber mais sobre isso? Que tal uma consultoria de amamentação ainda na gestação? Você vai aprender mais sobre:
- as várias posições para amamentar,
- a pega correta,
- sinais de fome e saciedade,
- extração e armazenamento de leite,
- enxoval para a amamentação,
- manobra de desengasgo e muito mais!

Se eu pudesse te dar um único conselho sobre amamentação, seria esse: tenha uma consultora desde a gestação e na maternidade!!! Não espere os problemas aparecerem para resolvê-los! Informação pode preveni-los!

*Foto do acervo pessoal, em 03 de novembro de 2023, na maternidade, em processo de indução.*

13/07/2024

✨️ "A luz que me guia é bem mais forte do que os olhos que me cercam." ✨

25/05/2024

Família ❤️

Eu vou amar contar pra João como foi que chegamos até aqui.. sobre como nós conhecemos, como quase não f**amos juntos mesmo estando juntos desde o primeiro beijo… Como sobrevivemos a uma pandemia, e à distância… como decidimos que já era a hora e como conquistamos tantos sonhos ao mesmo tempo… Temos muitas fases, muito amor e muita história até aqui e ainda teremos muito mais ❤️

Amo vocês!

24/05/2024

Passado o dia das mães e todos os tristes acontecimentos recentes, deixo aqui o restante das fotos do ensaio que .foto fez dLara Imperiano Nóbregaigo apartamento, dias antes da gente se mudar, enquanto João ainda estava no forninho.

Sou apaixonada por cada detalhe que Lara soube extrair nessas fotos. Definitivamente sou fã do trabalho dela, pois ela vê a essência e consegue transmitir em cliques. ❤️

Obrigada por esse presente, amiga . Seremos prLara Imperiano Nóbregas.

15/05/2024

Dona Coeli…

Que honra! Que privilégio! Ter convivido com a Sra esses 7 anos foi um grande presente de Deus na minha vida! A Sra só deixa lembranças boas, bons exemplos e muita história!

Teimosa, dona de si, exuberante, cativante, alegre, acolhedora, mandona, arengueira, coração mole por trás de tudo isso, gostava de ter todo mundo perto e fazia de tudo pra isso.

Não existia ambiente que a sra estivesse, em que não acionasse espaço! Fazia todo mundo se sentir à vontade e parte da família, como bem nossos amigos disseram… De calmaria a batucada, a Sra estava com a gente, fazia questão. Sempre animada, as vezes a mais animada, subindo o astral de qualquer um.

Ah Dona Coeli, eu poderia passar um dia falando da Sra e tua voz f**a ecoando na minha cabeça o tempo todo me fazendo rir do jeito como a Sra falava quando estava irritada… aliás, como vai fazer falta ouvir a Sra arengando com os meninos ou discordando de Sr Gil o tempo todo. ( abro um sorriso pensando nisso).

Desde o primeiro segundo que me conheceu, me amou (pelo menos fez eu me sentir amada). Nossa história tão parecida, nos conectamos automaticamente! Gostava de brincar que eu era sua nora preferida, e a Sra ria…

Minha querida obrigada por tudo! Por cuidar de mim quando eu precisei, por me acolher na sua casa tantas vezes, por me ouvir, por confiar em mim… obrigada!

Eu te amo! Nunca te esquecerei!

Vai em paz minha querida, sua alma merece o descanso eterno, e sua vida estará sempre preservada em tantos corações que te amam!

Eternamente Coeli de Fátima! Que mulher!!!

09/04/2024

5 meses e o homenageado do mês é o João Lennon k*kkk

Eu não tô aguentando essa pose!

02/03/2024

Faz sentido pra vocês? Vocês também sentiram essa dificuldade, ou foi tranquilo?

Tenho exercitado MUITO o desapego ao celular a todo momento, MAS PRINCIPALMENTE nas horas que estou com meu bebê.

E é extremamente difícil pq gosto muito de registrar tudo em vídeos e fotos e o celular acaba f**ando disponível ali. Gera uma ansiedade em rever, editar ou postar, mas tenho conseguido deixar isso pra depois na maioria das vezes…

Não é fácil fazer o cérebro focar em uma única atividade, não é? Mas é um excelente exercício de MINDFULNESS, sabia?

Nisso, meu treinamento como instrutora tem ajudado MUITO!

Me conta como é por aí e o que tem de ajudado com isso? Vamos nos ajudar!

💖

09/02/2024

Relato de “puerpério”: mês 3

Se eu pudesse resumir em uma palavra meu sentimento nesse mês, seria desespero!

Bateu um desespero toda vez que o bebe passou por um salto e você não sabia mais como consola-lo. O choro dele ganhou força, e despertou sua criança interior ferida, fazendo com que frequentemente você precise voltar sua mente pro agora, respirar e se doar.

Bateu um desespero quando você pensou que era o último mês em casa com ele… já pensou mil vezes se ele tá pronto… se você tá pronta… e será que alguém vai conseguir f**ar com ele? Será que vão conduzir como você conduz? Ou será que não é melhor adiar sua volta? Não é que você não confie em outras pessoas pra f**ar com ele, mas é como se você não confiasse.

Desespero quando você tentou melhorar a rotina pra se cuidar e não conseguiu a maioria dos dias… desespero quando pensou mil vezes como queria que alguém assumisse o controle um pouquinho pra você poder só relaxar um pouco, fazer alguma coisa só por você, ou só pra dividir q carga mental, mesmo… embora na mesma hora você sinta culpa por esses pensamentos…

Desespero quando você se dá conta que o tempo passou voando e seu bebê parece tão grande, agora… mas ele ainda é tão pequeno. E bate mais desespero quando você pensa que os meses difíceis mesmo ainda nem chegaram… será que vou conseguir conduzir sem me descontrolar? Melhor pensar no futuro quando ele for presente e se concentrar no agora…

Respira! Você vai dar conta! Você sabe que vai… é só aquela danada da culpa tentando te tirar do eixo… Mas você tá fazendo um ótimo trabalho!

Eis que me desesperei pelo menos uma vez ao dia… mas voltei pro eixo pq pelo menos aqui, eu nunca estive tão presente! E eu sei que estar no presente sempre me foi muito caro! E me sinto grata por esse pequeno me mostrar pelo que vale a pena viver e dar sentido ao passado, presente e futuro ❤️

08/02/2024

Com 3 dias de atraso, eis a foto com o tema dos 3 meses! João é o pé de feijão!

Sugestões pro próximo?