27/04/2026
Seu cérebro não foi feito para ficar parado.
Quando recomendo atividade física, não é só para fortalecer músculo. É porque o cérebro responde diretamente ao movimento,melhorando foco, memória, circulação e até o controle da dor. Isso vale tanto para quem tem problemas de coluna quanto para condições neurológicas.
Movimento é estímulo biológico. E não precisa começar com nada extremo.
Comece com pouco. Mantenha a constância. Seu cérebro agradece.
📚 Ref: Liu et al. The effect of exercise on cerebral blood flow and executive function. Sci Rep. 2023.