02/02/2026
Muitas vezes esperamos um momento ideal para começar a se cuidar, mas alimentação não é só sobre calorias: saúde e bons hábitos é todo dia.
Quando vemos já é fevereiro, por isso capriche, temos o ano todo pela frente… e se em janeiro não foi possível, não desanime !
- comece, não se cobre tanto: 100% não existe
- não se compare, mas se inspire
- não acredite em milagres e não se frustre, mudança de hábitos e resultados é com o tempo
Por isso, precisamos de estratégias reais, certas e constância… e o que antes parecia difícil, flui e se torna hábito.
Qual hábito você quer melhorar esse ano ?
E já conseguiu incorporar algum hábito em janeiro?
Me conte nos comentários.
Agendamentos no link da bio.
