14/01/2025
🎽👟 Escolha o calçado certo para sua prática esportiva! 👟🎽
Sabia que usar o tênis ideal pode melhorar seu desempenho e prevenir lesões? Cada esporte exige características específicas no calçado, e aqui vão algumas dicas para você escolher o melhor:
✅ Corrida: Opte por tênis com bom amortecimento, que absorvam impactos e ofereçam suporte para os pés. Verifique também a pisada (neutra, pronada ou supinada).
✅ Treino de academia ou crossfit: Prefira calçados com sola reta e firme para estabilidade em exercícios de levantamento de peso e alta intensidade.
✅ Caminhada: Escolha um tênis leve, com boa ventilação e amortecimento moderado, garantindo conforto em longas distâncias.
✅ Futebol: Para gramado, chuteiras com travas específicas são essenciais. Em quadras, aposte em calçados com solado liso e aderente.
✅ Basquete ou vôlei: Tênis com bom amortecimento lateral e suporte no tornozelo são indispensáveis para os movimentos rápidos e saltos frequentes.
✅ Esportes ao ar livre (trilhas): Invista em botas ou tênis de trekking, com solado antiderrapante e materiais resistentes à água.
🎯 Dica extra: Não se esqueça de experimentar o calçado no final do dia, quando os pés tendem a estar mais inchados, simulando as condições reais do uso.
👉 Escolha o calçado certo e alcance o melhor desempenho nos seus treinos! Seu corpo merece esse cuidado!
