Clínica Mendonça

29/05/2025

💭 Uma reflexão necessária sobre a cultura do "seja você mesmo".

Até que ponto a busca pela autenticidade tem nos tornado pessoas melhores, e quando ela se torna uma desculpa para a falta de empatia e responsabilidade?

Será que estamos confundindo ser genuíno com ser simplesmente... difícil de conviver?

Vamos conversar sobre os limites e as belezas da verdadeira autenticidade! Deixe sua opinião nos comentários.

26/05/2025

Pai e mãe, os verdadeiros influencers dos filhos 👨‍👩‍👧‍👦✨

No mundo digital de hoje, falamos muito sobre "influencers". Mas os primeiros e mais impactantes influenciadores na vida de uma criança são, sem dúvida, seus pais. Desde os primeiros passos até as grandes decisões da vida, são eles que moldam comportamentos, valores e a essência de quem seus filhos se tornarão.

Através do exemplo, do diálogo, do afeto e até mesmo dos limites, pais e mães ensinam sobre o mundo e como interagir com ele. A maneira como lidam com os desafios, celebram as conquistas e expressam suas emoções serve de espelho para os pequenos. É nesse lar, nesse convívio diário, que a base da personalidade é construída, tijolo por tijolo.

Portanto, lembrem-se: o maior legado que vocês podem deixar não são bens materiais, mas os valores e o exemplo que inspiram seus filhos a serem suas melhores versões. Vocês são a principal referência, o porto seguro e a maior inspiração. ❤️

30/03/2025

Dia 30 de março - Dia Mundial do Transtorno Afetivo Bipolar

Arraste para o lado e saiba mais sobre este transtorno.

21/03/2025

17/09/2024

🌻 Setembro Amarelo: Vamos falar da saúde mental das mães.

É importante trazer a conscientização sobre a necessidade de acolhimento e autocuidado com as mães. Quando todos os olhos estão sob o bebê, quem olha para aquela que cuida, alimenta e cria?

Toda mãe precisa de um olhar empático que vai para além de sua função maternal. 🤱

Além disso, uma mãe com saúde mental repercute na sua relação com os filhos, que por sua vez tendem a serem mais saudáveis e felizes.👨‍👩‍👧‍👧

Gostou? Compartilhe este post com as mães que você conhece.

26/08/2024

A boa comunicação é uma atitude importante em todos os relacionamentos, e é parte essencial de qualquer parceria saudável. Por isso, faça um questionamento a si mesmo: você tem se comunicado bem com as pessoas que convivem ao seu lado?
Sabemos que qualquer tipo de relação possui altos e baixos, mas um estilo de comunicação saudável pode tornar mais fácil de lidar com conflitos e construir uma parceria mais forte e sólida.

✔️ Dicas para boa comunicação:

1️⃣ Encontre um momento oportuno para conversar
Reservar um tempo para entrar em contato pode ajudar você a ser mais produtivo. Escolha um horário em que você provavelmente esteja calmo e confortável. Pode ser necessário ajustar um pouco sua agenda para ter mais tempo.

2️⃣ Mostre-se compreensível
Ouvir pode ser difícil, especialmente quando a outra pessoa diz algo que desencadeia uma resposta defensiva em você.
Lembre-se de que você também terá uma vez, e que no momento é importante sintonizar, e não interromper. Faça contato visual e esteja totalmente presente com seu parceiro(a).

3️⃣ Esteja atento ao seu tom de voz
É fácil se irritar com uma mensagem importante quando não gostamos do tom em que algo está sendo dito.
Por isso, faça uma auto análise. Quando você sentir vontade de acusar o outro ou de começar uma declaração com “você sempre”, pare. Pergunte a si mesmo o que você está sentindo neste momento.
Dedicar um minuto para desacelerar antes de responder alguém, pode ajudá-lo a dizer o que realmente sente, em vez de ficar na defensiva, culpar a outra pessoa ou começar a gritar.

4️⃣ Diga em voz alta o que você gosta no outro
Todo mundo quer se sentir apreciado e valorizado. Pode ser fácil cair em um padrão de pensamento de “sinto que faço muito, mas ninguém reconhece”.
Quando dedicamos um tempo para apreciar abertamente as qualidades e as boas ações de outra pessoa, promovemos uma atmosfera de generosidade emocional.
Percebeu algo sobre seu parceiro pelo qual você se sente grato? Compartilhe! Muitas vezes, tendemos a focar no que não temos ou no que não está funcionando nos relacionamentos.

👫 Não deixe que a falta de comunicação atrapalhe a sua relação.

21/08/2024

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21/08/2024

O tratamento para jogo patológico é fundamental para reestabelecer o equilíbrio e a qualidade de vida. Ele oferece suporte emocional, ajudando os indivíduos a enfrentar as emoções e o estresse associados ao vício.

Além disso, o tratamento auxilia no controle dos impulsos, através de estratégias terapêuticas e desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. Também promove a recuperação financeira ao fornecer orientação sobre gestão de finanças e estratégias para lidar com dívidas.

Com um suporte abrangente, o tratamento visa possibilitar uma vida mais saudável e equilibrada, recuperando a funcionalidade social e profissional do indivíduo.

Agende sua consulta! O tratamento é a única aposta que você sempre sai ganhando!