
24/09/2023
O calor é uma condição meteorológica que pode ser bastante desafiadora, especialmente para crianças. Durante os meses mais quentes do ano, é importante estar ciente dos riscos de desidratação que as crianças podem enfrentar e estar atento aos sinais de alarme. A desidratação ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que ingere, e as crianças são mais suscetíveis a esse problema devido ao seu pequeno tamanho e sistemas de regulação térmica menos eficientes.
Os sinais de alarme de desidratação em crianças podem variar de leves a graves e incluem:
➡️ Boca seca e lábios rachados.
Choro sem lágrimas.
Urina escura e concentrada.
Sonolência ou irritabilidade.
Pele seca e com elasticidade reduzida.
Febre e batimentos cardíacos acelerados.
Casos graves de desidratação podem levar até à morte!
Para prevenir a desidratação em crianças durante os dias quentes, é importante tomar medidas preventivas, tais como:
➡️ Hidratação adequada: Certifique-se de que a criança esteja bebendo líquidos regularmente. Água, sucos naturais e bebidas esportivas são boas opções. Evite bebidas açucaradas e refrigerantes.
Roupas apropriadas ( leves), para evitar o superaquecimento.
Proteção solar e evitar a exposição excessiva ao sol, especialmente durante as horas mais quentes do dia.
Descanso e sombra.
Alimentação equilibrada: Ofereça alimentos leves e nutritivos que contenham água, como frutas e vegetais.
Lembrando que a desidratação pode ser perigosa, e se você suspeitar que uma criança está desidratada de forma grave, é importante procurar atendimento médico imediatamente. A prevenção e o reconhecimento precoce dos sinais de desidratação são fundamentais para garantir a saúde e o bem-estar das crianças durante os dias quentes.
Foto: Iamyail / iStock