Psicóloga e Neuropsicóloga Ana Paula Mantovani

30/06/2025

🧠 Você sabia que **emoções são contagiosas**?

Assim como um bocejo, sentimentos como alegria, ansiedade, raiva ou até tranquilidade podem se espalhar entre as pessoas — muitas vezes sem que a gente perceba.

😊 Um sorriso pode gerar outro.
😡 Um momento de irritação pode tensionar um ambiente inteiro.

Isso acontece porque o nosso cérebro "espelha" as emoções das pessoas ao redor. Por isso, cuidar do seu estado emocional não é só por você… é também por quem está perto de você.

🌟 Então, pergunta: que emoção você tem espalhado por aí ultimamente?

05/04/2025

Adoro essas trends! 🤭
Versão da Psico Ana em boneca 🧍🏻‍♀️😄

21/03/2025

Neste Dia Internacional da Síndrome de Down, que possamos aprender e ensinar sobre respeito, empatia e inclusão!💛💙

02/03/2025

7 anos desde a formatura, 7 anos de escuta, acolhimento e transformação. Que privilégio é ser psicóloga! 💙✨”

15/11/2024

04/11/2024

🔅Assim como o corpo, a mente também precisa de alimento — e as escolhas que fazemos impactam diretamente nossa saúde mental e emocional. Tudo o que consumimos, seja conteúdo, conversas ou ambientes, influencia nossos pensamentos, emoções e, em última análise, nossa visão de mundo.

🍃 Escolha bem o conteúdo que você consome

Alimente-se de conhecimento, não apenas de distrações. Ler, aprender algo novo e buscar informações construtivas ajudam a expandir a mente e trazem benefícios para a saúde mental.

💬 Cerque-se de boas conversas

As pessoas com quem nos relacionamos têm grande influência sobre nós. Escolha estar perto de quem te inspira, te faz crescer e te incentiva a ser uma versão melhor de você.

🎶 Esteja atento ao ambiente ao seu redor

Lugares, sons e até as redes sociais que você frequenta são fontes de estímulo. Experimente buscar ambientes que favoreçam a paz, a criatividade e o bem-estar.

Pergunte-se: o que eu tenho consumido realmente me faz bem? 🤔

Lembre-se de que tudo o que entra na sua mente se transforma em parte de quem você é. Faça escolhas que nutram o seu cérebro de forma saudável e positiva! 🌱🧠✨

15/10/2024

Feliz dia professores!! Vocês são fonte de inspiração ❣️📚

23/07/2024

🔎Você sabe o que é procrastinar?🔎

🔄Procrastinação é o ato de adiar ou evitar tarefas que precisam ser realizadas, geralmente em favor de atividades mais agradáveis ou menos desafiadoras.

💡Todas as pessoas procrastinam em algum momento!

🔄Muitas pessoas procrastinam por várias razões, incluindo falta de motivação, medo de falhar, sensação de sobrecarga ou simplesmente porque não sabem por onde começar.

Algumas estratégias para manter o foco e evitar que a procrastinação domine a sua vida podem incluir:

🔅Dividir tarefas grandes em partes menores: Tarefas grandes podem parecer desmotivadoras. Dividi-las em partes menores as tornam mais gerenciáveis e menos intimidadoras.

🔆Estabelecer prazos realistas: Definir prazos ajuda a criar um planejamento adequado e evita que a tarefa seja adiada por longos períodos.

🔆Eliminar distrações: Identifique e minimize as distrações que dificultam a concentração, como redes sociais e notificações no telefone.

🔆 Praticar a autodisciplina: Desenvolver hábitos que favoreçam a conclusão das tarefas, como estabelecer rotinas e prioridades diárias.

Combater a procrastinação é um processo contínuo que requer prática e paciência, mas é possível melhorar com tempo e esforço.

📝Se você luta consigo mesmo há muito tempo para parar de procrastinar e não obteve sucesso até o momento, considere consultar um psicólogo para compreender melhor a origem deste comportamento e quais as melhores estratégias para enfrentar.

10/05/2024

✨O elogio tem um impacto significativo em todos os seres humanos, mas para as crianças eles podem ser ainda mais importantes.

💡Ele ajuda na construção de uma boa autoestima e autoconfiança.

💡As crianças se tornam mais confiantes e motivadas para superar os desafios do processo de aprendizagem.

Vale lembrar que existem formas mais eficazes de elogio, que deve ser feito pelo esforço empreendido. É claro que podemos elogiar as crianças pelo que elas são, mas é mais importante enfatizar as suas atitudes.

Elogiar uma criança enquanto ela se esforça para aprender uma nova habilidade é muito construtivo, pois ela começa a valorizar o esforço para novas conquistas. Ela começa a entender a importância da persistência para atingir objetivos e obter prazer com suas realizações.

Na educação infantil, o elogio se torna um elemento chave do processo de aprendizagem, pois incentiva a criança a aprender novas habilidades.

🔎Você já tinha pensado sobre isso?