Psicóloga Jaqueline Ferrari

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Informações, mensagens, reflexões e afirmativas para você se inspirar e despertar para o autocuidado

23/04/2026

Se doeu ler isso, é porque é pra você.

Você não tá recebendo muito…
só tá acostumado a aceitar pouco.
Esforço básico virou algo incrível pra você —
quando, na verdade, é o mínimo em qualquer relação.

O problema não é o outro fazer pouco…
é você começar a aceitar isso como suficiente.

Se isso fez sentido, salva esse vídeo pra não esquecer disso.”
(ou: “envia pra alguém que precisa ouvir isso hoje”)

23/04/2026

No fim, são os detalhes que fazem alguém virar lar. 🤍





20/04/2026
1 mês de você, Pietro… e ainda é difícil acreditar que um amor tão grande cabe em alguém tão pequenininho 💙Em 30 dias, v...
16/04/2026

1 mês de você, Pietro… e ainda é difícil acreditar que um amor tão grande cabe em alguém tão pequenininho 💙
Em 30 dias, você mudou tudo: o tempo, os planos, o coração… tudo agora gira em torno do seu olhar, do seu cheiro, da sua existência.
Ser sua casa, seu colo, seu mundo… é o maior privilégio da minha vida.
Que a gente caminhe juntinhos por todos os meses e anos que estão por vir, meu amor ✨

Era para ter sido como eu imaginei tantas vezes.E, de certa forma, foi.O parto aconteceu exatamente como eu sonhei: norm...
08/04/2026

Era para ter sido como eu imaginei tantas vezes.

E, de certa forma, foi.

O parto aconteceu exatamente como eu sonhei: normal, rápido, quase instintivo. Meu corpo soube agir, conduziu cada etapa com uma sabedoria que não se explica — apenas acontece. E ele… ele soube nascer. Houve uma sintonia silenciosa entre nós, como se já conhecêssemos aquele caminho. Foi intenso, foi bonito, foi nosso.

Mas, às vezes, a vida muda de rota no mesmo instante em que tudo parece perfeito.

Assim que ele chegou, o medo bateu à porta.

Sem aviso. Sem preparo. Sem tempo de entender.

Eu não pude viver a hora dourada como imaginei tantas vezes. Não pude colocá-lo no meu peito com calma, não pude amamentar, não pude sussurrar no ouvido dele sobre como era a vida aqui fora, sobre o quanto ele era esperado, amado, sonhado.

Eu não pude.

Porque ele precisou ir para a UTI.

E naquele momento, tudo o que era plano, sonho e expectativa se desfez. Eu deixei de ser apenas a mãe que tinha acabado de parir… e me tornei a mãe que precisava esperar, confiar e sobreviver a cada minuto de incerteza.

O medo ali não era teórico.

Era cru. Era físico. Era constante.

Ser psicóloga não me protegeu disso.

Eu sabia nomear cada emoção — a angústia, a frustração, a impotência, o desespero silencioso. Mas saber não diminui sentir. E, talvez, torne tudo ainda mais nítido. Eu sentia tudo, com uma clareza que doía.

As noites deixaram de ser noites.

Eram vigílias.

Eu observava o monitor como quem tenta decifrar o destino em números e sinais. Cada alteração, cada alarme, cada pequena mudança carregava um peso imenso. Fechar os olhos parecia um risco. Descansar parecia impossível.

E, no meio de tudo isso, existia o medo mais profundo de todos:

O medo de perdê-lo.

Mas ele… ele estava lá.

Forte.

Pequeno, tão pequeno, e ainda assim imenso na sua coragem. Resistindo, lutando, me mostrando — sem palavras — que estava fazendo a parte dele. Que não ia desistir. Que sabia, de alguma forma, o caminho de ficar.

Ele me sustentava, mesmo sem saber.

E, ao mesmo tempo, a realidade ao redor também me atravessava.

A dor não era só minha...

(continua nos comentários).

A vida é uma jornada contínua de aprendizado — e cada experiência, por mais simples ou desafiadora que seja, carrega em ...
26/03/2026

A vida é uma jornada contínua de aprendizado — e cada experiência, por mais simples ou desafiadora que seja, carrega em si algo a nos ensinar.

Como psicóloga, quero te lembrar da importância de cultivar um olhar de gratidão sobre a sua própria história. Inclusive (e principalmente) nos momentos difíceis. 🌺

Quando escolhemos enxergar além da dor ou do desconforto, abrimos espaço para encontrar sentido, amadurecimento e transformação. É assim que as experiências deixam de ser apenas acontecimentos e passam a se tornar parte do nosso crescimento. ✨

Hoje, te convido a fazer uma pausa:
reconheça o quanto você já evoluiu, tudo o que superou e a força que construiu ao longo do caminho.

Ser grato também é reconhecer a própria trajetória. 🤍

13/03/2026

PARTE II

Se você pudesse ver o cansaço mental como vê uma perna quebrada, o tratamento seria outro, né? 💔
​Explicar um transtorno para quem não tem é como tentar descrever uma cor para alguém que nunca a viu. É complexo, é profundo e, muitas vezes, solitário. Fiz esse Reels para ser a voz de quem cansa de ter que se justificar o tempo todo.
​Compartilhe com alguém que precisa entender que o seu processo é real e merece respeito.

11/03/2026

Se você pudesse ver o cansaço mental como vê uma perna quebrada, o tratamento seria outro, né? 💔
​Explicar um transtorno para quem não tem é como tentar descrever uma cor para alguém que nunca a viu. É complexo, é profundo e, muitas vezes, solitário. Fiz esse Reels para ser a voz de quem cansa de ter que se justificar o tempo todo.
​Compartilhe com alguém que precisa entender que o seu processo é real e merece respeito.

​ SaudeEmocional MenteSaudavel

09/03/2026

Talvez você não esteja errada, só está se vendo por outra perspectiva!

Cansaço que não passa com uma noite de sono? Talvez não seja apenas preguiça ou estresse passageiro. ✋​O Burnout é aquel...
25/02/2026

Cansaço que não passa com uma noite de sono? Talvez não seja apenas preguiça ou estresse passageiro. ✋

​O Burnout é aquele esgotamento que consome o físico e o mental, fruto de um mundo que nos exige produtividade constante.

Se você sente que a energia acabou, a motivação sumiu e até o que você amava fazer se tornou um peso, saiba: você não está sozinho(a).

​Cuidar de si não é luxo, é sobrevivência.

​Aprenda a dizer "não" sem culpa.
​Estabeleça limites entre o crachá e o seu CPF.
​Redescubra o que te faz bem fora das obrigações.

​Não ignore os sinais do seu corpo. Buscar ajuda profissional é o primeiro passo para retomar o controle da sua vida. Vamos conversar? 💫🤍

🌟 Pausa para Recarregar e Cuidar! 🌟Queridos, como sabem, a saúde mental passa também pelo autocuidado e pelo descanso. E...
08/12/2025

🌟 Pausa para Recarregar e Cuidar! 🌟

Queridos, como sabem, a saúde mental passa também pelo autocuidado e pelo descanso. E para voltarmos em 2026 com a energia renovada para as nossas sessões, informo que farei uma pequena pausa!

➡️ Recesso de Final de Ano:
🗓️ De 19 de Dezembro a 12 de Janeiro de 2026.
Retorno no dia 13 de Janeiro!

Este é um momento para você também tirar um tempo, celebrar sua trajetória e ser gentil consigo mesmo. Lembre-se: o seu processo continua, mesmo na pausa! ✨

🚨 Em Caso de Emergência:
Se houver alguma urgência durante este período, o contato é pelo fone: (49) 99926-8905.

Agradeço a confiança e o carinho de todos. Desejo um final de ano cheio de paz, acolhimento e momentos felizes! ❤️

Com carinho,
Psico Jaqueline Ferrari.

 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​
29/10/2025




















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