23/02/2022
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”. Joseph Pilates
O método Pilates é uma prática de exercícios físicos supervisionados, que garantem condicionamento físico, tonificação da musculatura e correção postural, além de trabalhar simultaneamente a mente com exercícios de respiração, alongamentos e relaxamento, aliviando a ansiedade e o estresse.
O método pode ser praticado por pessoas de todas as idades, atletas de alto rendimento, gestantes, idosos, pessoas com algum tipo de patologia, como por exemplo hérnia de disco, entre outros.
A maior parte dos exercícios não utilizam cargas extras, apenas o peso do próprio corpo, podendo ser utilizados acessórios que facilitam ou dificultam a execução dos exercícios propostos. O risco de lesões são mínimas, pois são exercícios de baixo impacto e repetições controladas e acompanhadas pelo profissional Fisioterapeuta.
Oferecemos o Método Pilates contando com equipamentos específicos além de acessórios como tatames, bolas suíças, alteres, caneleiras, bosu, cama elástica, TRX, step, entre outros. As aulas acontecem das 07hr as 11hr e das 14hr as 20hr, individualizadas ou em duplas.
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